uykusuzluk

Uyku İlaçlarının Riskleri ve Yan Etkileri

İnsomnia vakalarının çok sık yaşandığı bu stresli toplumda, uyku ilaçları yaygın olarak kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) istatistikler karşısında şaşkın çünkü çok az insan bu ilaçlarının kullanımından ve doz aşımından kaynaklanan olumsuz etkilerden haberdar. Uyku ilaçlarını kullanmak tehlikelidir ve ters etki…

Göz Altı Morluklarını En Aza İndirin

Birçok insan, kendilerini rahatsız eden bir görüntüye neden olan göz altı morluklarını minimuma indirmeye çalışıyor. Kendilerine olan güvenleri, doğal güzellik ve gençliğe bir darbe tadındaki bu yorgun görünümlü gözlerle sarsılıyor. İşte size iyi bir haber: bu problemi tedavi etmenin yolları…

Uykusuzlukla Savaşmak İçin 7 Doğal Çare

Uykusuzluk, birçok kişi tarafından görmezden gelinirken, diğer fiziksel ve duygusal sağlık bozukluklarının ortaya çıkmasıyla bağlantılı olan modern rahatsızlıklardan biri haline gelmiştir. Neyse ki, sağlıklı alışkanlıklar geliştirerek, uykusuzlukla doğal bir şekilde mücadele edebilirsiniz.

Sabah Baş Ağrısıyla Uyanmanın 4 Sebebi

Sabahları ortaya çıkan baş ağrılarının çeşitli sebepleri vardır. Eğer sizin de sabahları başınız ağrıyorsa, aşağıda bahsedeceğimiz sebepler neden böyle bir ağrınız olduğunu açıklayabilir. Ancak her zaman en iyisi bir doktora danışmaktır.

Göz Altı Torbalarını Azaltmanın 6 Doğal Yolu

Göz altı torbaları genellikle cilt yaşlandıkça ortaya çıkmaya başlar. Göz çevresindeki doku ve kasların zayıflaması nedeniyle meydana gelirler. Doku ve kaslardaki bu zayıflama göz altlarını sarkık ve kabarık gösterir. Ayrıca, hormonal dengesizlikler, ödem veya dolaşım sistemindeki sorunları nedeniyle genç insanlarda…

Uykudan Önce Rahatlamanın 9 Yolu

Endişeler, kötü duruş, tamamlanmamış işler hakkındaki düşünceler ya da diğer sorumluluklar genellikle aklınıza geceleri toplanır. Bu da uykudan önce rahatlamayı çok zorlaştırır. Uyumadan önce dinlenmenin en iyi yolunu arıyorsanız, bu yazıyı okumaya devam etmeniz gerekir. Bu makalede, size bunun nasıl…

Yorgunluğu Doğal Yollardan Kontrol Altına Alan 12 Ev Reçetesi

Yorgunluğun hem iç hem de dış sebepleri olabilir. Onlardan muzdarip olanlar, genellikle iş yerinde ve evde etraflarında olan kişilerin onların neler hissettiğini anlamadıklarını, çünkü o insanların kronik bir yorgunluk yaşamadıklarını düşünürler. Bu makalede, yemek ve diğer doğal yöntemler sayesinde yorgunluğu…

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı 6 Doğal İçecek

İyi bir gece uykusu sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, uykusuzluk, stresin bir sonucu olarak hayatımızda her an ortaya çıkabilecek yaygın bir hastalıktır. İdeal olarak, her gece ortalama 8 saat uyumak istersiniz. Uyku hapları daha iyi bir gece dinlenmesine…

Sade Jelatinin Bilmek İsteyeceğiniz 11 Faydası

Sade jelatin, yarı katı ve renksiz bir maddedir. Hayvan bağ dokusu kaynatılarak hazırlanan kolajenden meydana gelmektedir. % 98 oranında kompleks protein ve % 2 oranında mineralden oluşur. Su ile karıştırıldığı zaman, jelatin, vücuda birçok yarar sağlar. Dokusu ve koyulaşma kabiliyeti nedeniyle,…