Birçok insan forma girmek için bazı alışkanlıklar edinmeye ve sağlıklarını ve vücutlarını daha iyi bir konuma taşımaya çalışırlar. Bu ne kolay bir görevdir ne de bir gecede başarılabilir; bunu yapabilmek için hayat tarzınızı tamamen değiştirmelisiniz. Sorun çoğu insanın sonuçları görmek için…
Kilo vermek zor bir süreçtir. Bu özellikle, sadece birkaç kilo fazlası olan ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyen kişiler için…
Eğer sağlıklı bir şekilde ve açlık hissetmeden kilo vermek istediğinize karar verdiyseniz, bunu nasıl yapacağınızla ilgili bazı sorulara sahip olmanız…
Spor kıyafetleriniz, terledikçe ne kadar çok ıslanırsa kaybettiğiniz kilo miktarı o kadar artar diye düşünürüz. Aslında, bu tam olarak doğru…
Bu 15 dakikalık rutin, sporu bir alışkanlık haline getirmek isteyenler isteyenler için harikadır. Yapması çok kolay olan bir dizi egzersizden…
Kilo vermek, hem kadınların hem de erkeklerin muhtemelen en çok gerçekleştirmeye çalıştıkları hedeflerden biridir. Çoğu insan bu sahip olduğu amacı…
Bel bölgesini inceltmek konusunda farkında olmanız gereken bir şey vardır: Kilo aldığınız zaman fazla yağlar her zaman vücudun aynı bölgesine…
Kilo veya obezite problemi ile başı dertte olanlar için karaciğeri arındırmak için belirleyici bir faktör haline gelmiştir.
Başarılı bir diyet için daha az yemek yemeniz gerektiğini sıklıkla duyarsınız. Gerçekten de sağlıklı şekilde kilo verebilmek için porsiyon kontrolü yapmayı öğrenmeniz çok önemlidir. Aksi taktirde besin yoksunluğu çekebilir veya uyguladığınız diyeti bıraktığınız zaman nihayetinde tekrar kilo alabilirsiniz. Bugünkü yazımızda,…
Makalemizde anlattığımız kilo vermeye yardımcı 5 şifalı bitki, sağlığınız için başvurabileceğiniz bitkilerdir.
Kilo vermenin çok da kolay bir görev olmadığını hepimiz biliyoruz. Mucize diyet diye bir şey yoktur ve kilo vermek için daima…
Kahvaltı, vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması ve metabolizmanızı hızlandırmasının yanında, güne sağlıklı ve lezzetli bir başlangıç yapmanızı da sağlar. Bu yazıda ele aldığımız çeşit çeşit kahvaltı ile kilo verin!
Elma sirkesinin sindirime yardımcı olduğunu, idrar söktürdüğünü ve potasyum deposu olduğunu halihazırda biliyoruz. Peki elma sirkesi aynı zamanda kilo vermenize…
Greyfurtun zayıflamaya yarayan ve sağlıklı içeriğinden ötürü son zamanlarda popülaritesi artmıştır ve aynı zamanda çok lezzetlidir! Greyfurt suyu, antioksidan ve antibakteriyel…
Yediğimiz yiyeceklerden bazıları yağların vücudumuzda depolanmasını engellemek ve kilo vermek için bize yardımcı olabilir. Bu yiyeceklerin neler olduğunu ve kilonuzu…
Kolayca Zayıflamak İçin 12 Tavsiye ve Püf Nokta Bir bardak meyve suyunu suyla karıştırarak seyreltmekle 85 kaloriden kurtulabilirsiniz. Yeşil çay,…
Papaya meyvesi, güzel renginin yanı sıra tatlı ve hoş bir tada sahiptir. Harika posasında vücutta büyük iyileştirici etkileri olan papain denen bir…
Meyve yemek sağlıklı olmak için kesinlikle gereklidir. Ayrıca bazı meyveler doğal yoldan zayıflamanızı sağlayacak özelliklere sahiptir.
Eski bir atasözünün dediği gibi, kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi ve akşam yemeğini bir fakir gibi yemelisiniz. Yine…
“Milkshake” sözcüğünü duyduğunuz zaman aklınıza hemen kilo almanıza neden olacak bir şey gelir çünkü genelde içinde süt, dondurma ve diğer yüksek kaloriye sahip besinler vardır. Ancak evde kilo vermenize yardımcı olacak doğal malzemelerle shake hazırlamanız mümkündür. Yıl boyunca kilo vermek…