Zayıflamak

Forma Girmek İçin 6 İpucu

Egzersiz ve SporForma Girmek İçin 6 İpucu

Birçok insan forma girmek için bazı alışkanlıklar edinmeye ve sağlıklarını ve vücutlarını daha iyi bir konuma taşımaya çalışırlar. Bu ne kolay bir görevdir ne de bir gecede başarılabilir; bunu yapabilmek…

En İyi Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

İyi AlışkanlıklarEn İyi Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

Kilo vermek zor bir süreçtir. Bu özellikle, sadece birkaç kilo fazlası olan ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyen kişiler için…

Açlık Hissetmeden Kilo Vermek için Üç Basit Alışkanlık

İyi AlışkanlıklarAçlık Hissetmeden Kilo Vermek için Üç Basit Alışkanlık

Eğer sağlıklı bir şekilde ve açlık hissetmeden kilo vermek istediğinize karar verdiyseniz, bunu nasıl yapacağınızla ilgili bazı sorulara sahip olmanız…

Terledikçe Zayıfladığımız Doğru mudur?

Biliyor muydunuz?Terledikçe Zayıfladığımız Doğru mudur?

Spor kıyafetleriniz, terledikçe ne kadar çok ıslanırsa kaybettiğiniz kilo miktarı o kadar artar diye düşünürüz. Aslında, bu tam olarak doğru…

15 Dakikalık Yağ Yakma Egzersizlerini Deneyin!

İyi Alışkanlıklar15 Dakikalık Yağ Yakma Egzersizlerini Deneyin!

Bu 15 dakikalık rutin, sporu bir alışkanlık haline getirmek isteyenler isteyenler için harikadır. Yapması çok kolay olan bir dizi egzersizden…

Kilo Vermek İçin Uygulanan Kötü Alışkanlar

Kilo vermekKilo Vermek İçin Uygulanan Kötü Alışkanlar

Kilo vermek, hem kadınların hem de erkeklerin muhtemelen en çok gerçekleştirmeye çalıştıkları hedeflerden biridir. Çoğu insan bu sahip olduğu amacı…

Sadece 1 Ayda Bel Bölgesini İnceltmek için 5 İpucu

Güzellik ve Kişisel BakımSadece 1 Ayda Bel Bölgesini İnceltmek için 5 İpucu

Bel bölgesini inceltmek konusunda farkında olmanız gereken bir şey vardır: Kilo aldığınız zaman fazla yağlar her zaman vücudun aynı bölgesine…

Karaciğeri Arındırmak İçin 5 Akşam İçeceği

Doğal ilaçlarKaraciğeri Arındırmak İçin 5 Akşam İçeceği

Kilo veya obezite problemi ile başı dertte olanlar için karaciğeri arındırmak için belirleyici bir faktör haline gelmiştir. Bu organ yaklaşık…

Porsiyon Kontrolü İle Kilo Verin

Kilo vermekPorsiyon Kontrolü İle Kilo Verin

Başarılı bir diyet için daha az yemek yemeniz gerektiğini sıklıkla duyarsınız. Gerçekten de sağlıklı şekilde kilo verebilmek için porsiyon kontrolü…

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Şifalı Bitki

İyi AlışkanlıklarKilo Vermeye Yardımcı 5 Şifalı Bitki

Makalemizde anlattığımız kilo vermeye yardımcı 5 şifalı bitki, sağlığınız için başvurabileceğiniz bitkilerdir. Kilo Vermeye Yardımcı 5 Şifalı Bitki Bu makalemizde…

Sağlıklı Zayıflamak İçin Tok Tutan 10 Yiyecek

İyi AlışkanlıklarSağlıklı Zayıflamak İçin Tok Tutan 10 Yiyecek

Kilo vermenin çok da kolay bir görev olmadığını hepimiz biliyoruz. Mucize diyet diye bir şey yoktur ve kilo vermek için daima…

Bu 8 Çeşit Kahvaltı ile Kilo Verin!

TariflerBu 8 Çeşit Kahvaltı ile Kilo Verin!

Kahvaltı, vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması ve metabolizmanızı hızlandırmasının yanında, güne sağlıklı ve lezzetli bir başlangıç yapmanızı da sağlar. Bu…

Elma Sirkesi ile Kilo Verebilir Misiniz?

Kilo vermekElma Sirkesi ile Kilo Verebilir Misiniz?

Elma sirkesinin sindirime yardımcı olduğunu, idrar söktürdüğünü ve potasyum deposu olduğunu halihazırda biliyoruz. Peki elma sirkesi aynı zamanda kilo vermenize…

Yemek Sonrası Greyfurt Suyu İle Zayıflayın

İyi AlışkanlıklarYemek Sonrası Greyfurt Suyu İle Zayıflayın

Greyfurtun zayıflamaya yarayan ve sağlıklı içeriğinden ötürü son zamanlarda popülaritesi artmıştır ve aynı zamanda çok lezzetlidir! Greyfurt suyu, antioksidan ve antibakteriyel…

Kilo Vermek İçin Size Yardımcı Olabilecek Yiyecekler

Kilo vermekKilo Vermek İçin Size Yardımcı Olabilecek Yiyecekler

Yediğimiz yiyeceklerden bazıları yağların vücudumuzda depolanmasını engellemek ve kilo vermek için bize yardımcı olabilir. Bu yiyeceklerin neler olduğunu ve kilonuzu…

Zayıflamak İsteyenler İçin Tavsiyeler

BeslenmeZayıflamak İsteyenler İçin Tavsiyeler

Kolayca Zayıflamak İçin 12 Tavsiye ve Püf Nokta Bir bardak meyve suyunu suyla karıştırarak seyreltmekle 85 kaloriden kurtulabilirsiniz. Yeşil çay,…

Papaya Meyvesi ile Nasıl Zayıflayabilirsiniz

Kilo vermekPapaya Meyvesi ile Nasıl Zayıflayabilirsiniz

Papaya meyvesi, güzel renginin yanı sıra tatlı ve hoş bir tada sahiptir. Harika posasında vücutta büyük iyileştirici etkileri olan papain denen bir…

Zayıflamanızı Sağlayacak 7 Meyve

İyi AlışkanlıklarZayıflamanızı Sağlayacak 7 Meyve

Meyve yemek sağlıklı olmak için kesinlikle gereklidir. Ayrıca bazı meyveler doğal yoldan zayıflamanızı sağlayacak özelliklere sahiptir. Size günlük beslenmenize hangi…

Aç Kalmadan Kilo Vermek için Lezzetli Kahvaltılar

TariflerAç Kalmadan Kilo Vermek için Lezzetli Kahvaltılar

Eski bir atasözünün dediği gibi, kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi ve akşam yemeğini bir fakir gibi yemelisiniz. Yine…

Kilo Vermeye Yardımcı Shake Tarifleri

TariflerKilo Vermeye Yardımcı Shake Tarifleri

"Milkshake" sözcüğünü duyduğunuz zaman aklınıza hemen kilo almanıza neden olacak bir şey gelir çünkü genelde içinde süt, dondurma ve diğer…

Kilo Vermek için Altı Doğal Yöntem

Kilo vermekKilo Vermek için Altı Doğal Yöntem

Pek çok kişi kilo vermeyi hedefler, ancak zayıflamak göründüğünden çok daha zordur. Özellikle de spor yapmaya veya iyi planlanmış bir…