Mezeler ve ana yemekler

Öğle veya akşam yemeği için mezeler ve ana yemekler, dünyanın dört bir yanından gelen fikirler ve çocuklar için ya da özel günler için yemek tarifleri… Eğer hiç kimsenin karşı koyamayacağı lezzetli, sağlıklı fikirler arıyorsanız, Sağlığa Bir Adım’ın bu bölümünde sonsuz seçeneklere sahibiz.

Brokoli ve Kabak ile Yapılan Tarifler

Brokoli kadar yararlı gıda azdır. Brokoli kanseri, fibromiyaljiyi, kalp hastalığını, yaşlanmayı önler ve inanılmaz bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Hatta, John Hopkins Üniversitesi Tıp Okulu onu var olan en yararlı sebze olarak sınıflandırmaktadır. Brokoli ve kabak düşük kaloriye sahiptir ve diyabet hastaları…