Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Sabahları Limon Tüketmenin 3 Lezzetli Yolu

Büyük ihtimalle sabahları aç karnına limonlu su içmenin faydalarından haberiniz vardır. Bu şekilde limon tüketmek, toksinlerden arınmanın, bedensel işlevlerimizi optimize etmenin ve vücudumuza ihtiyacı olan temel vitamin ve mineralleri kazandırmanın harika bir yoludur. Kim bu kadar yararlı bir içeceğe hayır…

Yastık Spreyleri: Bu Ev Yapımı Tarifle Daha İyi Uyuyun

Daha önce yastık spreylerini duymuş muydunuz? Bu doğal kokuları yastıklarınıza uygulayarak daha hızlı uykuya dalabilirsiniz! Bu ev yapımı yastık spreyleri nasıl hazırlanır ve kullanılır, öğrenmek için okumaya devam edin! Son dönemde ev yapımı yastık spreyleri çok moda olmaya başladı. Bu…

Kilo Vermek İçin Marul ve Kivili Smoothie

Kilo vermek isteyenler için en çok önerilen salata malzemelerinden biri maruldur. Bu yazımızda, kilo vermeye lezzetli bir başlangıç yapmanız için sizinle marul ve kivili smoothie tarifini paylaşacağız. Marul, düşük kalorisi ve içerdiği bol miktarda mineral ve vitamin nedeniyle kilo vermek…

Düz Bir Karın İçin Zencefil, Salatalık ve Naneli Limonata

Düz bir karın herkesin sahip olmak istediği bir şeydir. Bazen, bu bölgedeki fazladan yağlanmanın nedeni karındaki şişkinlik olabilir – ödem sanki “birkaç kilo almışsınız” gibi görünmenize yol açar. Zencefil, limon, nane ve salatalıktan oluşan bu basit ve lezzetli içecekle bu…

Hafif ve Sağlıklı Patates Kızartması Tarifi

Kim patates kızartmasını sevmez ki? Aynı zamanda nasıl pişirildiğine göre sağlığa etkileri değişebilir ve oldukça zararlı olabilir. Ne yazık ki, patates kızartması genelde tekrar tekrar kullanılan ve yüksek ateşte kızartılan düşük kaliteli yağlarda hazırlanıyor.

Kansere Karşı 8 İçecek

Kanser herkesin başına gelebilecek bir hastalık. Bildiğimiz kadarıyla genetik sorunlardan yaşam biçimlerine kadar farklı pek çok nedeni var. Zamanla teknoloji ve tıp alanında bu hastalığın tedavi biçimleri gelişiyor, ancak kanser günümüzde hala dünyada en çok ölüme neden olan hastalıklardan biri.…

Besleyici ve Doyurucu Dört İçecek

Kilo vermeye ya da sağlıklı beslenmeye çalışıyorsak bazen doğru içecek seçmek zor olabilir. Piyasadaki içeceklerin pek çoğu fazla miktarda şeker ve yapay tatlandırıcılar içerdiğinden susuluğumuzu bastırmak için ne içeceğimizi (su dışında) bilemediğimiz zamanlar olabilir. Suya alternatif oluşturacak sağlıklı içecekler arıyorsanız, burada…

Elmalı Pandispanya Tarifini Kaçırmayın!

Kahvaltı için mükemmel ve günün her anı için harika bir atıştırmalık olan bu elmalı pandispanya evdeki herkesin sevgilisi olacak! Bu tarifin yapımı çok kolaydır ve içinde sağlıklı olduğu kadar her yerde bulabileceğiniz bir malzeme vardır. Bu tarife de göz atın: Bu…

Birbirinden Lezzetli Şifalı Çorba Tarifleri

Kış aylarında içimizi ısıtan ve açlığımızı bastıran şifalı çorba tarifleri, hem aperitif hem de ana yemek olarak sağlıklı ve lezzetli bir seçenek oluşturur. Bu yazımızda, pek çok farklı rahatsızlığa iyi gelecek şifalı çorba seçeneklerini paylaşacağız.

Philadelphia Krem Peynirli Cheesecake

Bugün size yumuşak peynir yerine Philadelphia krem peyniriyle hazırlanan ve böylece eşsiz bir kremsi dokuya ve hafif ekşimsi bir tada sahip olan, hazırlaması kolay ve çok lezzetli bir cheesecake tarifi vereceğiz. Bu tarifi beğeneceğinize eminiz. Hadi eller hamura!

Ev Yapımı Organik Deterjan Tarifi

Çamaşır deterjanları ve yumuşatıcılardaki kimyasallar çevre için en zararlı maddeler arasında yer alır. Televizyon reklamları, leke çözücü ve güzel koku özelliklerinden bahsederler; ama bu kötü yönlerine elbette değinmezler. Peki, aynı etkileri sağlayabilen ve çevreye zarar vermeyen organik deterjan tarifleri olduğunu biliyor…

Kilo Verdiren Sağlıklı 3 Smoothie Tarifi

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek mi istiyorsunuz? Evet, bu mümkün. Tek yapmanız gereken beslenmenize özen göstermeniz. Beslenme programınız, vitaminler, lifli gıdalar ve gerekli mineraller açısından günlük ihtiyaçlarınızı karşılayacak çeşitliliğe sahip olmalı. 

Diyabet Hastaları için Doğal Tarifler

Diyabet tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen bir durumdur. Bu en kolay olarak vücudun ürettiği kan şekeri miktarında bir dengesizlik olarak karakterize edilir.  Bu nedenle diyabet hastaları düşük miktarda şeker ve karbonhidrat içeren katı bir diyete uymalıdır. Hepimizin bildiği gibi, bu…

Yaban Mersinli Ayran ile Detox Yapın

Vücudu toksinlerden arındırmak çok önemlidir. Çünkü bu zararlı maddeler ve toksinler; yediğimiz yiyeceklerle, ilaçlarla veya çevreden vücudumuz tarafından emilerek dahi, sistemimize girip birikerek hastalıklara yol açabilirler.  Bugünkü yazımızda sizelere, vücuttaki toksinleri arındırmaya yardımcı olacak, harika bir mavi yaban mersinli ayran…

Zencefilli Saç Dökülmesi Tedavisi

Zencefili pek çok kişi sever. Bu geleneksel Çin bitkisinin sadece birkaç türü sağlık ve güzellik için tedavisel özellikler barındırır. Temel yağlar, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve aminoasitler açısından zengindir. Ayrıca saç dökülmesi tedavisinde de çok işe yarar.

Nanenin Tıbbi Özellikleri

Nane özellikle aroma vermek amacıyla bazı yemeklerde kullanılan bir bitkidir. Ayrıca, kokteyl ve bazı tıbbi içeceklerin hazırlanmasında da yer alır. Bu aromatik bitki pek çok faydası ve sağlığa katkıda bulunan sayısız özelliğine bağlı olarak çok sayıda tedavide kullanılır.