Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Karın Bölgesi Yağlarını Yakmak için Çaylar

Karın bölgesi yağlarını yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için evde hazırlayabileceğiniz bir çok çay bulunuyor. Fakat bu çayların tek başına yeterli olmadığını belirtmekte fayda var. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz rutinleri olmadan sadece çaylarla zayıflamak maalesef mümkün değil. Bunların hepsini…

Metabolizmayı Güçlendirmek için 4 Çay

Bildiğiniz gibi herkesin kendine has bir metabolizması vardır. Bu farklılığın nedenlerinden biri genlerimizdir. Bu yazımızda bahsettiğimiz demleme çaylar, metabolizmayı güçlendirmek için birebirdir. 

Denemeniz Gereken Ev Yapımı Limonlu Turta Tarifi

Bu limonlu turta tarifi, hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından çok sevilecektir. Hem limonun sunduğu tüm faydalardan da yararlanabileceksiniz. Harika bir limonlu turta yapmayı öğrenmek için okumaya devam edin. Limonun Yararları Güne bir dilim limonlu kek veya turtayla başlamak kesinlikle…

Limon ve Maydanozla Böbreklerinizi Arındırmak

Maydanoz kadar arındırıcı bitki az bulunur. Pek çok yemeğe lezzet vermesi için eklediğimiz maydanoz çok şifalı bir bitkidir ve çeşitli rahatsızlıklara çok iyi gelir. Maydanozu limon suyu ile birleştirdiğinizde, böbreklerinizi arındırmak için harika bir çözüm elde etmiş olursunuz. Bu yazımızda…

Kilo Vermek İçin Beş Lezzetli Çorba

Hem sağlıklı ve doyurucu hem de zayıflatıcı bir yiyecek var mı? Evet! Hem de lezzetli çorba halinde. Aç kalmadan vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak, kademeli olarak kilo vermek için idealdirler.

Japon Diyeti: Otantik Yiyeceklerle Kilo Verin

Hiç Japon diyetinden bahsedildiğini duydunuz mu? Bu tür bir diyetin faydalarını gösteren pek çok çalışma bulunmaktadır. Taze yiyecekler, ufak tabaklar, sebzeler, pirinç, balık… Tüm bunlar kilo vermenize yardım edebilecek basit ve lezzetli şeylerdir. Japon diyeti hakkında daha çok şey öğrenmek…

Kilo Vermeye Yardımcı 3 Meyve Suyu

Eğer kolay ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorsanız okumaya devam edin, çünkü sizi hem zayıflatacak hem de ağzınızı sulandıracak meyve suyu karışımı tariflerimiz var. 

Sabahları Limon Tüketmenin 3 Lezzetli Yolu

Büyük ihtimalle sabahları aç karnına limonlu su içmenin faydalarından haberiniz vardır. Bu şekilde limon tüketmek, toksinlerden arınmanın, bedensel işlevlerimizi optimize etmenin ve vücudumuza ihtiyacı olan temel vitamin ve mineralleri kazandırmanın harika bir yoludur. Kim bu kadar yararlı bir içeceğe hayır…

Yastık Spreyleri: Bu Ev Yapımı Tarifle Daha İyi Uyuyun

Daha önce yastık spreylerini duymuş muydunuz? Bu doğal kokuları yastıklarınıza uygulayarak daha hızlı uykuya dalabilirsiniz! Bu ev yapımı yastık spreyleri nasıl hazırlanır ve kullanılır, öğrenmek için okumaya devam edin! Son dönemde ev yapımı yastık spreyleri çok moda olmaya başladı. Bu…

Kilo Vermek İçin Marul ve Kivili Smoothie

Kilo vermek isteyenler için en çok önerilen salata malzemelerinden biri maruldur. Bu yazımızda, kilo vermeye lezzetli bir başlangıç yapmanız için sizinle marul ve kivili smoothie tarifini paylaşacağız. Marul, düşük kalorisi ve içerdiği bol miktarda mineral ve vitamin nedeniyle kilo vermek…

Düz Bir Karın İçin Zencefil, Salatalık ve Naneli Limonata

Düz bir karın herkesin sahip olmak istediği bir şeydir. Bazen, bu bölgedeki fazladan yağlanmanın nedeni karındaki şişkinlik olabilir – ödem sanki “birkaç kilo almışsınız” gibi görünmenize yol açar. Zencefil, limon, nane ve salatalıktan oluşan bu basit ve lezzetli içecekle bu…

Hafif ve Sağlıklı Patates Kızartması Tarifi

Kim patates kızartmasını sevmez ki? Aynı zamanda nasıl pişirildiğine göre sağlığa etkileri değişebilir ve oldukça zararlı olabilir. Ne yazık ki, patates kızartması genelde tekrar tekrar kullanılan ve yüksek ateşte kızartılan düşük kaliteli yağlarda hazırlanıyor.

Kansere Karşı 8 İçecek

Kanser herkesin başına gelebilecek bir hastalık. Bildiğimiz kadarıyla genetik sorunlardan yaşam biçimlerine kadar farklı pek çok nedeni var. Zamanla teknoloji ve tıp alanında bu hastalığın tedavi biçimleri gelişiyor, ancak kanser günümüzde hala dünyada en çok ölüme neden olan hastalıklardan biri.…

Besleyici ve Doyurucu Dört İçecek

Kilo vermeye ya da sağlıklı beslenmeye çalışıyorsak bazen doğru içecek seçmek zor olabilir. Piyasadaki içeceklerin pek çoğu fazla miktarda şeker ve yapay tatlandırıcılar içerdiğinden susuluğumuzu bastırmak için ne içeceğimizi (su dışında) bilemediğimiz zamanlar olabilir. Suya alternatif oluşturacak sağlıklı içecekler arıyorsanız, burada…

Elmalı Pandispanya Tarifini Kaçırmayın!

Kahvaltı için mükemmel ve günün her anı için harika bir atıştırmalık olan bu elmalı pandispanya evdeki herkesin sevgilisi olacak! Bu tarifin yapımı çok kolaydır ve içinde sağlıklı olduğu kadar her yerde bulabileceğiniz bir malzeme vardır. Bu tarife de göz atın: Bu…