Sağlıklı tarifler

Bu bölümde her şey var: benzersiz, eğlenceli ve en önemlisi, lezzetli, sağlıklı, iştah açıcı tarifler. Siz ve aileniz, bu besleyici ve dengeli fikirleri bizimle beraber yapmaya bayılacaksınız. Bir kalem ve kağıt alın ve vücudunuza bu harika tariflerle bayram verin. Mutlaka başaracaksınız.

Kolay bir Tarif: Pişmiş Brokoli ve Jambon Güveci

Güveç her zaman lezzetlidir. Herhangi bir toplanmada, partide veya buluşmada her zaman iyi giden bir yemektir. Hazırlaması tahmin ettiğinizden daha kolaydır ve içerdiği besinler sayesinde yemeklerinize sağlık katar. Lezzetli bir brokoli ve jambon güvecini her zaman hazırlanması çok kolaydır. Enfes…

Artrit için Basit Kahvaltı Gıdaları

Artrit çok sık görülen bir hastalıktır. Bununla birlikte, hala tam olarak anlaşılamamıştır. Bu konuda konuştuğumuzda, genellikle aklımıza gelen ilk şey, eldeki birkaç parmağı etkileyen klasik şişme ve deformasyondur.

Sağlıklı ve Lezzetli Salata Tarifleri

Birçok kişi çekici olan diğer atıştırmalıkları tercih eder. Fakat, aslında her güne yeni ve farklı tariflerini bulmaya çalışırsak salata çok iştah açıcı bir alternatif olabilir. Bu yazımızda, sağlıklı ve lezzetli salata tarifleri bulacaksınız, böylece haftanın her günü faydalarından yararlanabilirsiniz.

Uyumadan Önce Ballı Süt İçmek için 7 Neden

Son yıllarda, yatmadan önce ballı süt içmek gibi bazı doğal yöntemlerin, uyku kalitesini artırabileceği ve böylece gerginlik ve uykusuzluğun azaldığı kanıtlanmıştır. Ballı süt uyumaya yardımcı olur, ayrıca uyku halindeyken vücuda çeşitli avantajlar sağlar. Laktoz hassasiyeti olan kişiler için uygun olmasa da…

Lezzetli ve Yağ Yakımında Etkili 5 Çorba Tarifi

Kimisi için çorba, yazın sıcak günleri dahil yılın her zamanı için mükemmeldir. Bazısı ise, sadece soğuk kış günlerinde çorba içmeyi tercih eder. Bazı besinleri ekleyerek, bir kase çorbayı kilo vermek için harika bir seçenek olarak kullanabiliriz. Bu yazımızda, hem sağlıklı…

Kahvaltılık 4 Protein Smoothiesi

Rutininize kahvaltılık protein smoothiesi eklemenin önemli olmasının iki sebebi vardır. Bir yandan, kahvaltılık protein smoothieleri tüm sabah iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Diğer yandan ise güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlarlar.

Yüksek Kan Basıncı İçin Doğal Tedaviler

Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek kan basıncı, kalbin kan pompalamak için normalde çalışması gerekenden daha çok çalışması ve kan basıncının kronik olarak yükselmesi durumudur. Tansiyonun yükselmesi pek çok şekilde bedenimizi etkiler ve ölüme bile neden olabilecek ciddi hastalıkların ortaya çıkma…

Yulaf Sütünün Yararları ve Yapılışı

Muhtemelen yulafı, yalnızca süt ve yoğurda eklenen kahvaltılık bir gevrek olarak görüyorsunuz. Aslında bu tahılın daha birçok kullanım alanı bulunuyor. Bugünkü yazımızda yulaf sütünün yararları nelerdir ve evde nasıl hazırlanır, onu paylaşacağız.

Domates Reçeli Tarifi: Lezzetli ve Az Kalorili!

Daha önce hiç domates reçeli yediniz mi? Aşırı tatlı olmayan değişik ve lezzetli bir tadı vardır; ama en önemlisi, sağlığınız için en faydalı reçellerden biridir. İçinde, özellikle de B vitiamini olmak üzere bol miktarda vitamin vardır. Karakteristik kırmızı rengini veren karoten…