Ürik Asit Seviyesini Azaltmak İçin En İyi 5 Çay
Vücutta ürik asit birikimi, hiperürisemi olarak bilinen bir durumdur. Ürik asit seviyesi 7 mg/dl’yi aştığı zaman ortaya çıkar. Bu aşırı ürik asit seviyesini azaltmak için bu 5 çayı tüketebilirsiniz.
Bu madde, belirli besin kaynaklarından purinlerin ayrışması sonucu oluşur. Kana gönderilir ve bundan sonra böbrekler tarafından vücuttan atılır. Bununla birlikte, yok edilme sürecinde bozulmalar ortaya çıktığında (vücut ürik asidi daha az oranda attığında veya aşırı miktarda ürik asit üretimi olduğundan) bu durum yaşam kalitenizi etkileyen enflamatuvar reaksiyonlara neden olabilir. Sonuç olarak, daha fazla eklem ağrısı yaşayabilirsiniz, bunun yanı sıra gut ve böbrek taşına sahip olma riskiniz yüksek olabilir.
Neyse ki, sizin için birçok doğal reçete mevcut. Özellikleri, bu tür komplikasyonları önlemek için sağlıklı bir ürik asit seviyesi korumanıza yardımcı olur. Aşağıda, ürik asit seviyesini azaltmak için 5 çay paylaşacağız.
Not alın!
Ürik Asit Seviyesini Azaltmak İçin En İyi 5 Çay
1. Enginar çayı
Enginar, bir zamanlar vücut tarafından emilmiş, kan dolaşımındaki purinlerin parçalanmasına ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olan linoleik, oleik ve kafeik asitleri içerir. İdrar söktürücü özellikleri, ürik asidi azaltmada önemli bir faktör olan idrar üretimine yardımcı olur.
Malzemeler
- Enginar
- 2 bardak su (500 ml)
Hazırlanışı
- Enginarı yıkayın ve kökünü bıçakla kesin.
- Dış yapraklarını çıkarın ve yumuşak olanları alın.
- Suyu bir tencereye döküp kaynatın.
- Kaynama söz konusu olduğunda, enginar yapraklarını ekleyin ve ısıyı azaltın, 5 dakika kaynaması için bırakın.
- 5 dakika sonra, çayı ısıdan uzaklaştırın ve soğuması için bırakın. Soğuduğu zaman süzün.
İçme talimatları
- Boş mideye bir bardak enginar çayı için ve öğleden sonra bunu tekrarlayın.
- 2 hafta süreyle sürekli tüketin.
Bu makaleyi de ziyaret edin: Ürik Asit Seviyelerini Düşürmek İçin 5 Ev Tedavisi
2. Süt dikeni çayı
Süt dikeni çayı, vücudumuzun boşaltım organları fonksiyonlarını iyileştirmek için var olan doğal ilaçlardan biridir. Antioksidanları karaciğerin işlevlerine ve aynı zamanda kanı temizlemeye, hiperürisemiyi önlemeye yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 çorba kaşığı süt dikeni tomurcuğu (30 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlanışı
- Süt dikeni tomurcuklarını bir havanda ezin.
- Suyu bir demlikte ısıtın, tam kaynamaya başlamadan önce süt dikenini içine ekleyin.
- Isıyı düşürün ve çayı 5 dakika kadar demlenmesi için bırakın.
- Karışımı ısıdan alın, 10 dakika kadar soğumasını bekleyin ve süzün.
İçme talimatı
- Sabahın orta saatlerinde süt dikeni çayını için, eğer isterseniz öğleden sonra tekrar için.
- Sürekli olarak en az 3 hafta süreyle tüketin.
3. Karahindiba çayı
Karahindiba’nın arındırıcı ve idrar söktürücü özellikleri onu ürik asit seviyesini azaltmak için iyi bir seçenek haline getirir. Bileşenleri böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirirken aynı zamanda sıvı tutulumunu da önler.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı kurutulmuş karahindiba yaprakları (5 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlanışı
- Karahindiba yapraklarını bir bardak kaynar suya koyun.
- Çayın üzerini örtün, 10 dakika bekleyin ve süzün.
İçme talimatı
- 2 hafta süreyle her gün 2 fincan karahindiba çayı için.
4. Isırgan otu çay
Isırgan otu, çay olarak alındığında ürik asit tutulumu nedeniyle ortaya çıkan iltihaplanmayı azaltabilen kan temizleyici bir bitkidir. Aslında, bileşenleri purinleri parçalamak ve böbreklerde oluşan kristalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için mükemmeldir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı ısırgan otu (5 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlanışı
- Isırgan otunu kaynar su bardağına koyun ve üzerini örtün.
- Çayı 10-15 dakika soğumaya bırakın ve süzün.
İçme talimatı
- En az 2 hafta boyunca her gün boş mideye bir bardak ısırgan otu çayı için.
Ayrıca şunu da okuyun: Ağır Geçen Adet Dönemleri İçin Isırganotu
5. At kuyruğu çayı
At kuyruğu çayının idrar söktürücü özellikleri, ürik asit ve vücudun diğer atıklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olan idrar üretimine destek olur.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı at kuyruğu (15 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlanışı
- Bir çorba kaşığı at kuyruğunu bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Çayın üzerini kapatın ve 10 dakika bekleyin.
- İçilmeye hazır olduğunda süzün.
İçme talimatı
- Boş bir mideye bir bardak at kuyruğu çayını içip öğleden sonraları bu işlemi tekrarlayın.
- 3 hafta süreyle günde 2 bardak için.
Sizi yüksek ürik asit seviyeleri konusunda uyaran herhangi bir belirtiniz var mı? Makalede bulunan bu çaylardan birini hazırlayın ve ürik asit düzeylerinizi doğal olarak kontrol altına almaya başlayın.
Herhangi bir komplikasyonla karşı karşıya kalırsanız, doktorunuzdan randevu alın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Ballester, P., Cerdá, B., Arcusa, R., Marhuenda, J., Yamedjeu, K., & Zafrilla, P. (2022). Effect of Ginger on Inflammatory Diseases. Molecules (Basel, Switzerland), 27(21), 7223. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9654013/
- Bokelmann, J. (2022). Horsetail (Equisetum arvense). Medicinal Herbs in Primary Care, 457-461. https://www.researchgate.net/publication/355081935_Horsetail_Equisetum_arvense
- Bhusal, K. K., Magar, S. K., Thapa, R., Lamsal, A., Bhandari, S., Maharjan, R., Shrestha, S., & Shrestha, J. (2022). Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Heliyon, 8(6), 09717. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9253158/
- Chen, P. E., Liu, C. Y., Chien, W. H., Chien, C. W., & Tung, T. H. (2019). Effectiveness of Cherries in Reducing Uric Acid and Gout: A Systematic Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 9896757.
- Gan, X., Peng, B., Chen, L., Jiang, Y., Li, T., Li, B., Liu, V. (2023). Identification of Xanthine Oxidase Inhibitors from Celery Seeds Using Affinity Ultrafiltration–Liquid Chromatography–Mass Spectrometry. Molecules, 28(16), 6048 https://www.mdpi.com/1420-3049/28/16/6048
- Iglesias, L., Bruno, A., D’Antuono, I., Linsalata, V., Cardinali, A., & Neilson, A. (2023). In vitro evidences of the globe artichoke antioxidant, cardioprotective and neuroprotective effects. Journal of Functional Foods, 107. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623002748#b0250
- Juraschek, S. P., McAdams-Demarco, M., Gelber, A. C., Sacks, F. M., Appel, L. J., White, K. J., & Miller, E. R., 3rd (2016). Effects of Lowering Glycemic Index of Dietary Carbohydrate on Plasma Uric Acid Levels: The OmniCarb Randomized Clinical Trial. Arthritis & rheumatology (Hoboken, N.J.), 68(5), 1281–1289. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26636424/
- Ma, Q., et al. (2023). Lactobacillus acidophilus Fermented Dandelion Improves Hyperuricemia and Regulates Gut Microbiota. Fermentation, 9(4), 352. https://www.mdpi.com/2311-5637/9/4/352
- Montalvo, E., et al. (2022). Physiological Effects and Human Health Benefits of Hibiscus sabdariffa: A Review of Clinical Trials. Pharmaceuticals (Basel), 5(4): 464. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033014/
- Pacheco, T., Beltrame, J., Boaventura, T. (2011) Impact of dietary flaxseed (linum usitatissimum) supplementation on biochemical profile in healthy rats. Nutricion Hospitalaria, 26 (4), 798–802. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22470026/
- Paśko, P., Bartoń, H., Zagrodzki, P., & Gorinstein, S. (2011). Effect of amaranth seeds (Amaranthus cruentus) in the diet on some biochemical parameters and essential trace elements in blood of high fructose-fed rats. Natural Product Research, 25(8), 844–849. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21462078/
- Vladimirov, M., Nikolic, V., Stanojević, L., Nikolić, L. (2019). Common birch (Betula pendula Roth.): Chemical composition and biological activity of isolates. Advanced Technologies 8(1). https://www.researchgate.net/publication/334302555_Common_birch_Betula_pendula_Roth_Chemical_composition_and_biological_activity_of_isolates