Yüksek Isıtma Sağlığınızı Nasıl Olumsuz Etkiler

15 Temmuz, 2020
Yüksek ısıtmanın sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığından korumanıza yardımcı olduğu doğru olsa da, sağlığınıza zararlı olabileceği de doğrudur. Bugünkü makalemizde, yüksek ısının insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisinden bahsedeceğiz.

Yüksek ısıtma, farklı insanlar için farklı anlamlara gelir, bu yüzden onu tanımlamak zordur. Bunun nedeni, sıcaklıkla ilişkili bu hislerin kişiden kişiye değişmesidir. Örneğin, tropikal bir bölgeden gelen bir kişinin yaşadığı soğuk algınlığı, bir tundradan gelen bir kişinin hissettiği soğuk türüyle aynı değildir.

İnsanın değişkenliğine rağmen, çoğu insan 20°C’nin altındaki herhangi bir derecenin soğuk bir sıcaklık olduğunu var sayar. Tabii ki, ne kadar alçalırsa, o kadar soğuk olduğunu algılıyoruz.

Bununla birlikte, sıcaklık algımız aynı zamanda nem ve ortam hava basıncı gibi diğer faktörlere de bağlıdır. Bu nedenle, yüksek nemde 10°C algımız kuru alanlarda aynı sıcaklık için olan algımızla aynı değildir.

Ayrıca, aktif veya pasif olursak, dış ortamdaki sıcaklıktan bağımsız olarak yaşayacağımız duygu da aynı değildir. Hareket etmediğinizde muhtemelen çok daha soğuk hissedersiniz, çünkü metabolizmanız aktif değildir ve hücreler ısı üretmez.

Genel olarak, insanlar sıcak kalmak için yapay ısıtmaya başvururlar. Ancak aşırı kullanılan herhangi bir yapay yöntem gibi, çok yüksek ısıtma vücudunuzu değiştirebilir ve bazı sağlık risklerine yol açabilir.

Yeterli ısıtma ortamınızı 20 ila 25° C arasında ve nemi %50 civarında tutmalıdır. 25°C üzerindeki herhangi bir şey çok yüksektir.

Yüksek ısınma riskleri ısının türüne bağlıdır

Yaygın olarak aşırı kullanılan ve kötü şöhretli zararlı etkileri olan iki ısıtma yöntemi vardır:

  • Yakacak odun
  • Tersinir klima

Yakacak odunla çok yüksek ısıtma toksik gazlar üretebilir. Odun yandığında, ağaçların depolanan karbondioksiti serbest bırakılır. Karbondioksit insanlar için bir atık gazdır. Yani vücut karbondioksiti dışarı atar ve oksijeni korur. Böylece, odun ile ısınmak, özellikle zayıf havalandırma varsa zehirlenmeye yol açabilir.

Odundan gelen çok yüksek ısıtmadan çıkan duman da ağır gazlar içerir. Daha sonra, bu gazlar solunduğunda toksiktir, bu nedenle baş ağrısı, bulantı, kusma ve hatta solunum sisteminde tahrişe neden olurlar.

Bu nedenle, duman tahliye mekanizması ile birlikte bir odunlu ısıtma sistemini düzgün bir şekilde kurmalısınız. Bununla birlikte, odun, en iyi kurulum koşullarında bile, polen gibi alerji ve astım ile ilişkili doğadaki belirli maddeleri taşıyabilir ve bulunduğu ortama bırakabilir.

Ayrıca bakınız: Vitamin Bakımından Zengin Yiyeceklerle Mevsimsel Alerjilerle Savaşın

Öte yandan, tersinir klima, yukarıda çok yüksek ısıtıldığında tehlikeli olarak belirttiğimiz diğer yöntemdir. Bu cihazlar, sürekli ve yoğun kullanımda nemi yok ederek ortam havasını kurutabilir.

Hem cilt hem de mukoza zarları, özellikle solunum mukozası yeterli nem olmadan acı çeker. Benzer şekilde, bu cihazın ürettiği hava akımı astımlı veya alerjik kişilerde semptomları tetikleyebilen parçacıkları harekete geçirir.

alerjik kişi

Yüksek ısıtmanın olumsuz etkisi

Kökeni ne olursa olsun yüksek ısıtma birçok soruna neden olabilir. Örneğin:

  • Kuru bir atmosfer ve dolayısıyla kuru bir üst solunum yolu bakteriler ve virüsler için bir teşviktir. Genellikle çocuklar bu durumdan en çok etkilenenlerdir. Riski tersine çevirmek için, ortam nemlendiricileri ve mikroorganizma filtrelerinin kullanılması gerekir.
  • Gece boyunca yüksek sıcaklık dinlenmeyi zorlaştırır. 20 °C’nin üzerindeki herhangi bir şey, kaslarınızı gevşetmek ve hoş bir uyku durumuna ulaşmak için en iyi koşulları sağlamaz. Aynı şekilde, nem çok düşük olduğunda, solunum hızınızı da değiştirir ve dinlenme kalitenizi etkiler.
  • Çok yüksek ısıtma cildinizi kurutur ve dermatit belirtilerinizi artırır. Ek olarak, havanın ısı üreten kaynaktan hareketi toz, polen ve akarlar gibi alerjenleri sürükler.

Bunu da okuyun: En Yaygın Gıda Alerjileri Nelerdir ve Bu Gıdaların Yeri Nasıl Doldurulur?

  • Yüksek ısıtma nedeniyle baş ağrısı oldukça yaygındır. Sıcaklık uzun süre çok yüksek olduğunda, vazodilatasyon nedeniyle bir ağırlık hissedebilirsiniz. Aşırı sıcaklık kan basıncınızı düşürür ve böylece daha az kan beyninize ulaşabilir ve rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
  • Çok yüksek sıcaklıklarda uyumak kilo alımında da önemli bir faktördür. Bunun nedeni, vücudun depolanan yağı yüksek sıcaklıklarda yakmamasıdır. Aksine, onu korur. Normal şartlarda yağ asidi yakımı mekanizması geceleri aktive olur, ancak eğer sıcaklık çok yüksekse bu durum gerçekleşmez.
yüksek ısıtma ve uyku

Toksik maddeler sorunu

Son olarak, toksik maddeler çok yüksek ısı altında yaşamın en büyük sağlık risklerinden biridir. Bu maddeler ısıtma mekanizmalarından salınır ve önemli bir tehlike oluşturur.

Karbonmonoksit bu maddelerden biridir ve ne yazık ki bir kokusu yoktur. Bu nedenle kötü yanma sonucu oluşan karbon monoksiti tespit etmek zordur. Yavaşça, oksijeni ortamdan ve kandan uzaklaştırır, böylece zehirlenmeye yol açar.

Karbon monoksit tarafından zehirlenen bir kişi baş dönmesi, bayılma, bulantı ve baş ağrısı yaşayabilir. Oksijen yokluğunda savunma yöntemi olarak nefes alıp vermeleri önemli ölçüde artar. Bu nedenle, sorun hızlı bir şekilde çözülmezse ölümcül olabilir.

Azot dioksit bir başka tehlikeli gazdır. Isıtma cihazlarındaki kötü yanma sonucu oluşur ve aynı zamanda kokusuzdur. Bununla birlikte, azot dioksit gazı aşırı derecede tahriş edicidir ve solunum mekanizmasını değiştirir.

Evinizi en sağlıklı şekilde nasıl ısıtacağınıza karar verirken bunları akılda tutmak çok önemlidir.

  • Buchelli, H.; Fernández , R.; Rubinos, G.; Martínez, C.; Rodríguez, F. y Casan, P. 2014. Niveles elevados de carboxihemoglobina: fuentes de exposición a monóxido de carbono. Archivos de Bronconeumología. Elsevier España. 50(11); 465-468
  • Gutiérrez Oyarce, Alejandra, et al. “Exposición ambiental a dióxido de nitrógeno y salud respiratoria a los 2 años en la Cohorte INMA-Valencia.” Gaceta Sanitaria 32.6 (2018): 507-512.
  • Crespo, M. Praena. “Factores ambientales y patología respiratoria del niño.” PediatríaIntegral (2016): 103.