Tamamen Doğal Gargara Tarifleri
Kötü ağız kokusu, enfeksiyon, diş ve diş eti hastalıkları ve hatta sindirim sistemi hastalıklarının göstergesi olan oral bir sağlık problemidir.
Bazı durumlarda kokunun geldiği yer dil olabilir. Dil, ağzın ana bölümlerinden biridir ve sindirim işleminin başladığı ilk yerlerdendir. Ayrıca bakterinin birikmesi için de çok uygun bir alandır.
Dilde bakteriyel açıdan büyüme ve çoğalma olması kronik kötü ağız kokusuna ve diğer oral problemlere yol açabilir. Bunlar da yaşam kalitenizi düşürür. Sonuçta sosyal problemler ortaya çıkabilir.
Bu yüzden düzgün bir hijyen alışkanlığı edinmek ve her gün dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra dezenfektan malzemeler kullanmak da önemlidir.
Doğal gargara tariflerimizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Dili dezenfekte etmenin en iyi yolu nedir?
Bakteri barındırmayan daha temiz bir ağıza ve dile kavuşmak için aşağıda sıraladığımız şeylere ihtiyacınız olacak:
- 1 temiz diş fırçası
- Diş macunu
- 1 dil fırçası
- Gargara
Yapılacaklar
- Diş fırçanızın üzerine biraz diş macunu koyun ve dilinizi önden arkaya doğru fırçalayın. Durulamak için ılık su kullanın.
- Dil fırçasını alın ve kalan beyaz tabakayı fırçalamak için kullanın. Bu işlemi en iyi şekilde yapabilmek için dilin önünden arkasına doğru hafif baskı yaparak kazıyın.
- Son olarak ağzınızı anti-bakteriyel gargara ile bir iki dakika çalkalayın.
Son işlem, dilde kalma ihtimali olan mikroskopik maddeleri temizler ve yok eder.
Marketlerde, eczanelerde ve sağlık ürünleri satılan diğer dükkanlarda çeşitli formüller kullanılarak hazırlanmş gargaralar bulabilirsiniz. Evde doğal malzemelerle kendi doğal gargaranızı yapmayı da tercih edebilirsiniz.
Evde hazırlayabileceğiniz doğal gargara tarifleri
1. Karbonat ile gargara
Karbonat, ya da diğer adıyla sodyum bikarbonat, oral hijyende çok etkilidir. Ağzı dezenfekte etmeye yardımcı olur ve kötü kokuları yok eder.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 çay kaşığı karbonat
- 3 damla doğal nane yağı
Uygulama
Tüm malzemeleri cam bir şişeye koyup iyice karıştırın. Ağzınızda birkaç kez çalkalayıp sonrasında sıvıyı tükürün.
2. Organik elma sirkesi ile gargara
Organik elma sirkesi zararlı birçok mikroorganizma ile savaşan doğal bir dezenfektandır.
Bu basit doğal gargara ağzı temizler ve kötü ağız kokusunu ortadan kaldırır.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 2 yemek kaşığı organik elma sirkesi
Uygulama
İki malzemeyi bir şişede karıştırın ve bu karışımı dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak için kullanın.
Bunu da okuyun:
3. Maydanoz ve karanfil ile gargara
Maydanoz ve karanfil çayı kötü ağız kokusunu yok eder ve ağızdaki bakterileri temizleyerek ortadan kaldırır.
Malzemeler
- ½ bardak su
- 1 dal maydanoz
- 3 karanfil
Uygulama
Maydanozu ve 3 karanfili bir bardak suda kaynatın. Soğumasını bekleyin, süzün ve oluşan sıvıyı gargara yapmak için kullanın.
4. Hidrojen peroksit ile gargara
Bu gargara ağzı dezenfekte eder. Ayrıca dişlerdeki sarı lekeleri ortadan kaldırarak beyazlamalarına yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 ölçü hidrojen peroksit
- 3 ölçü su
Uygulama
Her iki malzemeyi de karıştırın. Oluşan sıvıyı oral hijyen rutininizin son adımında gargara yapmak için kullanın.
5. Antiseptik gargara
Bu doğal gargara tarifi antiseptik, antibiyotik ve ferahlatıcı özelliği olan malzemelerden oluşur. Dili, diş etlerini ve dişleri kolayca temizler.
Malzemeler
- 2/3 bardak organik elma sirkesi
- 1/2 bardak su
- 1 yemek kaşığı sebze gliserini
- 15 gram antiseptik toz mür (myrrh gum)
- 5 damla doğal tarçın yağı
- 5 damla doğal karanfil yağı
Uygulama
Tüm malzemeleri temiz, cam bir şişeye koyun ve iyice karıştırın. Gargara yapmak için yeterli miktarda kullanın,
6. Nane gargarası
Nane anti-bakteriyel ve dezenfekte edici özellikler taşır. Böylece ağızda bakteri oluşumunu önler.
Bu gargaranın en iyi yanı, tazeleyici kokusu sayesinde kullandıktan sonra ağzınızın ferahlayacak ve çok güzel kokacak olmasıdır.
Malzemeler
- 5 nane yaprağı
- ½ bardak su
Uygulama
Nane yaprakları ve su ile çay yapın, soğumaya bırakın. Elde ettiğiniz sıvıyı dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak için kullanın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Ren, W., Xun, Z., Wang, Z., Zhang, Q., Liu, X., Zheng, H., … Chen, F. (2016). Tongue Coating and the Salivary Microbial Communities Vary in Children with Halitosis. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep24481
- Cortelli, J. R., Dourado, M., Barbosa, S., & Westphal, M. A. (2008). Halitosis: a review of associated factors and therapeutic approach. Brazilian Oral Research. https://doi.org/10.1590/S1806-83242008000500007
- Tangerman, A. (2002). Halitosis in medicine: a review. Int Dent J. https://doi.org/10.1002/j.1875-595X.2002.tb00925.x