Zencefil Çayı ile Kilo Vermek

Tatmin duygusu yaratmanın yanı sıra zencefil metabolizmayı hızlandırarak yağları yakmayı kolaylaştıran termojenik özellikler taşır.

Zencefil çayı – hiç denediniz mi? Tıbbi özellikleri olan bir köktür, doğal yollarla kilo vermeye yardımcı olur. Çeşnili ve güzel tadı sadece kilo vermenize değil aynı zamanda ağrıların dindirilmesine yardımcı olur ve dünyadaki en iyi iltihap gidericilerdendir. 

Bugünkü makalemizde sizlere kilo vermek için zencefil kullanımından bahsedeceğiz. Ama bu lezzetli çayı tüketmenin ne zaman uygun olduğunu bilmek de önemli. Not almaya hazır mısınız?

Kilo vermek için neden zencefil çayı?

zencefil
Eğer son zamanlarda kilo aldığınızı fark ediyorsanız, karın ve kalçalarınızın biraz büyüdüğü için normal giysilerinize sığamıyorsanız, şimdi harekete geçmenin zamanı. İlk olarak size kilo vermek için kendinizi günlerce zencefil çayıyla sınırlamalısınız demiyoruz. Kesinlikle hayır.

Zencefil çayı sağlıklı bir rejime destek olmak içindir. Günlük yağ alımınızı azaltmalı, daha iyi beslenmeli, salatalar yapmalı, buharda sebzeler yemeli, günlük protein ve lif ihtiyacınızı karşılamalı ve bol bol su içmelisiniz.

Eğer biraz egzersiz ve öğünler sonrasına zencefil çayı eklerseniz, 5 haftada ideal kilonuza ulaşacaksınız. Elbette biraz çaba göstermeniz gerekiyor ama kesinlikle buna değer.

Gelin zencefilin kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu öğrenelim:

1. Daha iyi bir sindirimi destekler

Zencefilin en büyük faydalarından biri sindirimi arttırmasıdır. Neden biliyor musunuz? Mide, küçük ve büyük bağırsağın işlevlerini düzenler. Böylece yiyecekler daha kolay işlenir ve vücudu ihtiyacı olmayan şeylerden arındırarak gerekli besinleri alırsınız.

2. Termojenik, metabolizmayı hızlandırır

Termojenij özellikler dediğimizde neden bahsettiğimizi biliyor musunuz? Bu vücudun ısısının arttığı anlamına gelir, dolayısıyla yağları yakmada metabolizmaya yardımcı olur.

Zencefil doğal yollarla kilo vermek için en etkili bitkilerden biridir, termojenik özelliği de en büyük yararlarındandır.

3. Tokluk hissi yaratır

Bunun başınıza geldiğine şüphe yok: öğle yemeğinizi bitrdiniz, işe döndünüz ve bir kaç dakika sonra karnınızda bir boşluk hissettiniz. Hala açsınızİşte o anda atıştırmalıkları elinize almak gibi bir hata yaptınız, kraker, hamur işi vb.

Zencefil iştah bastırıcı olarak bilinir, bu yüzden yemeklerden sonra daha fazla yemek istiyorsanız zencefil kullanın. Eğer tokluk duyarsanız öğünler arasında atıştırmaya ihtiyaç duymazsınız ve umuyoruz ki akşam yemeğine kadar dayanabilirsiniz.

Zencefil o can çekmelerini ve yemekler arası atıştırmayı önler. Neden bugün denemiyorsunuz?

4. Zencefil harika bir antioksidandır

Zencefil çayı yüksek oranda antioksidan içerir, böylece iltihaplanma ve hastalığa yol açan toksinlerin vücuttan atılımını sağlar. Organlarınız daha iyi işler ve yağlar daha kolay yakılır. Sağlığınızı geliştirmek için harika bir yol!

Zencefil çayı yapmak için

zencefillimon çayı
Malzemeler

  • 1 bardak su (200 ml)
  • 30 gram zencefil (kökü parmak kalınlığında kesin)
  • Yarım limon suyu
  • 1 yemek kaşığı bal (20 gram)

Hazırlanışı

  • Zencefil çayını hazırlamak çok kolay. Önce bir bardak suyu bir su ısıtıcıda veya kil/bakır bir çaydanlıkta kaynatın. Metal veya alüminyumdan yapılan çaydanlıklar tıbbi bitkilerin özelliğini kaybetmesine yol açar, bu yüzden bu gibi malzemeleri kullanmayın.
  • Su kaynayınca, zencefili ekleyin, 20 dakika demletin. Sonra altını kapatın ve 10 dakika bekletin. Bardağınıza koyun ve yarım limon suyu ekleyin. İyice karıştırın ve bir yemek kaşığı bal atın. Çok lezzetli olacak!

Ne zaman içmelisiniz?

  • Öğle yemeği ve akşam yemeklerinden sonra 15 gün boyunca birer bardak içerek başlamayın deneyin. Sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

Ne zaman zencefil tüketmekten kaçınmalısınız?

diyabet

  • Diyabet veya yüksek tansiyon ilaçları kullanıyorsanız zencefil kullanmayın. Bu tür ilaçlar bu bitkiyle kullanılmamalı.
  • Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız, zencefilden uzak durun. Bunu unutmamalısınız!