Beslenme

Vücudunuzu doğru besliyor musunuz? Bazen diyetler bizi hastalığa, yorgunluğa ve hatta bazı rahatsızlıklara dönüşen beslenme eksiklikleri ile birlikte bırakır. Bu bölümde size hangi gıdaların en besleyici olduğunu ve tüm ihtiyaçlarınızı karşılamak için benimsenmesi gereken gıda ve alışkanlıkları öğreteceğiz.

Bolca Salatalık Yemenin Yararları

Salatalık yemek genellikle çok faydalıdır. Bunun temel nedeni, bu meyvede çok miktarda su bulunmasıdır, bu da kilo vermenize yardımcı olacak düşük kalorili bir yiyecek olduğu anlamına gelir. Neredeyse herkes salatalığın bir sebze olduğunu düşünürken, aslında kavun, kabak ve karpuz ailesine…

Hindistan Cevizi Suyunun Dört Faydası

Beslenmenize Hindistan cevizi suyu eklemenin faydalarını biliyor musunuz? Bilmiyorsanız endişelenmeyin, bu yazıda hepsini açıklayacağız. Okumayı bitirdiğinizde, bu ferahlatıcı içeceği düzenli olarak tüketmenin tüm olumlu özelliklerini öğreneceksiniz. Hindistan Cevizi Hindistan cevizi, antioksidan, bakterisit, anti-parazitik, karaciğeri koruyan, glikozu düşüren ve immunostimülan etkileri…

Mantar Yemenin Faydaları

İster inanın, ister inanmayın mantar çok besleyicidir ve mantar yemenin faydaları da oldukça fazladır. Zaten et yemeyen insanlar, yemeklerini daha zengin hale getirmek için tavuğa benzer bir yapıya sahip olan bu yiyeceği sık sık kullanırlar. Mantar risotto ve omlet gibi…

Kayısının İnanılmaz Faydaları

Kayısı yüksek miktarda antioksidan içermesiyle ön plana çıkar. Bu yüzden kayısının faydaları arasında güzel ve genç bir görünüme yardımcı olması ve yalnızca birkaç ısırıkla yüksek miktarda enerji vermesi gibi özellikler yer alır. Bugünkü yazımızda bu meyvenin faydaları, bazı uygulama yöntemleri…

Kilo Vermenizi Engelleyen 4 Hata

Bir süredir ideal kilonuza ulaşmak istiyorsunuz ve bunu başaramadınız mı? Burada, kilo vermenizi engelleyen bazı genel hataların bir listesini vereceğiz. Belirgin olabilirler, ama gerçek şu ki, pek çok insan bu hataları gözden kaçırıyor. Kilo vermenin birçok faydası vardır. Bunların başında…

Ödem: Diyetle Mücadelenin 6 Yolu

Ödem yaşayan insanlar, diyetlerinde bazı değişiklikler yaparlarsa belirtilerinde bir iyileşme görebilirler. Bu bozukluğu etkileyen birçok faktör olsa da, yedikleriniz bunu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bazı yiyeceklerin, vücudunuzun dokularında biriken sıvıların uzaklaştırılmasında belirleyici bir faktör olan böbrek ve…

Pancar Suyu İçmek İçin 7 Neden

Pancar suyu içmek ve pancar suyunu beslenme programınıza eklemek vücudunuz için ilginç faydalar sağlayabilir. Pek çok kişi bu sebzeyi ya pişirerek yer ya da salatalarda çiğ olarak kullanır. Ancak pancarın suyunu içmek beslenme açısından tüm faydalarından yararlanabilmek için daha etkili…