Gecikmiş kas ağrısı (DOMS) egzersizden sonra sıklıkla ortaya çıksa da, kuvvet antrenmanından kaçınmanızın nedeni bu olmamalıdır. Bugün bunun ne olduğunu, neden böyle acıdığını ve nasıl önleneceğini açıklayacağız. Gecikmiş kas ağrıları nedir? Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı, egzersiz sonrası kas ağrısı ile…

Kanserli hastalar, yoğun ağrı ile başa çıkmak için genellikle bir opioid tedavisi alırlar. Sıklıkla, yoğun ve her şeyi devre dışı bırakan ağrı, tümörün kendisinden gelen baskı nedeniyle ortaya çıkar. Ayrıca, diğer nedenlerin yanı sıra, bazı tedavilere veya bağışıklık sisteminin daha…

Bipolar biriyle yaşamak inanılmaz bir zorluktur. Bipolar bir insanla yaşayanlar, sürekli değişen duygular göz önüne alındığında, onu bir dağa tırmanmak…

Ateroskleroz, damarların duvarlarında kolesterol birikmesine neden olan bir damar hastalığıdır. Bunun bir sonucu olarak da kan damarları sertleşir ve yapışkan hale gelir, ve bu şekilde tıkanma riski artar. Bu hastalık kalp krizine ve felce neden olur. Bu sebepten dolayı da damarlarınıza dikkat…

Yüksek kan şekeri seviyeleri vücut kandaki şekeri hücrelere etkili bir şekilde taşıyamadığında ortaya çıkar. Eğer zamanında tedavi almazsanız diyabet geliştirme…

Horlayan insanlar da, yanlarında uyuyanlar da horlamayı kontrol etmek için nihai çözümler bulmak isterler! Ayrıca, günlük horlama kardiyovasküler problemler veya…

Şifalı bitkiler, antik çağlardan beri romatoid artrit ağrısı tedavisinde bir tamamlayıcı tedavi olarak kullanılmıştır. Bu hastalığın tedavisi birkaç farklı ilacı…

Tarçın, kullanımı eski çağlara dayanan aromatik bir bitkidir. Çok uzun bir süre, insanlar tarçının tıbbi özellikleri sayesinde onu sağlığa faydalı…

Sindirim problemleri yaşamak son derece yaygındır. Gaz, kabızlık, mide yanması, şişkinlik ve diğer rahatsızlıklar sizi herhangi bir zamanda rahatsız edebilir.…

Uyku felcini belki duymuş olabilirsiniz. Biz bugün size uyku felci nedir, vücudunuza etkisi nasıl olur ve ondan uzak durmak için…

Karantina, alışkanlıklarımızı pratikte bir gecede değiştirmeye zorladı. Zihinlerimiz böyle bir deneyimle yüzleşmeye hazır değildi ve bu nedenle yeni gerçekliğimize nasıl…

SARS-CoV-2 mevcut pandeminin arkasındaki koronavirüstür. Bu virüs esas olarak akciğerlerimizi etkilediğinden, COVID-19 zamanlarında solunum sağlığımızı önemsemek önemli bir tıbbi gereklilik haline gelmiştir. Bu virüsün vücuda enfekte bireylerden çıkan solunum damlacıkları yoluyla girdiğini biliyoruz. Koronavirüs, aerosol görevi gören bu damlacıkların içinde…

Koronavirüs zamanlarında kardiyovasküler sağlığımızı korumak esastır. Kendimizi karantinada bulmamız, sağlığımızın herhangi bir yönünü ihmal etmek için bir bahane değildir. Tedbiri…

Ticari ekmek, karşı konulmaz tatlı tadı ve bulunması çok kolay olduğu için caziptir. Ancak, aslında özünde bir abur cuburdur. Bu tür ekmeğin neden sağlıklı olmadığını ve neden bu kadar sık tüketmemeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Ticari ekmek, abur…

Beslenmeyle ilgili hatalar nedeniyle genellikle olması gerekenden daha kötü besleniriz. Çoğu zaman bunun sebebi cehalet veya düşündüğümüz kadar sağlıklı olmayan…

Tuz veya sodyum klorür, normalde baharat olarak kullanılan bir mineral bileşimidir. Ancak yıllardır uzmanlar bizi yoğun tuz tüketimi ile ilgili…

Bugünlerde en sık sorulan sorulardan biri, karantina sırasında nasıl iyi beslenebileceğimizdir. Yeme alışkanlıklarımızda herhangi bir değişiklik yapmamız gerekiyor mu? Hepimizin…

Bugün suçluluk duymadan aburcubur isteğinizi yatıştıracak lezzetli bir tarifimiz var. Bu sağlıklı yulaf ezmeli ve kuru üzümlü kurabiyeler ortalama kurabiyeden…

Aerosol terapisi, inhalasyon yoluyla aerosol formundaki maddelerin veya ilaçların uygulanmasını sağlayan bir tedavi sistemidir. Doktorlar bu tedavileri uygulamak için nebulizatörler  kullanırlar. Genel olarak, bu cihazlar bir sıvıyı aerosol parçacıklarına dönüştürebilir. Böylece ilacı, hastanın nefes alır gibi içine çekebileceği ince bir…

Genellikle, evde balık yapma yöntemimizi pek değiştirmeyiz. Fakat bugün rutinlerinizi kıracak, klasik balık tariflerinden uzak, lezzetli bir alternatifimiz var: berlam balıklı…

Kabak, farklı ülkelerde farklı isimlerle tanınan ve teknik olarak cucurbita pelo adı verilen bir sebzedir. Bu sebze, kendine has tadı ve mutfakta pek çok yemeğin içeriğinde yer almasından dolayı oldukça sevilen ve aranan sebzeler arasında bulunmaktadır. Peki lezzetli bir kabak…

Sosyal medya ve diğer uygulamalar bir başka aldatma türü yarattı: Mikro ihanetler. Bu konsept, Daily Mail gazetesinde yazan psikolog Melanie Schilling tarafından çiftlerde görülen yeni bir davranış türüne verilmek üzere bulundu. Mikro ihanetler, partnerinizin yaptığı tüm güç algılanan davranışlardır. Gizli…

Gecenin ortasında derin bir şekilde uyanıyorsunuz ve aniden, hoş bir rüyadan kaynaklanan bir orgazm yaşıyor ve kıyafetlerinizi ıslatıyorsunuz. Birçok insan için tanıdık olan bu manzara, uykuda boşalma (gece emisyonu) ya da ıslak rüya olarak bilinir. Gece emisyonları bir problem değildir. Fiziksel bir…

Doğum kontrol hapları hormon içeren ilaçlardır. En yaygın kullanılan haplar kombinasyon hapları olarak bilinir. Hem östrojen hem de projestin içerirler.…

Petite mort, ya da “küçük ölüm” bazı kadınların yoğun bir orgazm sonrasında deneyimledikleri bir solma durumuna verilen addır. Birçok kadın için…

Giriş holü misafirleriniz için evinize mükemmel bir başlangıç niteliğindedir. Her gün en iyi halinizi göstermek ve duruma göre giyinmeyi önemsediğiniz…

Hepsinin değil ama pek çok evin bazı bölümleri rutubet sorunlarına yatkındır. Bunun sebebi havalandırmanın az olması, sürekli suyla etkileşim halinde…

Evinizi temizlemek ve dezenfekte etmek enfeksiyon riskini önlemek için çok önemlidir. Bu nedenle ABD Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC)…

Kristal ve cam vazolarınızı temizlemek sinir bozucu olabilir. Bu vazolar şeffaf oldukları için ışığı geçirir, dolayısıyla lekeler kolayca görünür. Bu yazımızda…