Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir
Sağlıklı kalmak ve kronik veya dejeneratif hastalıkları önlemek için vücudun doğal arınma sürecini desteklemek önemlidir. Neyse ki iyileştirici bitkilerin yardımıyla pek çok rahatsızlığı önlemek veya iyileştirmek için böbreklerinizi, karaciğerinizi ve bağırsaklarınızı arındırabilirsiniz. Bu yazıda fesleğen ve ada çayı karışımı ile…
Yılın her döneminde mevsimine göre olan farklı meyve ve sebzelerin yetiştiğini biliyor muydunuz? Doğru: her ay hasat edilebilecek farklı meyve ve sebzeler vardır. Bu nedenle, bugün size seveceğiniz mevsim sebzeleri için harika üç tarif ile oldukça yaratıcı tarifler sunacağız. Eğer,…
En iyi anların aileyle paylaşılan anlar olduğunu söylerler. Bu yüzden onlarla beraber yenen yemekler önemlidir. Bunu düşünerek size fırında nasıl patatesli ve soğanlı levrek yapabileceğinizi anlatmak istiyoruz. Sayenizde aileniz ve arkadaşlarınız keyifli anlar yaşayacaklar. Herkesin bu tarifi seveceğine eminiz! Levrek…
Çikolatalı turta pek çok insanın sevdiği bir tatlıdır. Geniş tatlı seçenekleri arasından her zaman güvenle tercih edebilirsiniz. Temel malzemesi, bildiğiniz gibi, çikolatadır. Ancak pasta yapmak yaratıcılığı geliştiren bir sanat olduğundan pek çok insan bu tarifin farklı varyasyonlarını yapmayı denemiştir. Bu…
Sebzeli patlıcan dolması birçok farklı şekillerde yapılabilir ve her tarif çok lezzetlidir. Muhteşem olan şey ise, bu etli sebzenin iştahınızı sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olmasıdır. Bu yazıda sebzeli ve salata soslu patlıcan dolması tarifini anlatacağız. Patlıcan ve diğer…
Tıpkı pirinç gibi tavuk da pek çok farklı yemekte kullanılabilen harika bir malzemedir. Bu yazıda size o yemeklerden birini nasıl yapabileceğinizden bahsedeceğiz: Peynir soslu tavuk göğüsleri. İnanılmaz derecede lezzetli bir tariftir ve yapımı çok kolaydır. Ayrıca çok zaman almaz. Ekstra…
Tüm sağlıklı ve besleyici diyetlerde lezzetli ve hafif bir bal kabağı çorbası yer almalıdır. Bu çorba, sağlıklı olmasının yanında oldukça iştah açıcıdır ve yapımı da kolaydır. Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda yüksek besinsel değeri bal kabağını vazgeçilmez kılar. Lif, Potasyum…
En çok yönlü tatlılardan biri olan ev yapımı portakallı kek aromasıyla her zaman öne çıkar. Bu kadar dikkat çekmesinin nedeni yapım aşamasında tat ve kombinasyonlar açısından pek çok olasılığa açık olmasıdır. Ayrıca sünger kek o kadar popüler bir tariftir ki…
Düşük şekerli kapkekler, kahvaltı için iyi bir seçenektir. Tatlı ihtiyacınızı az da olsa karşılarlar ve aynı zamanda güne başlamanız için ihtiyacınız olan enerjiyi sağlarlar. Kilonuza dikkat etmek için bu kolay tarifleri mutlaka deneyin. Sağlıklı beslenme, yediklerinizin besin değerini ve her…
Orijinal tarifte fajitalar sığır eti ile hazırlanır. Ancak, gerçekten popüler hale geldiklerinden, her türlü malzemeyi içeren birçok tarif hazırlandı. Bugün, diğerlerinin yanı sıra, tavuk, deniz ürünleri, balık ve sebzeli fajita gibi birçok sağlıklı fajita bulabilirsiniz. Fajita hazırlamak sadece birkaç malzemeyi…
Bugün, altın renkli yumuşak yapısıyla pound keke benzeyen leziz ballı baharatlı kek tarifi paylaşacağız. Bu ballı baharatlı kek resmi ve günlük etkinlikler için harika bir seçenektir. Bu kekin diğer bir güzel yanı basit olması ve dekorasyon gerektirmemesidir. Büyüsü basitliğinde yatar.…
Baklagiller denince akla ilk gelen şey leziz çorba tarifleridir. Bugün, halihazırda elinizde bulunabilecek malzemelerle yapabileceğiniz kolay ve lezzetli bir kremalı mercimek çorbası tarifi paylaşacağız. Not defterlerinizi hazırlayın! Mercimeği Beslenme Düzeninizin Bir Parçası Haline Getirin Mutfak sanatlarının olayı yenilikçi ve yaratıcı…
Şeker içermeyen meyve reçeli düşük karbonhidratlı diyetlerde tüketmek için harika bir alternatiftir. Biraz tecrübe ve doğru meyve seçimiyle %100 sağlıklı ürünler elde edebilirsiniz. Şekersiz meyve reçeli yapmak için pek çok yöntem bulunmaktadır. Bunlar: Kıvam artırıcı eklemeden meyveleri kaynatmak. Meyveleri kaynatmak…
Kabak suyu içtikten sonra herhangi bir olumlu değişiklik görmek için, tedavi öncesi ve sonrası kan testi yapmanız tavsiye edilir. Bugünkü makalemizde bu içeceğin tarifini ve faydalarını öğrenin.
Lazanya hamuru olmadan lazanya hazırlamak size pek olacak bir iş gibi gelemeyebilir; ancak, ister inanın ister inanmayın, bu yazıda tam olarak bunu yapacağız. Bu muhteşem tarif hakkında daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Makarnasız lazanya tarifi, prensip olarak, çoğu…
Fırında patates, herkesin damak zevkine uyan muhteşem bir tariftir. Sonuçta, ağız sulandıran kokusuna ve lezzetine kim karşı koyabilir ki? Muhtemelen, bazı gıdaları, özellikle de patatesi fırında pişirmenin beslenme açısından faydalı olduğunu zaten biliyorsunuz. Yine de, bu pişirme tekniğini daha yakından…
Değişik aromalar ve renklerle, salatalarınıza lezzet katan soslar ve süslemeler hazırlamak için birçok yol bulunmaktadır. Hazırlayacağınız Vinegret sos tamamen kişisel damak zevkinize bağlıdır. Çok sert ya da hafif bir aroma seçebilir, tuz ya da şeker oranını kişisel zevklerinize göre belirleyebilir,…
Besleyici, lezzetli ve çok sağlıklı: burada paylaştığımız çiya tohumu tarifleri, sizi ve misafirlerinizi şaşırtmakla kalmaz, aynı zamanda sofranıza oldukça çekici bir görünüm kazandırır. Dahası, çiya tohumunun sahip olduğu faydalar saymakla bitmez. Örneğin, kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyelerini azaltmaya yardımcı…
Harika lezzetler tüketerek vücudunuzu arındırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bunun mümkün olmadığını düşünüyorsanız, kesinlikle yanılıyorsunuz. Paylaşacağımız 4 detoks çorbası tarifi, tam da aradığınız şey! Detoks çorbaları harikadır; çünkü bu tarifler vitamin ve lif bakımından zengin çeşitli sebzeleri bir araya getirir. Tüm…
Spagetti Carbonara tipik bir İtalyan yemeğidir. Özellikle Lazio’nun merkezinde, başkent Roma’nın bulunduğu bölgede oldukça popülerdir. Bu yemeğin adını nereden aldığına dair çeşitli rivayetler olsa da, en yaygın teori bu ismin karabiberin renginden geldiği yönündedir. Renk bakımından odun kömürüyle benzerlik içeren…
