Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir
Kavun, gazpacho hazırlamak için harika, hafif ve ferahlatıcı bir yaz meyvesidir. Kavun sadece tatlı, sağlıklı bir yaz atıştırmalığından çok daha fazlasıdır. Tarifi ve yapılışının sırlarını öğrenmek için yazımızı okurken bir yandan da bu meyvenin sağlığa faydalarını öğrenin! Kavun gazpacho Sadece…
Küba pilavı, İspanyol gastronomisinin temelidir. Adı Karayip adalarını düşündürse de aslında Kanarya Adalarından geliyor. Bu yemek dünya çapında tanınır ve…
Güveç kelimesini duyunca aklınıza büyük yahniler ve sindirim zorlukları mı geliyor? Bu ıspanaklı ve nohutlu güveç tarifiyle, durumun her zaman böyle olmadığına sizi ikna edeceğiz. Sindirimi hiç de zor olmayan ve sık sık yenebilen basit ve hazırlaması kolay bir yemek.…
Pazarlarda bu güzel meyveyi gördüğünüzde, ev yapımı kiraz reçeli yapmanın tam zamanı demektir. Tüm aile için tatlıları, kahvaltıları veya atıştırmalıkları tatlandırmak için harika bir seçenektir. Ev yapımı kiraz reçeli Bu tarifin en güzel yanı yapımının çok kolay olmasıdır. Her türlü…
Kavun reçeli bu lezzetli meyveyi yemenin değişik bir yoludur. Çok sayıda bitkisel besin ve antioksidan içerir, ancak aynı zamanda yüksek bir şeker konsantrasyonuna da sahiptir. Bu nedenle, normal diyetinize dahil etmemelisiniz, özel günlerde tüketmeyi tercih etmelisiniz. Kavun reçelinin bulunmasının zor…
Palmiye kalbi, gurme mutfaklarda yumuşak, çok yönlü, sağlıklı ve lezzetli bir yiyecektir. Bu sebze, Güney Amerika’da yetişen çeşitli palmiye ağaçlarından…
Sebzeli kuskus herhangi bir diyetin parçası, hatta beslenme düzenindeki temel gıdalarından biri olmalıdır. Bunun nedeni, içindeki bileşenlerin optimal vücut çalışması için gerekli besinleri sağlayabilmesidir. Herkes sebzeleri sevmez ama bu tarif kesinlikle en çok yemek seçenleri bile mutlu edecek. İlk olarak,…
Çok çeşitli lezzetli vegan atıştırmalıklar vardır ve aslında bazı çok lezzetli tarifleri hazırlamak oldukça kolaydır. Aşağıdaki tariflerden herhangi biriyle ailenizdeki…
Bayram yemeklerinde aile üyelerinizi şaşırtabileceğiniz 2 tarif sunacağız. Yaptığınız yemekler sağlıklı bir menünün parçası olduklarında, tüketildikten sonra pişman olmazsınız. Bu…
Fesleğen, yemeklere çok özel ve karakteristik bir tat vermek için yemek pişirirken kullanılan taze ve aromatik bir bitkidir. Sıcağı seven…
Mısır irmiği, temel besin içeriğiyle karakterize edilen bir tariftir. Enerji kalitesini artırır ve sporcular için uygundur. Ayrıca yüksek kaliteli protein…
Meyveli ve yoğurtlu smoothie, beslenme programına sağlığa uygun şartlarda dahil edildiğinde belirli sağlık yararları sağlayabilen gıdalardır. Her şeyden önce hazırlanışları…
Bu yazıda, üzümlü ve kavunlu lezzetli bir badem çorbası kreması nasıl yapılır, bundan bahsedeceğiz. Soğuk çorbalar, yaz mevsiminde tüketmek için…
Ekmek olmadan sandviç yapmak düşündüğünüzden çok daha basittir. Ekmek ile yapılan sandviçlerin yerine daha az kalorili ve daha sağlıklı seçenekleri…
Hızlıca hazırlayabileceğiniz besleyici yemekler mi arıyorsunuz? Öyleyse ton balığı ile yapılan bu tarifleri deneyebilirsiniz. İster inanın ister inanmayın, ton balığı,…
Karides ve deniz tekeleri pek çok insan tarafından aynı şey olarak düşünülür. Aslında, her ikisi de İngiltere ve Avustralya’da “tekeler”…
Ekmek, dünyada her gün tüketilen temel yiyeceklerden biridir. Ancak ekmeğe özel bir tat katan farklı tarifler de vardır. Bugün bahsedeceğimiz…
Kinoalı fırınlanmış sebze salatası, vejetaryen veya vegan konuklar için mükemmel bir yemek seçeneği olabilir. Dahası, tüm aileyi memnun edecek besleyici…
Hindistan cevizi sütü, Hindistan cevizinin içindeki etli kısımdan elde edilen bir bitkisel süt türüdür. Lezzetli aroması ve besinsel değeri sayesinde…
Kuşkonmaz, en sağlıklı vejetaryen yemeklerinden biridir. Bu sebze tek başına ızgarada hazırlanabilse de, kremalı kuşkonmaz çorbası öğle ve akşam yemeklerini…