Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Vegan Kabaklı Omlet

Bu vegan kabaklı omlet, geleneksel patates ve yumurtalı omlet için mükemmel bir alternatiftir. Katı vejetaryen diyetler için mükemmeldir, çünkü içinde yumurta yoktur. Ayrıca, kilolarına dikkat eden kişiler için de çok iyidir, çünkü kabağın kalori miktarı çok düşüktür. Kabağın Besin Değeri ve…

Karnabaharlı Smoothie Yapmanın 5 Yolu

Karnabahar sağlığa birçok yararı olan, turpgillere dahil bir sebzedir. Antioksidan bileşenleri, vitaminler, mineraller, ve besinsel lifler içerir. En iyisi ise, çok yönlü olmasıdır ve beslenme düzeninize çeşitli şekillerde eklenebilir. Nasıl karnabaharlı smoothie yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? Bu sebzenin keyfini çıkarmanız için birçok…

Harika Yoğurtlu Smoothie Tarifleri

Yoğurtlu smoothie leziz ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Kalori değeri kullandığınız malzemelere bağlı olarak değişim gösterse de genellikle kalorileri düşüktür ve beslenme düzeninizi olumsuz bir şekilde etkilemezler. Bu tarifleri nasıl yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? Yoğurt, meyve gibi malzemeler ile çok iyi giden…

Portakal ve Tarçınlı Buzlu Çay

Büyük ihtimalle bildiğiniz üzere, insan vücudunun büyük bir kısmı sudan oluşur. Bu sebepten dolayı yıl boyunca bol su içmek önemlidir, ancak bu sıcak yaz aylarında özellikle geçerlidir. Su içmeyi daha eğlenceli ve lezzetli hale getirmek için bu sağlıklı portakallı ve tarçınlı buzlu…

Üç Düşük Kalorili Mantar Tarifi

Beslenme düzeninize suçlu hissetmeden birçok mantar tarifi ekleyebilirsiniz. Bu tariflerin kalorik değeri kullandığınız diğer malzemelere bağlı olarak değişse de, genel olarak, mantar figürünüze dikkat etmenize yardımcı olan hafif bir alternatiftir. Birçok farklı mantar çeşidi bulabilirsiniz. Bunların çoğunun karakteristik özellikleri yoğun ve…

3 Şekersiz Cheesecake Tarifi

Nasıl leziz bir şekersiz cheesecake yapabileceğinizi bilmek ister misiniz? İçiniz rahat olsun, sizinle paylaşacağımız bu cheesecake’ler harika ve hiç şeker içermiyorlar! Eğer diyabet gibi sağlık sorunlarınız varsa ya da basitçe kilonuza dikkat ediyorsanız bugünkü tariflerimizi aklınızda tutun. Bu kolay, şekersiz tarifler…

Avokado Sosu Nasıl Yapılır

Avokado dünya genelinde en popüler gıdalardan bir tanesi haline gelmiştir. Besin değeri dolayısıyla pek çok insan beslenme düzenlerine avokado eklemek için iki kere düşünmezler bile. Peki, salatalarınızda kullanabileceğiniz bu avokado sosu nasıl yapılır, bilmek istiyor musunuz? Cevabınız evet ise o…

Kolay Ev Yapımı Waldorf Salatası

Eğer bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle yemek yapmaktan keyif alıyorsunuz ve ayrıca en iyi tarifler de ilginizi çekiyor. Ayrıca, son zamanlardaki küresel durumu göz önüne alırsak elinizde biraz ekstra zaman da olabilir… Bundan dolayı, yüzlerce yıllık bir tarif olan Waldorf…

Aerosol Terapisi Nedir?

Aerosol terapisi, inhalasyon yoluyla aerosol formundaki maddelerin veya ilaçların uygulanmasını sağlayan bir tedavi sistemidir. Doktorlar bu tedavileri uygulamak için nebulizatörler  kullanırlar. Genel olarak, bu cihazlar bir sıvıyı aerosol parçacıklarına dönüştürebilir. Böylece ilacı, hastanın nefes alır gibi içine çekebileceği ince bir…