Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir
Bu vegan kabaklı omlet, geleneksel patates ve yumurtalı omlet için mükemmel bir alternatiftir. Katı vejetaryen diyetler için mükemmeldir, çünkü içinde yumurta yoktur. Ayrıca, kilolarına dikkat eden kişiler için de çok iyidir, çünkü kabağın kalori miktarı çok düşüktür. Kabağın Besin Değeri ve…
Kabak ve sarımsak çorbası ile bağışıklık sisteminizi uyarabileceğinizi biliyor muydunuz? Vücudunuzun savunmasını arttırmanın başka pek çok yolu olsa da, bu yemeği…
Karnabahar sağlığa birçok yararı olan, turpgillere dahil bir sebzedir. Antioksidan bileşenleri, vitaminler, mineraller, ve besinsel lifler içerir. En iyisi ise, çok yönlü olmasıdır ve beslenme düzeninize çeşitli şekillerde eklenebilir. Nasıl karnabaharlı smoothie yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? Bu sebzenin keyfini çıkarmanız için birçok…
Yoğurtlu smoothie leziz ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Kalori değeri kullandığınız malzemelere bağlı olarak değişim gösterse de genellikle kalorileri düşüktür ve beslenme düzeninizi olumsuz bir şekilde etkilemezler. Bu tarifleri nasıl yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? Yoğurt, meyve gibi malzemeler ile çok iyi giden…
Büyük ihtimalle bildiğiniz üzere, insan vücudunun büyük bir kısmı sudan oluşur. Bu sebepten dolayı yıl boyunca bol su içmek önemlidir, ancak bu sıcak yaz aylarında özellikle geçerlidir. Su içmeyi daha eğlenceli ve lezzetli hale getirmek için bu sağlıklı portakallı ve tarçınlı buzlu…
Beslenme düzeninize suçlu hissetmeden birçok mantar tarifi ekleyebilirsiniz. Bu tariflerin kalorik değeri kullandığınız diğer malzemelere bağlı olarak değişse de, genel olarak, mantar figürünüze dikkat etmenize yardımcı olan hafif bir alternatiftir. Birçok farklı mantar çeşidi bulabilirsiniz. Bunların çoğunun karakteristik özellikleri yoğun ve…
Şeker tüketiminizi azaltmak kolay olmasa da sağlıklıdır. Bu sebepten dolayı pek çok insan şeker bakımından düşük olan ürünler ya da şeker…
Yaz, beslenme düzeninize daha fazla meyve ve sebze eklemek için ideal bir zamandır. Ve, bunu yapmanın yaz içecekleri içmekten daha…
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye mi başladınız? Eğer cevabınız evetse, bugün sizlere sunacağımız ot ve bitki salatası tariflerini kaçıramazsınız. Unutmayın, her…
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bu yazıda geçen üç sebzeli tarifi denemek ister misiniz? Bu yazıda size birkaç sebze çorbası tarifi…
Sebze çorbası tarifleri tüm ailenizin sebze yemesini sağlamak için harika bir yoldur. Bu çorbaların leziz tatları ve içerdikleri besinler onları haftalık…
Peynirli makarnanın son derece popüler bir İtalyan tarifi olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki, ton balıklı makarna ne kadar sık duyduğunuz bir…
Nasıl leziz bir şekersiz cheesecake yapabileceğinizi bilmek ister misiniz? İçiniz rahat olsun, sizinle paylaşacağımız bu cheesecake’ler harika ve hiç şeker içermiyorlar! Eğer diyabet gibi sağlık sorunlarınız varsa ya da basitçe kilonuza dikkat ediyorsanız bugünkü tariflerimizi aklınızda tutun. Bu kolay, şekersiz tarifler…
Sarımsaklı tereyağı dünya genelinde tüm mutfaklar için elzem olan iki malzemenin basit bir karışımıdır. Tereyağı çok yaygındır ve pek çok…
Meyveli içecekler, yaz aylarında yeterince su tüketmek için mükemmel bir yol olabilirken, bazı ekstra vitamin ve mineraller almanıza ve taze…
Avokado dünya genelinde en popüler gıdalardan bir tanesi haline gelmiştir. Besin değeri dolayısıyla pek çok insan beslenme düzenlerine avokado eklemek için iki kere düşünmezler bile. Peki, salatalarınızda kullanabileceğiniz bu avokado sosu nasıl yapılır, bilmek istiyor musunuz? Cevabınız evet ise o…
Eğer bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle yemek yapmaktan keyif alıyorsunuz ve ayrıca en iyi tarifler de ilginizi çekiyor. Ayrıca, son zamanlardaki küresel durumu göz önüne alırsak elinizde biraz ekstra zaman da olabilir… Bundan dolayı, yüzlerce yıllık bir tarif olan Waldorf…
Bugün suçluluk duymadan aburcubur isteğinizi yatıştıracak lezzetli bir tarifimiz var. Bu sağlıklı yulaf ezmeli ve kuru üzümlü kurabiyeler ortalama kurabiyeden…
Aerosol terapisi, inhalasyon yoluyla aerosol formundaki maddelerin veya ilaçların uygulanmasını sağlayan bir tedavi sistemidir. Doktorlar bu tedavileri uygulamak için nebulizatörler kullanırlar. Genel olarak, bu cihazlar bir sıvıyı aerosol parçacıklarına dönüştürebilir. Böylece ilacı, hastanın nefes alır gibi içine çekebileceği ince bir…
Genellikle, evde balık yapma yöntemimizi pek değiştirmeyiz. Fakat bugün rutinlerinizi kıracak, klasik balık tariflerinden uzak, lezzetli bir alternatifimiz var: berlam balıklı…