Diyet programınıza ekleyebileceğiniz sağlıklı tarifler, sağlıklı yemek hazırlama teknikleri
Her yiyeceğin rengi, barındırdığı ana özellikleri gösterir ve bu nedenle dengeli bir beslenme her renkten meyveleri içermelidir. Böylece, herhangi bir besin maddesinin faydasından mahrum kalmazsınız. Bu yazıda, her renkten bir smoothie öneriyoruz, böylece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu her besini tükettiğinizden emin…
Kahvaltı, çocuklarımız için günün en önemli öğünüdür. Ne de olsa, onları tamamen sağlıklı tutmaya yardım eden vitamin ve minerallerin emilimine olanak sağlar. Eğer çocuklarınızın kahvaltısı için tarifler arıyorsanız size çocuklar için 5 harika kahvaltıyı nasıl hazırlayacağınızı anlatmak istiyoruz. Afiyet olsun!
Kim sucuk ve peynirle doldurulmuş patatesleri sevmez ki? Muhteşem kokusu ile beraber inanılmaz bir tadı olan bu lezzetli patates tarifi nasıl yapılır bir bakalım. Piştikten sonra peynirin ve sucuğun kokusunu kokladıktan sonra yerinizde duramayacağınızdan eminiz. Emin olduğumuz diğer bir şey…
Tatlıları seviyor ama henüz hiç meyveli smoothie denemediyseniz, aşağıdaki içecekleri denemenizi öneririz.
Kolay aperatif tarifi: mini empanada! Arkadaşlarınızla veya aile dostlarınız ile bir araya geldiğinizde mini empanadalar ortama güzel bir lezzet katacaktır. Sonuçta mini empanada yapmak hızlı ve kolaydır. Bu tarifi, etkinlikler ve toplantılar için istediğiniz gibi kişiselleştirebilir ve farklı özellikler katarak…
Şimdilerde, yemek yapmak gibi ev işleri için ayırabileceğimiz zaman her zamankinden daha az. Bu nedenle çok kısa bir sürede hazırlanabilen çok hoş bir liste hazırladık. Bu tarifler ailenizi yemekten sonra nefis bir tatlıyla ya da atıştırmalıkla şaşırtmak için harikadır. Tarifleri…
“Graten”, yemekleri fırında yüksek sıcaklıkta pişirerek üstünde altın rengi gevrek bir tabaka elde edilen bir pişirme tekniğidir. Bu graten katmanı, iç kısmında kalan yiyeceklerin tüm aromasını ve tadını muhafaza ederek, lezzeti gitmeden ya da yanmadan pişmesini sağlar. Böyle bir katman…
Birçok kişi fit kalmak istediği için yediklerine dikkat eder. Bu yüzden de “siz yediklerinizsiniz” sözü ortaya çıkmıştır. Eğer sağlıklı besleniyorsanız muhtemelen genel olarak da sağlıklı alışkanlıkları olan birisiniz. Bugün, evde yapacağınız lezzetli bir süzme yoğurt tarifi öğrenebilirsiniz.
İddiaya varız ki malzemeler arasında bol miktarda krema olmadan kremalı bir makarna yapmanın imkansız olduğunu düşünüyorsunuzdur. Bu tarz bir tariften beklediğiniz sonuçları alabilmek için peynir ve kremanın karakteristik zıtlığının yerine geçecek bazı malzemeler eklemeniz gerekir. İçlerinde peynir de krema da…
Kamboucha son yıllarda çok popüler oldu. Bunun nasıl yapıldığını öğrenmek için makalemizi kesinlikle okuyun!
Sadece küçük bir fındık porsiyonuyla, gün boyu sağlıklı ve enerjik kalmak için ihtiyacımız olan birçok besini alabiliriz. Onları çiğ tüketmekten farklı olarak, lezzetli tostlar, sandviçler ve başlangıçlar için ev yapımı fındıklı çörek yapmak için de bunları kullanmanızı öneririz. Bu makalede,…
Soslu zeytinyağları, gastronomide her geçen gün daha da popüler hale geliyor. Bu yağlar, ot ve baharatların kullanımını daha kolay hale getirmekle kalmayıp aynı zamanda yüksek kaliteli yağların besin değerini de artırıyor.
Mide hastalıkları her zaman oldukça sinir bozucudur. Huzursuz bağırsak sendromu gibi bir sebepten ya da vücudun dengesini bozan bir şeyden dolayı meydana gelebilen bu hastalıkları iyileştirmek için çorba harika bir seçenektir. Tek bir yemekte hem vücudunuza kaybettiği sıvıyı geri kazandırabilir…
Çikolatalı kek yapmak sandığınızdan çok daha az bir zaman alır. Çikolatalı kek ile ilgili en güzel şey ise tarifinin çok kolay olmasıdır. Kendi tercihlerinize göre yapabileceğiniz birçok değişik tarif çeşidi vardır. Çikolatalı kek özellikle küçükler olmak üzere herkesin favorisidir. Görünümleri,…
Eğer yaratıcı bir kişiyseniz ve kendiniz ve aileniz için yemek yapmayı seviyorsanız, o zaman biraz sonra vereceğimiz, evde kolaylıkla yapabileceğiniz 3 adet dondurulmuş yoğurt tarifi çok hoşunuza gidecek. Yapılışını öğrenin ve herkesi şaşırtın. Yoğurt, laktozun fermantasyonu sonucu meydana gelir ve…
Yeni pişmiş taze ekmek kokusuyla dolmuş bir mutfaktan daha güzel bir şey yoktur. Buna rağmen ekmeğin evde yapılması gün geçtikçe daha az rastladığımız bir şey halini aldı.
Hem sağlık nedenleriyle hem de daha sağlıklı yemek isteği nedeniyle, gluten, laktoz ve şekersiz yemek tariflerine her geçen gün daha fazla talep var. Bu yazıda paylaşacağımız manyok, yulaf ve çikolatalı ekmek tarifi, pişmanlıktan uzak tatlı şeyleri yemenin özlemini duyanlar için…
Akciğerleriniz zayıf veya dengesiz olduklarında, atıkları ve gereksiz maddeleri veya kimyasalları biriktirmeye başlarlar.
Sinek ısırıklarından kaynaklanan alerjileri doğal ve alternatif çözümlerle rahatlatmak her zaman iyi bir seçenektir. Çoğu zaman sinek ısırıklarının ciddi sonuçları olmaz. Ancak bu durumu etkileyen iki faktör vardır; ısıran sineğin türü ve kişinin bağışıklık sisteminin ne kadar kuvvetli olduğu bu…
Gerçekten dengeli bir diyet yapmak için, haftada en az bir porsiyon balık tüketmelisiniz. İşte bu yüzden bu lezzetli balık fileto tariflerini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Onları seveceksiniz: Yapmak kolay ve adeta nefisler. Balık ve diğer deniz ürünleri sayesinde vücudunuza kırmızı etten…
