Sağlıklı tarifler

Bu bölümde her şey var: benzersiz, eğlenceli ve en önemlisi, lezzetli, sağlıklı, iştah açıcı tarifler. Siz ve aileniz, bu besleyici ve dengeli fikirleri bizimle beraber yapmaya bayılacaksınız. Bir kalem ve kağıt alın ve vücudunuza bu harika tariflerle bayram verin. Mutlaka başaracaksınız.

Yemeklerinize Lezzet Katacak Sağlıklı Soslar

Sağlıklı soslar bir yemeğin ana malzemesinin tadını öne çıkarmak ve yemeği daha lezzetli hale getirmek için kullanılabilir. Evde, doğal malzemelerle hazırlanan soslar bedeniniz için oldukça faydalıdır. Ancak, süpermarketlerden alınan hazır soslar için aynı şey geçerli değildir. Çünkü içeriğindeki koruyucu ve…

Leziz Yeşil Elma ve Kereviz Salatası

Güzel havalar ve yaz ayları, serinletici salatalar için mükemmel bir zamanlardır. Bu tür salatalar genellikle bu zamanlarda yense de yıl boyunca hazırlanmaları gerekir. Bilginizi arttırmak ve yeni lezzetleri denemek için bu yeşil elma ve kereviz salatasını deneyin. Bu tarif gerçekten…

Kolay bir Tarif: Pişmiş Brokoli ve Jambon Güveci

Güveç her zaman lezzetlidir. Herhangi bir toplanmada, partide veya buluşmada her zaman iyi giden bir yemektir. Hazırlaması tahmin ettiğinizden daha kolaydır ve içerdiği besinler sayesinde yemeklerinize sağlık katar. Lezzetli bir brokoli ve jambon güvecini her zaman hazırlanması çok kolaydır. Enfes…

Artrit için Basit Kahvaltı Gıdaları

Artrit çok sık görülen bir hastalıktır. Bununla birlikte, hala tam olarak anlaşılamamıştır. Bu konuda konuştuğumuzda, genellikle aklımıza gelen ilk şey, eldeki birkaç parmağı etkileyen klasik şişme ve deformasyondur.

Sağlıklı ve Lezzetli Salata Tarifleri

Birçok kişi çekici olan diğer atıştırmalıkları tercih eder. Fakat, aslında her güne yeni ve farklı tariflerini bulmaya çalışırsak salata çok iştah açıcı bir alternatif olabilir. Bu yazımızda, sağlıklı ve lezzetli salata tarifleri bulacaksınız, böylece haftanın her günü faydalarından yararlanabilirsiniz.

Uyumadan Önce Ballı Süt İçmek için 7 Neden

Son yıllarda, yatmadan önce ballı süt içmek gibi bazı doğal yöntemlerin, uyku kalitesini artırabileceği ve böylece gerginlik ve uykusuzluğun azaldığı kanıtlanmıştır. Ballı süt uyumaya yardımcı olur, ayrıca uyku halindeyken vücuda çeşitli avantajlar sağlar. Laktoz hassasiyeti olan kişiler için uygun olmasa da…

Lezzetli ve Yağ Yakımında Etkili 5 Çorba Tarifi

Kimisi için çorba, yazın sıcak günleri dahil yılın her zamanı için mükemmeldir. Bazısı ise, sadece soğuk kış günlerinde çorba içmeyi tercih eder. Bazı besinleri ekleyerek, bir kase çorbayı kilo vermek için harika bir seçenek olarak kullanabiliriz. Bu yazımızda, hem sağlıklı…

Kahvaltılık 4 Protein Smoothiesi

Rutininize kahvaltılık protein smoothiesi eklemenin önemli olmasının iki sebebi vardır. Bir yandan, kahvaltılık protein smoothieleri tüm sabah iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Diğer yandan ise güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlarlar.