Sağlıklı tarifler

Karnabaharlı sarımsaklı ekmek, bolca karnabaharın yanı sıra zeytinyağı gibi bir sağlıklı doymamış yağ türü de içerir. Ayrıca içinde az miktarda…

Pek çoğumuz baklagilleri güveç ve çorba gibi sıcak yemekler ile ilişkilendiririz. Ancak bugün size öğreteceğimiz bu nohut ve patlıcan salatası…

Bugün sizlerle güne enerji dolu ve tatmin olmuş bir şekilde başlamanız için kahvaltılık harika bir tarif paylaşacağız. Bu leziz muzlu…

Sadece sinemaya gittiğinizde mi patlamış mısır yersiniz? Yemeye hazır şekilde mi satın alırsınız yoksa aldığınız hazır paketi ısıtmak için mikrodalga…

Proteinli pankekler kolayca yapılabilir ve diğer yiyeceklerle kombine edilerek tüketilebilir. Böylelikle sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı veya atıştırma olabilir. Aşağıda,…

Zerdeçal (Curcuma longa), zencefil ile aynı familyaya ait olan ve yemek pişirirken toz olarak kullanılan bir köktür. Anti-enflamatuvar ve antioksidan…

Genellikle "ekmek" kelimesini karbonhidratlar ile ilişkilendiririz. Peki, o halde, düşük karbonhidratlı bir ekmek mümkün mü? Cevap evet. Hatta, düşük karbonhidratlı ekmekleri çeşitli…

Evde baklagil yiyor musunuz? Mercimek en besleyici baklagillerden bir tanesidir. Ayrıca oldukça çok yönlüdür ve her türlü yemeğe eklenebilir. Ancak pek çok…

Avokado salatası son derece çok yönlü ve besleyicidir, ve onları beslenme düzeninize eklemeniz gerekir. Dolayısıyla okumaya devam edin, sizinle beş ağız…

Kinoa bilimsel adı Chenopodium quinoa olan bir bitkinin tohumudur. An itibariyle dünyadaki en popüler gıdalardan bir tanesidir, çünkü yüksek besin içeriği onu…

Nasıl kimchi yapacağınızı biliyor musunuz? Peki tarifte neler var? Eh, tüketilmesi vücudunuz için iyi olan bir dizi fermente edilmiş sebzenin ilginç…

Kabak ve sarımsak çorbası ile bağışıklık sisteminizi uyarabileceğinizi biliyor muydunuz? Vücudunuzun savunmasını arttırmanın başka pek çok yolu olsa da, bu yemeği…

Şeker tüketiminizi azaltmak kolay olmasa da sağlıklıdır. Bu sebepten dolayı pek çok insan şeker bakımından düşük olan ürünler ya da şeker…

Sebze çorbası tarifleri tüm ailenizin sebze yemesini sağlamak için harika bir yoldur. Bu çorbaların leziz tatları ve içerdikleri besinler onları haftalık…

Avokado dünya genelinde en popüler gıdalardan bir tanesi haline gelmiştir. Besin değeri dolayısıyla pek çok insan beslenme düzenlerine avokado eklemek için iki kere düşünmezler bile. Peki, salatalarınızda kullanabileceğiniz bu avokado…

Eğer bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle yemek yapmaktan keyif alıyorsunuz ve ayrıca en iyi tarifler de ilginizi çekiyor. Ayrıca, son…

Kabak, farklı ülkelerde farklı isimlerle tanınan ve teknik olarak cucurbita pelo adı verilen bir sebzedir. Bu sebze, kendine has tadı…

Açlığımızı bastırmak için hızlıca atıştırabileceğimiz sağlıklı ve besleyici bir şeyler istediğimizde, aklımıza gelen ilk şey ton balıklı lezzetlerdir. Her ne kadar…

Bugün sizinle, konserve fasulye kullanarak yapabileceğiniz birkaç tarif fikri paylaşacağız. Fasulye, sebze proteini olarak harika bir besin kaynağıdır. Ayrıca yüksek miktarda vitamin…

Avokado meyvesi vitamin, mineral, esas yağ asitleri, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. İçerdiği besin değeri çok zengin olduğundan, bu…