Aç Kalmadan Kilo Vermenin 6 Yolu
Çoğu zaman, kilo vermenin aç olmak anlamına geldiğini düşünürsünüz. Gerçek şu ki, her an aç olmak, metabolizmayı daha yavaş çalışır hale...
Sağlıklı alışkanlıklar
Diyet için, alerjiler, diyabet, bronşit ve astıma karşı sağlıklı alışkanlıklar ve pişirme ipuçları
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 5 İçecek
Fazla kiloları ile mücadele halinde olan insanlar, zayıflatıcı özelliklere sahip bazı kilo verdirici içecekler tüketmektedir. Diyetinize ek olarak bu...
Kırmızı Şarabı Ölçülü Bir Şekilde İçmek İçin 8 Sebep
Kırmızı şarap, tüm dünyada en çok tüketilen alkollü içeceklerden biridir. Yüzlerce kültürün içindedir ve sağlığımıza fayda sağlayan...
Sağlıklı Bir Kalp İçin 6 Beslenme Alışkanlığı
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek, sağlıklı bir kalp için temel bir unsurdur....
Osteoporoz Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Gerçek
Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik dekalsifikasyonu, D vitamini eksikliği veya genetik faktörlerin neden olabileceği kemik sistemine ait bir...
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak 5 Çay
Her gün iyi bir gece uykusu uyumak, günlük aktivitelerinizde enerjik kalmanıza yardımcı olan alışkanlıklardan biridir. Bu çaylar geceleri daha iyi...
Doğum Kontrol Hapı Kullanmayı Bırakmalı Mıyım?
Kontraseptif yöntemler küresel sağlığın anahtarıdır, cinsel yolla bulaşan hastalıkların yayılmasını önler ve popülasyonu kontrol eder. Cinsel...
Evde Yapabileceğiniz 5 Diz Güçlendirme Egzersizi
Karmaşık yapıları nedeniyle dizler, özellikle yetişkinlik döneminde hastalık ve sakatlanma eğilimi gösteren eklemlerdir. Bağlar, tendonlar ve...
Daha Sık Su İçmenin 7 Yolu
Şimdiye kadar kaç kere daha çok su içeceğinize dair kendinize söz verdiniz ve sözünüzde durmadınız? Bu basit alışkanlık, birçok sağlık...
Her Gün Yürüyüş Yapmanın Müthiş Faydalarını Öğrenin
Hareketsiz bir yaşam vücudunuza gerçekten zarar verebilir ve hareketsizliğin yol açtığı bir çok hastalığa karşı savunmasız bırakabilir. Bu...