Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Güzellik ve Kişisel BakımCansız Saçlar İçin Doğal Maskeler

Donuk saçlara parlaklığı geri kazandırmak kolay bir iş değildir. Kaybolan parlaklık, saçınızın donuk ve cansız görünmesine neden olabilir. Bu tip&h...

Güzellik ve Kişisel BakımKarbon Peeling: Uygulama ve Bakım

Karbon peelingi duydunuz mu? Ünlüler arasındaki popülaritesi nedeniyle "kırmızı halı peelingi" olarak da bilinir. Bu peeling, size daha parlak ve&h...

Egzersiz ve SporHangi Kas Ne Kadar Dinlenmeli

Antrenman dünyasında, her insan egzersizlere farklı şekilde uyum sağlar. Ancak, hemen hemen herkes için geçerli olan bazı temel parametreler vardır...

Güzellik ve Kişisel BakımVücut Kremi ve Vücut Losyonu Arasındaki Farklar

Her cilt tipi için bir çeşit krem ve vücut losyonu vardır. İki alternatif de hemen hemen aynı amaçları izlese de,…

Egzersiz ve SporOverhead Squat: Tekniği, Avantajları ve Tehlikeli Yanları

Overhead Squat, çok fazla azim ve hazırlık gerektiren bir egzersizdir. Aynı zamanda çok fazla güç gerektirir. Bu durumda, "overhead" terimi…

Egzersiz ve SporBariatrik Cerrahi Sonrası Egzersiz Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kilo vermek için yapılan cerrahi bir müdahaleden sonra fiziksel aktiviteye devam etmek veya sıfırdan başlamak zor olabilir. Bununla birlikte, biraz...

Egzersiz ve SporKalça Fleksörlerinizi Güçlendirmek için 3 Egzersiz

Kalça fleksörlerinizi güçlendirmek kalça ve bel ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bunları ne zaman yapmalısınız? Nasıl yapmalısınız? Önc...

Güzellik ve Kişisel BakımCildiniz İçin Doğru Tüy Dökücü Ağda Nasıl Seçilir

Doğru tüy dökücü ağda seçimi cilt tipine, ilişkili koşullara, ağda yapılacak alana, evde veya güzellik salonunda yapılıp yapılmadığına ve istenen&h...

Güzellik ve Kişisel BakımYüz Masaj Aleti: Ne İşe Yarar ve Nasıl Kullanılır?

Yüz masaj aletinin nasıl kullanılacağını öğreten çevrimiçi videolar veya grafik kılavuzlar görmüşsünüzdür. Bu kozmetik aletler, yüze getirdikleri f...

Egzersiz ve SporSpor Performansını Artırmak İçin 5 Zihinsel Püf Nokta

Genel olarak, atletik bir aktiviteye katıldığımızda, hepimiz bir tükenme noktasına geliriz ve o gün eve gitmek için sabırsızlanırız. Ancak, bu&hell...

Güzellik ve Kişisel BakımCildi Klimanın Etkilerine Karşı Korumak İçin 5 İpucu

Klimanın cilt üzerindeki etkileri bazı kişilerde oldukça fazladır. Diğerlerinde, orta düzeyde bir etki olsa da, değişiklikler fark ediliyor. Genel ...

Güzellik ve Kişisel BakımBeauty Blender veya Makyaj Süngeri Zarar Vermeden Nasıl Temizlenir

Bazı kozmetik fırçalar ve süngerler tek kullanımlıktır, ancak beauty blender temizlenip yeniden kullanılabilen bir araçtır. Modern tasarımı, yüzeyi...

Akıl sağlığıYetişkinlerde Öfke nöbetleri: Nedenleri ve İpuçları

Öfke nöbeti kelimesini duyduğunuzda aklınıza gelen ilk şey nedir? Eminim bunun bir çocukluk olduğunu düşünüyorsundur. Evet, öyle ve bir açıklaması&...

Güzellik ve Kişisel BakımÖzel Bölge Epilasyonu İçin 3 Yöntem

Özel bölge epilasyonu için birkaç yöntem vardır ve herkesin aradığı şeye en uygun olanı seçmesi en iyisidir. Genel olarak, süreç çok…

Egzersiz ve SporValin ve Kas Kütlesi Kazanımı: Bilmeniz Gereken Her Şey

Valin, vücudumuzun kas kütlesi kazanımını teşvik etmek için ihtiyaç duyduğu amino asitlerden biridir. Bu elementler proteinlerin bileşenleridir ve ...

Akıl sağlığıSolipsizm ve Ana Fikri Nedir?

Solipsizm, var olan tek şeyin kişinin kendi bilinci olduğunu savunan felsefi bir akımdır; "gerçeklik" dediğimiz her şeyin zihin tarafından yaratıld...

İyi AlışkanlıklarKüflü Kısmı Yiyeceklerden Çıkarmak ve Kalanını Yemek Güvenli mi?

Küflü kısmı yiyeceklerden çıkarmak ve etkilenmeyen kısmı tüketmek yaygın bir gelenek, ancak kesinlikle ciddi riskler var. Küflü kısımların çıkarılm...

İyi AlışkanlıklarSağlıklı Bencillik Nedir ve Nasıl Uygulayabilirsiniz?

Bencil etiketinin olumsuz bir çağrışım yaptığı bir toplumda yaşıyoruz. Başkaları için fedakarlığın erken yaşlardan itibaren gücü ve gerçek cömertli...

Güzellik ve Kişisel BakımYağlı Cilt Nasıl Tedavi Edilir?

Yağlı cilt çok yaygın bir sorundur. Ancak buna alışmamalıyız. İşte dermatolog tarafından sağlanan endikasyonlarla birlikte tedavi etmeye yardımcı o...

Sağlıklı alışkanlıklarSelüliti Ortadan Kaldırmak İçin Basit İpuçları

Kalça ve baldırlarınızdaki o çirkin şişkinliklerden kurtulmak için neler vermezsiniz! Endişelenmeyin, çünkü bu yazıda size selüliti ortadan kaldırm...

Güzellik ve Kişisel BakımCildinize Bakım Yapacak 7 Aloe Vera İçeren Maske

Aloe vera jelinin özellikleri eski zamanlardan beri cilt bakımı için kullanılmaktadır. Nemlendirici ve onarıcı maddeleri, cilt bozuklukları ve güze...