Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

WaRu Metodu: Yürüyerek Kilo Verin

WaRu metodu uzun süreli fiziksel hareketsizlik dönemlerinden sonra yaralanma riski olmadan zindeliğinizi yeniden kazanmak ve kilo vermek için kullanılabilecek alternatif bir egzersizdir. Yorucu egzersizler yapamayan ya da rutinlerine yeni geri dönmüş kişiler için iyi bir seçenek olabilir. WaRu metodu tam olarak nelerden oluşur?…

Bilime Göre Mutluluğun Sırrı

Bilime göre mutluluk mümkündür. Hatta, bunun nispeten yeni olan bir çalışma alanı olmasına rağmen pek çok araştırma zor zamanlarda dahi her insanın mutlu olabileceğini öne sürmektedir. Global bir sorun sırasında insanın kendini kötü hissetmesi son derece anlaşılır bir şeydir, ancak…

Doğal Diş Beyazlatma Ürünleri

Diş beyazlatmak için yapılan diş tedavileri günümüzde oldukça popülerdir. Ancak genellikle sonunda dişlerinize zarar veren invaziv ürünler ile yapılırlar. Genellikle, etkileri geri döndürülemez. Eğer doğal diş beyazlatma ürünleri arıyorsanız, doğru yere geldiniz. Uç noktalara gitmenize ya da diş beyazlatma teknikleri…

Kanseri Önlemek İçin Dört İpucu

Kanseri önlemek için %100 etkili bir yol bulunmamaktadır. Ne de olsa bu zamanımızın en zorlayıcı hastalıklarından bir tanesidir. 2018’de dünyada yaklaşık 18.1 milyon vaka bulunduğu tahmin edilmektedir. Bu sebepten dolayı kanser riskini azaltmayı denemek için önlemler almak önemlidir. Kanser gelişimi bilinen…