Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Bronşiti Atlatmak İçin 7 İpucu

Bronşit, bronşlar iltihaplandığında ortaya çıkan bir solunum hastalığıdır. Bunlar, havayı burun ve ağızdan akciğerlere taşımaktan sorumlu olan tüplerdir. Bu hastalık dolayısıyla nefes almada güçlük çekebilir, çok öksürebilir ve tıkanıklık yaşayabilirsiniz. Bronşiti atlatmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek istiyor musunuz? Çoğu durumda, bu hastalığı…

Neden Yanlarımıza Kramplar Girer?

Birçok insan muhtemelen bir noktada yanlarına giren kramplar yaşamıştır. Bu; eğlence için de olsa rekabetçi bir seviyede de olsa fiziksel egzersiz yapan kişilere işkence eden rahatsız edici bir histir. Bu rahatsız edici ağrı bazen spora devam etmeyi imkansız hale getirir,…