Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.
Bronşit, bronşlar iltihaplandığında ortaya çıkan bir solunum hastalığıdır. Bunlar, havayı burun ve ağızdan akciğerlere taşımaktan sorumlu olan tüplerdir. Bu hastalık dolayısıyla nefes almada güçlük çekebilir, çok öksürebilir ve tıkanıklık yaşayabilirsiniz. Bronşiti atlatmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek istiyor musunuz? Çoğu durumda, bu hastalığı…
Geleneksel deodorantların aksine, kimyasal içermeyen doğal deodorantlar hiçbir kimyasal madde içermeyen deodorantlardır. Ayrıca, %100 doğal maddelerle yapılırlar. Bu yazımızda, neden içlerinde…
Bir prediyabet tanısı alırsanız, bu, kan şekeri seviyenizin normalden yüksek olduğu anlamına gelir, ancak size diyabet teşhisi konulabileceği kadar yüksek değildir. Peki,…
Çoğu zaman, depresyonda olan eşinize yardım etmeye çalıştığınızda – iyi niyetli olsanız da- gerçekte sevdiklerinize yardımcı olmayan şeyler söyleyebilir veya…
Cildinizi kanserden korumanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Belki çok açık renkli bir cildiniz var veya akrabalarınızdan biri bu hastalıktan muzdarip.…
Duş almadığınızda vücudunuzda olan şeyler son derece tuhaftır. Hijyen eksikliği sonucunda ortaya çıkan kötü kokular ve cilt enfeksiyonları doğrudur. Hatta, bilim…
19 Şubat 2020’de, Plos One adlı bilim dergisi kaliteli uyku ve önemi üzerinde bir çalışma yayınladı. Yayına göre, yeterli uykunun beyin…
Geleneksel olarak, insanlar uykuya dalmak için koyun sayarlar. Ancak bizim önereceğimiz daha iyi bir seçenek var: uykunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz nefes…
Makyaj hala birçok kadının makyaj rutininin önemli bir parçasıdır. Hatta, birçok makyaj tekniği her kadının ihtiyaçlarına uyum sağlayabilmek için adapte olmuştur. Ancak,…
Doğal bir makyaj görüntüsüne ulaşmak için önceden cildinizi nasıl hazırlayacağınızı bilmeniz önemlidir. Bu kusurları gizlemenizi sağlar ve bu arada cildinizi daha…
Kendini sevme alışkanlıkları, ihtiyaçlarınız ve arzularınızla derin bir bağlantıyı destekleyen alışkanlıklardır. Bu alışkanlıklar her gün üzerinde çalışılarak geliştirilir. Kendinizi sevmek,…
Cildinizin güzelliği ve parlaklığı yıllar içinde değişir. Erken yaşlanmanın yanı sıra, beraberinde gelen ciddi sağlık riskleri nedeniyle sağlıklı cildin düşmanı…
Günlük hayatın stresi, insan ilişkileri ve hayal kırıklıkları insanların depresyona girmelerine yol açabilecek sebeplerden bazılarıdır. Ancak, kötü zamanları atlatmak ve yolunuza çıkan engellerin…
Bir çift olarak egzersiz yapmak sadece sağlıklı olmak ile kalmaz. Bu, ilişkiniz için iyi de olabilir! Bu sadece romantik bir…
İyi uyumak, insan vücudunun tam kapasitede çalışması için gereklidir. Bunu yapamadığımız zaman, çaresizce, uyumaya çalıştığımız ana odaklanan bazı dinlenme stratejileri…
Birçok insan muhtemelen bir noktada yanlarına giren kramplar yaşamıştır. Bu; eğlence için de olsa rekabetçi bir seviyede de olsa fiziksel egzersiz yapan kişilere işkence eden rahatsız edici bir histir. Bu rahatsız edici ağrı bazen spora devam etmeyi imkansız hale getirir,…
Hayatta, topraklama pratiklerinin bize verdikleri kadar basit ve yüce olan çok az zevk vardır. Çok az insan plajdaki kumların üzerinde yalın ayak…
Hareketsiz bir işiniz mi var? Hareketsiz bir işe sahip olan insanların yüzleştiği problem, oturarak çok fazla zaman geçirmeleridir. Aslında, iş gününüzü…
Takıntılı düşüncelere sahip olmak sandığınızdan daha yaygın bir durumdur. İnsanlar olarak, sürekli düşünen varlıklarız. Bu yüzden çok sayıda rastgele düşünceyi…
Eklem sağlığınız ile ilgilenebilmek için hareket etmenizi mümkün kılan sistemin – lokomotor sistem – son derece karmaşık olduğunu bilmeniz gerekir.…