Egzersiz ve Spor

Ne tür bir egzersiz ihtiyaçlarınıza en uygun? Kilo vermek, daha esnek olmak, sıkılaşmak veya kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek için bir aktivite bulmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre. Çünkü sizin için ideal bir egzersiz var ve onu bulmanıza yardımcı olacağız.

Skolyoz İçin Egzersizler
Skolyoz İçin Egzersizler

Skolyozlu kişiler için tüm egzersizler uygun değildir. Skolyoz tedavisinin bir kısmı fiziksel aktiviteden oluşur, ancak bu aktiviteler orta derecede olmalı ve her bireyin özel ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır. Mümkün olduğunda profesyonel…

WaRu Metodu: Yürüyerek Kilo Verin
WaRu Metodu: Yürüyerek Kilo Verin

WaRu metodu uzun süreli fiziksel hareketsizlik dönemlerinden sonra yaralanma riski olmadan zindeliğinizi yeniden kazanmak ve kilo vermek için kullanılabilecek alternatif bir egzersizdir. Yorucu…