Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.
Pek çok insan aşkı aramak ve onu sonuna kadar yaşamak için heyecanlı olsa da, bazı insanlar filofobi adı verilen şeyi deneyimlerler. Yani, aşık olma fikri ile ilgili korku, stres ve anksiyete yaşarlar. Bu durumun var olduğunu biliyor muydunuz? Filofobi Nedir? Adından da anlaşılabileceği gibi…
Çoğu zaman, depresyonda olan eşinize yardım etmeye çalıştığınızda – iyi niyetli olsanız da- gerçekte sevdiklerinize yardımcı olmayan şeyler söyleyebilir veya…
Kendini sevme alışkanlıkları, ihtiyaçlarınız ve arzularınızla derin bir bağlantıyı destekleyen alışkanlıklardır. Bu alışkanlıklar her gün üzerinde çalışılarak geliştirilir. Kendinizi sevmek,…
Günlük hayatın stresi, insan ilişkileri ve hayal kırıklıkları insanların depresyona girmelerine yol açabilecek sebeplerden bazılarıdır. Ancak, kötü zamanları atlatmak ve yolunuza çıkan engellerin…
Hayatta, topraklama pratiklerinin bize verdikleri kadar basit ve yüce olan çok az zevk vardır. Çok az insan plajdaki kumların üzerinde yalın ayak…
Takıntılı düşüncelere sahip olmak sandığınızdan daha yaygın bir durumdur. İnsanlar olarak, sürekli düşünen varlıklarız. Bu yüzden çok sayıda rastgele düşünceyi…
Tatil sonrası bunalımı sonucunda insanlar belli bir takım hisler yaşar. Bu hisler genelde tatilden döndükleri veya uzun süre dinlendikleri zaman…
Sigara içmenin refahı olumsuz etkilediği bir sır değildir. Sigaradaki yüksek toksik bileşik konsantrasyonu nedeniyle, sigara içenler birçok hastalığa maruz kalmaktadır.…
Uyku felcini belki duymuş olabilirsiniz. Biz bugün size uyku felci nedir, vücudunuza etkisi nasıl olur ve ondan uzak durmak için…
Yavaşlık hareketi hayatı ağırdan almak ve yaptığınız şeyleri aceleye getirmemek ile ilgilidir. Bu bir trendden daha fazlasıdır, hayata karşı bir tutumdur. Her dakikanın her saniyesinin barış ve huzur içerisinde keyfini çıkarmanın bir zorunluluk olduğu bu felsefe ile ilgili her şeyi öğrenmek…
Kendinizi affetmeniz kolay değildir. Tevazuya, sabıra, derin bir şefkate sahip olmanız ve kendinize karşı koşulsuz bir sevgi beslemeniz gereklidir. Eğer kendinizle ve diğer insanlar ile barışık ve huzurlu olmak istiyorsanız, kendinizi affetmeyi öğrenmeniz çok önemlidir. Çoğu insan hayatı boyunca hatalar yapar,…
Arkadaşlarınızda depresyon tespit edebildiğiniz bir şey mi? Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre depresyon dünya genelinde yaygın olan bir durumdur. Hatta, 300…
Farkındalık, anda kalma becerimizdir. Zihinlerimiz geçmişe veya geleceğe yolculuk ettiğinde “buraya ve şimdiye” dönme yeteneğidir. Farkındalık egzersizleri bu yeteneği uygulamamıza…
Anorgazmi, orgazm olamama ya da orgazm olmakta zorlanma ile ilişkili bir cinsel fonksiyon bozukluğudur. Belirli durumlarda ya da herhangi bir…
Partnerinizin ölümüyle, yalnızca hayatınızdaki çok önemli bir insana veda etmiş olmazsınız. Geçmişinize, bugününüze ve geleceğinize de veda etmiş olursunuz. Hayatınız…
Hepimizin mutlu olmaya hakkı olsa da, mutluluğun ne olduğunu, bizi nelerin mutlu ettiğini herkes bilmiyor. Mutluluk; çok saf, kişisel ve…
Bugün, zihinsel sağlık seviyenizi korumak için kaçınmanız gereken beş alışkanlık hakkında konuşmak istiyoruz. Her motor gibi, beynimiz de bakım gerektirir…
Dışa dönük ve sosyal ama depresif misiniz? Depresyonda olan kişiler çok sayıda gizli alışkanlığa sahiptirler. Bu alışkanlıkları bilmek, bu patolojiyi…
Hırpalanmış kadın sendromu, geçmişte uzun süreli fiziksel veya psikolojik istismara maruz kalmış herkesi etkiler. Bu terim, ilk kez Lonore E.A…
Bazı bozukluklar davranışları ve tutumu etkiler ve ruh halinde ani değişikliklere neden olur. Her biri, birçok nedenden kaynaklanabilecek zihinsel hastalık…