Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Mutluluk Kuarteti
Mutluluk Kuarteti

Serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfinlerin (SDOE) pozitif etkilerini serbest bırakabilme becerisine bazen "mutluluk kuarteti (dörtlüsü)" adı verilir, çünkü bu bize hoş bir sıcaklık hissi verir. Herkes kendi mutluluklarını spesifik davranışlar ile…

Filofobi: Aşık Olma Korkusu
Filofobi: Aşık Olma Korkusu

Pek çok insan aşkı aramak ve onu sonuna kadar yaşamak için heyecanlı olsa da, bazı insanlar filofobi adı verilen şeyi deneyimlerler. Yani, aşık olma fikri ile ilgili korku, stres ve anksiyete yaşarlar. Bu durumun…