Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Akıl sağlığıPsikotik Bir Kriz Geçirmek Ne Anlama Geliyor?

Akıl sağlığı, hakkında konuşmakta her zaman çok rahat olduğumuz bir şey değildir. Akıl sağlığı hakkında konuşmaya adanmış bir ay olan…

Akıl sağlığıMotivasyon veya Disiplin: Hangisi Daha Önemli?

Motivasyon harekete geçmenin ilk adımıdır, azim ise devam etmemize yardımcı olan şeydir. Kendimiz için belirlediğimiz hedeflere ulaşma yolunda her ...

Akıl sağlığıYetişkinlerde Öfke nöbetleri: Nedenleri ve İpuçları

Öfke nöbeti kelimesini duyduğunuzda aklınıza gelen ilk şey nedir? Eminim bunun bir çocukluk olduğunu düşünüyorsundur. Evet, öyle ve bir açıklaması&...

Akıl sağlığıSolipsizm ve Ana Fikri Nedir?

Solipsizm, var olan tek şeyin kişinin kendi bilinci olduğunu savunan felsefi bir akımdır; "gerçeklik" dediğimiz her şeyin zihin tarafından yaratıld...

Akıl sağlığıYaşlılarda Gün Batımı Sendromu: Nasıl Tedavi Edilebilir?

Akşam karanlığı çöküyor ve onunla birlikte yaşlı gün batımı sendromu teşhisi konan yaşlılar için olumsuz belirtiler başlıyor. Demans, depresyon vey...

Akıl sağlığıKlostrofobi: Bilmeniz Gereken Her Şey

Asansöre binmek yerine altı kat yukarı çıkmayı tercih etmek. Otobüs veya metro kullanmaktan kaçınmak. Bunlar, kapalı alan korkusu nedeniyle klostro...

Akıl sağlığıGeri Görüş Ön yargısı: Olacağını Önceden Bildiğiniz Şey!

Beyin karmaşık ve büyüleyici bir organdır. Akıl yürütmemize, durumları yorumlamamıza ve hatta bir olayın olası sonuçlarını tahmin etmemize olanak t...

Akıl sağlığıBu 6 Etkinlikle Eleştirel Düşünme Becerilerinizi Geliştirin

Hayatımızın her alanı için bu kadar çok kural ve rutinin olduğu bir zamanda, eleştirel düşünmeyi keşfetmek, daha az "kısıtlayıcı" ve…

Akıl sağlığıRüyada Uçtuğunu Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyanızda hiç uçtuğunuzu gördüğünüz oldu mu? İster inanın ister inanmayın, uçtuğunuzu hayal etmek en yaygın rüya deneyimlerinden biridir. Uzmanlara...

Akıl sağlığıŞükran Günlüğü: Nedir ve Nasıl Tutulur

Şükran, hayatınızdaki olumlu bir şeyi fark ettiğinizde ve kabul ettiğinizde hissettiklerinizin ifadesidir. Böyle bir duyguyu ifade etmenin birkaç y...

Akıl sağlığıOlumsuz Beden İmgesi ve Benlik Saygısı Üzerindeki Etkileri

Yansımanıza bakmak zorunda kalmamak için aynaya bakmaktan kaçınıyor musunuz? Plajda veya havuzda yüzmek gibi halka açık yerlerde vücudunuzu gösterm...

Akıl sağlığıFarkındalık Temelli Bilişsel Terapi

Farkındalık temelli bilişsel terapi (Mindfulness-based cognitive therapy - MBCT), depresif bozukluğu olan hastalara uygulanan bir psikoterapi türüd...

Akıl sağlığıNasıl Daha Bilinçli Yaşanır?

Bizi kendimize değil de başkalarına odaklanmaya davet eden çok sayıda medya ve dikkat dağıtıcı kaynağın olduğu günümüz dünyasında, bilinçli yaşamak...

Akıl sağlığıKlostrofobi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Klostrofobi birçok insanı etkiler. Üzücüdür ve düzgün yönetilmezse kolayca kontrolden çıkabilir. Peki, bununla başa çıkmanın en iyi yolu nedir? Baş...

Akıl sağlığıSakatlanmaların Psikolojik Etkileri ile Başa Çıkma

Herhangi bir fiziksel rehabilitasyon programında sakatlanmaların psikolojik etkileri de ele alınmalıdır. Bu, bir kişinin kasları güçlendirmeyi, day...

Akıl sağlığıÖfkenizi Nasıl Kontrol Edersiniz?

Öfkenizi nasıl kontrol edeceğinizi biliyor musunuz? Öfke doğuştan gelen evrensel bir duygudur. Herhangi bir insan bunu deneyimleyebilir. Psikolog P...

Akıl sağlığıDört Takıntılı Kişilik Özelliği

Bazı insanlar daha spontane, dışa dönük ve doğaçlama yapmayı severken, diğerleri daha ciddi, resmi ve düzenlidir ve bir de takıntılı…

Akıl sağlığıİptal Kültürü ve Yükselişi

İptal kültürü yeni bir olgudur ve ofansif olarak kabul edilen bir eyleme yanıt olarak kamuya mal olmuş kişilerden veya şirketlerden…

Akıl sağlığıWu Wei, Sorunları Zahmetsizce Çözme Sanatı

Wu Wei veya sorunları zahmetsizce çözmek, herkesin tek istediği şeyin tanınma ve güç olduğu bu rekabet çağında çok yardımcı olabilecek…

Akıl sağlığıYeniden Mağduriyet Etkisi: Nedir ve Neden Önlenmeli?

Bir kişi bir tür istismarın mağduru olduğunda ve toplum onların korunması için müdahale ettiğinde, yeniden mağduriyet etkisi (reviktimizasyon) gerç...

Akıl sağlığıBeyin ve Zihin Arasındaki Fark

Beyin ve zihin arasında büyük bir fark vardır, ancak çoğu insan bu terimleri sıklıkla birbirinin yerine kullanır. Bunun nedeni büyük…