Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Nasıl Daha İyi Kararlar Verebiliriz?

Her gün havadan sudan şeylerden önemli konulara, binlerce karar vermek zorundasınız. Hayatta her şey seçimlerle ilgili. Ancak her insan doğru kararlar almak için gereken açıklığa sahip değil. Daha İyi Kararlar Verebilmek İçin Tavsiyeler İster girişimci olun ister çalışan, ister bekar…

Aşk Kanıtları: İlişkiniz Ne Kadar Sağlam?

Balayı sürecinde aşk, deli gibidir. Her yer hep coşku ve tutku doludur. Öte yandan bu süreç bitince, olgun aşkın eşiğine geldiğiniz zaman, ilişkinizin bir geleceği olması için bilmeniz gereken belli “aşk kanıtları” vardır. Herkes, bir başka çiftin ayrılacağını ön görmüştür,…

40’lı Yaşlarınızı Daha Güzel Hale Getirin

Yaşınız ilerledikçe, hayatınızı daha güzel hale getirmek için farklı yollar aramaya başlayabilirsiniz. Belki de eskiden asla aklınıza gelmeyecek kararlar bile alabilirsiniz. 40’lı yaşlar “orta yaş krizi” olarak bilinir ve erkekler kadar kadınları da etkileyebilir. Bu durum aşağıdaki durumlarda sorunlara yol…

En Çok Bilinen Ruh Hastalıkları

Ruh hastalıklarında, diğer semptomların yanı sıra gerçekliği tanımlamada zorluk, mantıklı davranamama ve davranış değişimleri gibi dengesizlikler söz konusudur. Bu yazımızda, her zaman doğru bir şekilde tedavi edilemeyebilen en yaygın ruh hastalıklarının neler olduğundan bahsedeceğiz. En Yaygın Ruh Hastalıkları Ruh hastalıkları…

Sinirlerinizi Sakinleştirmek İçin 5 Püf Nokta

Sinirlerinizi sakinleştirmek için bazen bazı püf noktalara başvurmanız gerekir. Bazı insanlar bunu egzersiz yoluyla yaparken, bazılarının üzerine düştükleri hobileri vardır ve hala diğer bazı insanlar sinirlerini sakinleştirmek için konuşmayı tercih ederler. Kendi tercihleriniz içinden en iyi olanı aradığınıza şüphe yok. Dışa vurmanızın…

Bir İlişki Nasıl İyi Bir Şekilde Bitirilir: 8 Tavsiye

Bir ilişkiyi bitirmek çoğu zaman kolay değildir. Özellikle de duygularınız hala canlıysa sonlanan bir ilişki nedeniyle hayatınızdaki bir dönemi kapatmakta zorlanabilirsiniz. Ne de olsa veda etmek hiçbir zaman kolay değildir. Böyle bir durumda yalnızca kendi iç dünyamızla değil aynı zamanda…

Stresin Olumsuz Etkilerini Anlamak

Sıklıkla stres hakkında konuşuyoruz, ama bunu gereken usule göre yapmıyoruz. Bu nedenle, tüm rahatsızlıklarımızı (zihinsel ve fiziksel) aynı kategoriye koymamız. Koyduğumuz etiket doğru olabilir, ancak bu stresin gerçek olumsuz etkilerini unutmamıza neden olabilir. Stresin etkilerini tanımlayabilmek için uzman olmanıza gerek…

Yas Odaları ve Yasın 5 Aşaması

Yas odaları birini yitirdikten sonra hepimizin girmek zorunda kaldığı odalardır. Fakat insanlar bir şekilde bunu yapmaktan kaçınırlar. Bir ilişki bittiğinde, işinizi kaybettiğinizde ya da sevdiğiniz biri vefat ettiğinde yas odaları size kapılarını açar. Kaybedilen ne olursa olsun, yas denilince kendini…

Acı Anıları Silmek Mümkün mü?

Acı geçmişe yeni bakış açıları getirmek önemlidir. Ne kadar güçlü ya da travmatik olursa olsun, her zaman bunları size öğretebileceği olumlu bir ders vardır. bugünkü makalemizde acı anılardan bahsedeceğiz.

Baş Etmenin Zor Olduğu İnsan Tipleri

Büyük ihtimalle, hayatınızın bir döneminde mutlaka sizi sinirlendiren ve moralinizi bozan insanlarla uğraşmak zorunda kalmışsınızdır. Bu gibi durumlarda nasıl davranmalısınız? İlk olarak bu insanlarla baş etmenin zor olduğunun farkında olmalısınız. Bu yazımızda size zarar verebilecek insanlardan bahsedeceğiz. Uzak Durmanız Gereken…

Moral Düzeltmeye Yardımcı Olacak İpuçları

Canınız sıkkınken moral düzeltmeye yardımcı olacak birkaç ipucu var. Bunu yapmak için çaba göstermeniz ve her şeyden önce harekete geçmeniz gerekir. Ancak, bu bazen yapması gerçekten zor bir şeydir. Kötü günler ve iyi günler geçirmek normaldir. Ancak, kendinizi kötü hissetme…

Olumsuz Düşüncelerinizi Nasıl Değiştirirsiniz?

Alışkın olduğunuz düşünce modeli nedir? Düşünce modeli derken hayatınız boyunca mantıksızca ve otomatik bir şekilde kafanızda beliren sesten bahsediyoruz. Eğer olumsuz düşüncelerinizi nasıl değiştireceğiniz üzerine yazılmış bu yazıyı okuyorsanız, bunun sebebi bu olumsuz düşüncelerin yaygın bir probleme dönüşmeye başlaması ya…

İç Huzura Kavuşmak İçin Taoizm’in Dört Kuralı

Taoizm’in iç huzuru bulmaya yönelik kuralları belirsizlik, stres ve baskıyla dolu zihinleri rahatlatmayı amaçlar. Günlük rutininiz dışında, psikolojik dengenizi en çok etkileyen şeylerden bir tanesi “belirsizlik”tir. Gün bittiğinde yapmanız gerekenleri yetiştirebileceğinizden emin değilseniz, yarın işinizi kaybedebileceğinizden endişeleniyorsanız veya çabalarınızın gelecekte…

Yalnız Hissetmenin 4 Sebebi ve Yalnızlıkla Başa Çıkma

Gerçekte yalnız olmamanıza rağmen belirli durumlarda yalnız hissediyor olabilirsiniz. Eğer aynaya ve etrafınıza dikkatlice bakarsanız, yalnız hissetmenin anlamsız olduğunu fark edeceksiniz. Yalnız hissettiğimizde bizi bir boşluk ele geçirir. Yanımızda kimsenin olmamasından korkabiliriz. Bu da, kendimize yardımcı olmaktansa her şeyi daha kötü hale…

Tutkulu ve Mantıklı Aşk Bir Arada Olur Mu?

Mantıklı aşk, aynı anda bir şeyler hissetmek ve düşünmek demektir. İdeal olarak, karşılıklı bir duygudur, yani sadece bir kişi hissederse yeterli olmaz. Tutkulu ve mantıklı aşk birlikte var olabilir ve aşağıda bu dengeye nasıl ulaşacağımızı bulacağız. Önemli farklar Bir kişi…

Baştan Çıkaran Bir Kişiliğe Mi Sahipsiniz?

Baştan çıkaran bir kişiliğe sahip olmak çok faydalıdır. İnsanlarla kolayca iletişim kurmak ve çekici bir kişiliğe sahip olmak günümüzün toplumunda çok önemlidir. Bazı insanlar bu tür kişilikleri kıskansalar da, baştan çıkaran bir kişiliğe sahip olmanın pek çok avantajı vardır.  Peki…