Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.
Kendinizi affetmeniz kolay değildir. Tevazuya, sabıra, derin bir şefkate sahip olmanız ve kendinize karşı koşulsuz bir sevgi beslemeniz gereklidir. Eğer kendinizle ve diğer insanlar ile barışık ve huzurlu olmak istiyorsanız, kendinizi affetmeyi öğrenmeniz çok önemlidir. Çoğu insan hayatı boyunca hatalar yapar,…
Arkadaşlarınızda depresyon tespit edebildiğiniz bir şey mi? Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre depresyon dünya genelinde yaygın olan bir durumdur. Hatta, 300…
Farkındalık, anda kalma becerimizdir. Zihinlerimiz geçmişe veya geleceğe yolculuk ettiğinde “buraya ve şimdiye” dönme yeteneğidir. Farkındalık egzersizleri bu yeteneği uygulamamıza…
Anorgazmi, orgazm olamama ya da orgazm olmakta zorlanma ile ilişkili bir cinsel fonksiyon bozukluğudur. Belirli durumlarda ya da herhangi bir…
Partnerinizin ölümüyle, yalnızca hayatınızdaki çok önemli bir insana veda etmiş olmazsınız. Geçmişinize, bugününüze ve geleceğinize de veda etmiş olursunuz. Hayatınız…
Hepimizin mutlu olmaya hakkı olsa da, mutluluğun ne olduğunu, bizi nelerin mutlu ettiğini herkes bilmiyor. Mutluluk; çok saf, kişisel ve…
Bugün, zihinsel sağlık seviyenizi korumak için kaçınmanız gereken beş alışkanlık hakkında konuşmak istiyoruz. Her motor gibi, beynimiz de bakım gerektirir…
Dışa dönük ve sosyal ama depresif misiniz? Depresyonda olan kişiler çok sayıda gizli alışkanlığa sahiptirler. Bu alışkanlıkları bilmek, bu patolojiyi…
Hırpalanmış kadın sendromu, geçmişte uzun süreli fiziksel veya psikolojik istismara maruz kalmış herkesi etkiler. Bu terim, ilk kez Lonore E.A…
Bazı bozukluklar davranışları ve tutumu etkiler ve ruh halinde ani değişikliklere neden olur. Her biri, birçok nedenden kaynaklanabilecek zihinsel hastalık…
DSM-5’teki Tanı Kriterleri Başvuru Kılavuzuna göre, stereotipik hareket bozukluğu tekrarlayan, işlevsel olmayan davranışları içerir. Bu hastalık, ondan muzdarip çocuğun sosyal ve akademik faaliyetlerini engelleyebilir. Tipik olarak, stereotipik hareket bozukluğu erken yaşta teşhis edilir, yani mümkün olduğu kadar erken tedavi edilebilir. Stereotipik…
Sürekli topun ağzında olduğunuzu mu hissediyorsunuz? Başka seçeneğiniz olmadığını, duygusal ve fiziksel anksiyete ile yaşamaktan başka bir çareniz olmadığını mı…
Depresyon gelişimi nasıl ortaya çıkar? Depresyona yol açabilecek risk faktörleri nelerdir? Bu soruların cevaplarını biliyor musunuz? Depresyon, bir ruh hali…
Bazen, depresyon, yalnızca ruh halinizi ve duygularınızı etkileyen tamamen duygusal bir durum gibi görünebilir. Bununla birlikte, depresyondan muzdarip olanlarda beyin fiziksel ve kimyasal değişiklikler yaşayabilir. Sadece zihinsel sağlıklarını değil, bedenlerinin geri kalanını da etkiler. Bu, birçok insanın düşündüğünden daha büyük…
Beklenmedik şeyler her zaman olabilir ve hiç kimse size bunları en iyi şekilde nasıl idare edebileceğinizi gösteremez. Bu nedenle, bugün…
Böylesine hassas ve masum olan çocukların sevdikleri tarafından canlarının yakılabileceğini düşünmek bile insanın içini sızlatıyor. Maalesef çocuk istismarı, düşündüğümüzden daha yaygın. İstismar gözlerimizin önünde, hatta ailemizin içinde yaşanıyor olabilir. Çocuk istismarı tüm sosyoekonomik seviyeler, kültürler ve cinsiyetler arasında görülüyor. Dünya…
Şizofreniform rahatsızlık, bir tür şizofreni olarak bilinir ve benzer belirtilere sahiptir. Ancak, bu belirtiler ayrı ayrı ön belirti (prodromal), aktif ve geriye…
Gururun ne olduğunu biliyor musunuz? Diğer insanlardan daha iyi olduğunuza inanmanıza neden olan, kendinize karşı duyduğunuz saygı ve hayranlık duygusudur.…
Stresi yönetmek oldukça karmaşıktır ve bu sorunla yanlış bir şekilde başa çıkmaya çalışmak, daha fazla stres yaratan bir döngüye girmenize…
Hayat, toksik insanların yükünü de sırtımıza bindirmek için çok kısa. Bu nedenle, bizi daha fazla etkilemeden önce bu zararlı kişilerden…