Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

İptal Kültürü ve Yükselişi

Akıl sağlığıİptal Kültürü ve Yükselişi

İptal kültürü yeni bir olgudur ve ofansif olarak kabul edilen bir eyleme yanıt olarak kamuya mal olmuş kişilerden veya şirketlerden…

Wu Wei, Sorunları Zahmetsizce Çözme Sanatı

Akıl sağlığıWu Wei, Sorunları Zahmetsizce Çözme Sanatı

Wu Wei veya sorunları zahmetsizce çözmek, herkesin tek istediği şeyin tanınma ve güç olduğu bu rekabet çağında çok yardımcı olabilecek…

Yeniden Mağduriyet Etkisi: Nedir ve Neden Önlenmeli?

Akıl sağlığıYeniden Mağduriyet Etkisi: Nedir ve Neden Önlenmeli?

Bir kişi bir tür istismarın mağduru olduğunda ve toplum onların korunması için müdahale ettiğinde, yeniden mağduriyet etkisi (reviktimizasyon) gerç...

Beyin ve Zihin Arasındaki Fark

Akıl sağlığıBeyin ve Zihin Arasındaki Fark

Beyin ve zihin arasında büyük bir fark vardır, ancak çoğu insan bu terimleri sıklıkla birbirinin yerine kullanır. Bunun nedeni büyük…

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Olan Birine Nasıl Yardım Edilir?

Akıl sağlığıYaygın Anksiyete Bozukluğu Olan Birine Nasıl Yardım Edilir?

Hepimiz hayatımızın bir noktasında, özellikle stresli veya tehdit edici durumlarda endişeli hissetmişizdir. Bununla birlikte, anksiyetesi aşırı, sı...

Mutlu Bir Gün Geçirmek için 10 İpucu

Akıl sağlığıMutlu Bir Gün Geçirmek için 10 İpucu

Herkes için farklı olduğu için mutluluğu tanımlamak imkansızdır. Aynı zamanda, onu hayatımızda ne olursa olsun yanımızda taşıyabileceğimiz bir şey ...

Benlik Kavramı: Nelerden Oluştuğunu Keşfedin

Akıl sağlığıBenlik Kavramı: Nelerden Oluştuğunu Keşfedin

Benlik kavramının ne olduğunu bilmek, daha iyi bir benlik saygısına sahip olmanıza ve hayatınızda daha atılgan kararlar almanıza yardımcı olabilir....

Çevrimiçi Terapi Herkesin Ulaşabileceği Yerde

Akıl sağlığıÇevrimiçi Terapi Herkesin Ulaşabileceği Yerde

Dijital dünya ve internet gerçekliğimizi değiştiriyor. Psikoterapi alanı, teknolojinin etkisine yabancı değildir ve bu, çevrimiçi terapinin yükseli...

Dunning-Kruger Etkisi: Bu Neden Olur?

Akıl sağlığıDunning-Kruger Etkisi: Bu Neden Olur?

Dunning-Kruger etkisi, eğitim derecesini hesaba katarak kişinin kendi yeteneklerini nesnel bir şekilde değerlendirmedeki yetersizliğini kanıtlayabi...

Aile Terapisi Ne Zaman Gereklidir?

Akıl sağlığıAile Terapisi Ne Zaman Gereklidir?

İnsan sosyal ilişkileri, aile üyeleri arasında bile karmaşıktır. Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki etkileşimi iyileştirmeyi amaçlayan psikoter...

Psikanaliz Tam Olarak Nedir? Nasıl Çalışır?

Akıl sağlığıPsikanaliz Tam Olarak Nedir? Nasıl Çalışır?

Psikanaliz, psikolojinin temel tarihsel emsalidir. Aslında, günlük hayatımızda bu tür göndermeler duymak yaygındır. Çoğu zaman insanlar doğal olara...

Öfke Patlamaları: Nedenleri ve Yönetimi

Akıl sağlığıÖfke Patlamaları: Nedenleri ve Yönetimi

Öfke patlamaları, hayal kırıklığının en görünür ifadesidir. Başkalarıyla bir arada yaşamak için gerçek bir sorun olabilirler çünkü onları deneyimle...

Hodofobi Veya Seyahat Korkusu: Neden Ortaya Çıkar, Üstesinden Nasıl Gelinir?

Akıl sağlığıHodofobi Veya Seyahat Korkusu: Neden Ortaya Çıkar, Üstesinden Nasıl Gelinir?

Hodofobi veya seyahat korkusu, çok özel bir psikolojik durumu özetlemektedir. Konfor alanlarından, evlerinden, tanıdıklarından ve kontrol ettikleri...

Ruh Sağlığı: Neler Yardımcı Olabilir?

Akıl sağlığıRuh Sağlığı: Neler Yardımcı Olabilir?

Ruh sağlığı, psikolojik iyilikle kapsamlı olarak ilişkilidir. Kişinin kendi iyilik duygusunu ve duyguları işleme ve ilişkileri yönetme becerilerini...

Doğum Sonrası Depresyonun Tespiti ve Tedavisi

Akıl sağlığıDoğum Sonrası Depresyonun Tespiti ve Tedavisi

Bir bebeğin gelişi, aile için çok duygusal bir an olmasına rağmen, bazı anneler ısrarla devam eden ve açıklanamayan yoğun bir…

Duygusal Karşılıklı Bağımlılık Nedir?

Akıl sağlığıDuygusal Karşılıklı Bağımlılık Nedir?

Duygusal olarak birbirine bağımlı ilişkiler sağlıklı veya dengeli değildir. Hatta bazıları zehirli bile olabilir. Bu nedenle, semptomların farkında...

Otofobi: Yalnız Kalma Korkusu ve Sonuçları

Akıl sağlığıOtofobi: Yalnız Kalma Korkusu ve Sonuçları

Otofobi, çağımızda oldukça yaygındır. Bu bozukluk, yalnız olduklarında yüksek düzeyde anksiyete yaşayan insanlarda ortaya çıkar. Bildiğiniz gibi, b...

İş Yerinde Cinsiyetçilik İle Nasıl Başa Çıkılır?

Akıl sağlığıİş Yerinde Cinsiyetçilik İle Nasıl Başa Çıkılır?

İş yerinde cinsiyetçilik kurbanı mısınız? Cinsiyetçi şakalar ve uygunsuz yorumlardan bıktınız mı? Bunlara katlanmak zorunda değilsiniz ve durumla b...

Gece Kaygısı: Nedenleri ve Üstesinden Nasıl Gelinir

Akıl sağlığıGece Kaygısı: Nedenleri ve Üstesinden Nasıl Gelinir

Gece kaygısı, geceleri özellikle uyumaya çalışırken gerginlik ve huzursuzluk hissidir. Geceleri olumsuz düşüncelerin akışı genellikle kaygıyı tetik...

Sinirsel Çöküntü: Zihin ve Vücut Limitlerine Ulaştığında

Akıl sağlığıSinirsel Çöküntü: Zihin ve Vücut Limitlerine Ulaştığında

Sınırınıza ulaşmak… Hiçbir şey yapamamak… Dünyanın ağırlığı omuzlarınıza yüklenmiş gibi hissetmek… Bir şeyleri hatırlamak ya da kararlar vermek açı...

Öğrenilmiş Çaresizlik Tedavi Edilebilir Mi?

Akıl sağlığıÖğrenilmiş Çaresizlik Tedavi Edilebilir Mi?

Öğrenilmiş çaresizlik, genellikle tatsız olan durumlara karşı pasif ve boyun eğer şekilde tepki vermektir. Tatsız durumla karşılaşan insanların, on...