Dört Takıntılı Kişilik Özelliği
Bazı insanlar daha spontane, dışa dönük ve doğaçlama yapmayı severken, diğerleri daha ciddi, resmi ve düzenlidir ve bir de takıntılı kişilik özellikleri sergileyenler vardır. İkincisinin karakteri aşırı derecede katıdır ve genellikle sosyal çatışmalara ve kişisel rahatsızlığa yol açar.
Takıntı kelimesinin birçok farklı anlamı vardır ve doğru olmadığı uygulamalar da vardır. Örneğin, yoğun bir şekilde bir fikre, aktiviteye veya ilişkiye odaklanan bir kişi genellikle “takıntılı” olarak etiketlenir. Ancak bu, terimin klinik ortamda ima ettiğinden çok uzaktır.
Takıntılı kişilik
Bunu obsesif kompulsif kişilik bozukluğu olarak da biliyoruz. Temel özelliği, katılık, mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı ile belli olan istikrarlı ve kalıcı bir düşünce, duygu ve eylem modelidir.
Bu bir kişilik bozukluğudur, bu nedenle yukarıdaki özellikler bir kişinin yaşamının hem kişisel hem de profesyonel her alanında ifade bulur.
Takıntılı bir kişiliğin özellikleri nelerdir?
Takıntılı kişilik, bir dizi tanımlanabilir özellikte kendini gösterir. Ancak bu tutumlar bazen tanı kriterlerini karşılamayan daha düşük bir düzeyde mevcuttur. Bununla birlikte, yine de bu bozukluğun birçok dezavantajına yol açarlar.
1. Aşırı organizasyon
Organize olmak, iş ve görevleri yerine getirmek söz konusu olduğunda yardımcı olur ve doğru yapıldığında yoğun gündeminizde size zaman kazandırır. Bununla birlikte, takıntılı bir kişiliğe sahip bir kişi bu konuda aşırıya kaçar ama aynı zamanda verimsizdir.
Örneğin, ana görevi bir kenara bırakırken ajandaları doldurmak, zaman çizelgeleri oluşturmak ve hatırlatıcılar ayarlamak için çok zaman harcayabilirler.
2. Mükemmeliyetçilik
Bu kişilik bozukluğuna sahip insanlar yaptıkları her şeyde mükemmellik için çabalarlar ve kendilerine hata payı bırakmazlar. Bu tavır onları büyük bir baskı altında faaliyet yürütmeye yönlendirir.
Bu yüzden en zor olanı erteleme eğilimindedirler. Ayrıca, tekrar tekrar hata olup olmadığını kontrol etme eğiliminde olduklarından, birçok durumda teslim tarihlerine uymaları imkansız hale gelir.
3. Esnek olmamak
Bu kişilerin, kendilerinin ve diğer herkesin uyması gereken açık ve kesin kurallara ihtiyacı vardır. Teknik (iş yerinde), sosyal ve ahlakidirler, bu nedenle iş arkadaşları, akrabaları ve tanıdıklarıyla uzlaşmaz hale gelirler.
Ayrıca, başkalarının yüksek standartlarını karşılayamayacaklarına ve bu nedenle kendilerini görevlerle aşırı yükleyemeyeceklerine inanırlar. Ayrıca, gönüllü veya gönülsüz herhangi bir ihlalin belirtilmesi ve cezalandırılması gerektiğine inanırlar.
4. Düşük duygusal ifade
Takıntılı bir kişilik, etkileşimlerinde resmi, ciddi ve kibardır ve bu nedenle duygusal ifadeleri azalır. Ayrıca, başkalarının spontane duygusal ifadelerinden rahatsız olabilirler.
İlginizi çekebilir: Takıntılı Düşüncelerden Kurtulmak Mümkün Mü?
Takıntılı bir kişiliğin gelişimi
Hem genetik faktörler hem de çevresel unsurlar, takıntılı bir kişiliğin kökeninde birleşir. Bu nedenle, kalıtsal biyolojik yükün yanı sıra yetişme tarzı, çocukluk deneyimleri ve kişinin içinde büyüdüğü kültür ile de ilgilidir.
Otoriter ve kontrol edici bir yetişme tarzına sahip olmak, bir kişide bu özelliklerin gelişimini etkileyebilir. Bunu yetişkin olduklarında bile cezadan kaçınmak için yaparlar. Ebeveynler çocuğun kendi başına bir şeyler denemesine ve kendi hatalarını yapmasına izin vermediği için aşırı koruma da bir etkidir. Böylece çocuk, mükemmellik için çabalaması gerektiği fikrini içselleştirir.
Aynı şekilde katı ve zorunlu ahlaki standartlara (örneğin dinler) sahip toplumlar da bu tür semptomların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
Takıntılı bir kişiliğin üstesinden gelmek
Bir kişi kendi durumunun farkında olmalıdır. Yani obsesif-kompulsif kişilik tedavisinin etkili olabilmesi için bu düşünce ve davranış kalıplarının zararlı olduğunu kabul etmeleri gerekir.
Ayrıca, profesyonel destek, kişiliklerinin kökenini anlamalarına ve onu değiştirmeye çalışmalarına yardımcı olmak için önemlidir.
Ayrıca, maruz kalma en etkili tekniklerden biridir. Kişi katı davranacağı belirli durumlarla yüzleşmeye başlar ve bu tür tepkileri engeller. Gevşeme teknikleri ve problem çözme eğitimi de etkilidir.
Takıntılı kişilik ve obsesif kompulsif bozukluk
Bunları ayırt etmek önemlidir. Aslında, her iki koşul da genellikle aynı anda gerçekleşir, ancak farklı koşullardır.
Her şeyden önce, birincisi bir kişilik bozukluğu, ikincisi ise bir kaygı bozukluğudur. OKB’nin temel özelliği, obsesyonların (müdahaleci düşünceler) ve kompulsiyonların (bu tür düşüncelerin rahatsızlığını gidermeye yönelik davranışlar) varlığıdır.
Bu varlıklar, zorlayıcı kişiliğin bir parçası değildir. Ayrıca, kompulsif kişilikte inançlar gerçek, tutarlı ve kabul edilebilirken, OKB’de kişiler uygunsuz ve kişiye aykırı gibi düşünceler yaşarlar.
Sınırlamak yardımcı olmuyor
Takıntılı kişiliğin bazı özellikleri günümüzün bireysel ve rekabetçi toplumunda övülmekte ve ödüllendirilmektedir. Ancak aşırıya kaçıldığında duygusal rahatsızlıklara ve başkalarıyla ilişkilerde sorunlara yol açabilirler.
Son olarak, katı tutumunuzun bir kişi olarak gelişiminizi sınırladığını düşünüyorsanız, profesyonel rehberlik isteyin.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Caballo, V. E. (2001). Tratamientos cognitivo-conductuales para los trastornos de la personalidad. Psicología Conductual, 9(3), 579-605.
- Barrionuevo, B. J. (2020). Caso de trastorno de personalidad obsesivo compulsivo y modelo cognitivo conductual. Recuperado abril, 2021 de http://repositorio.utmachala.edu.ec/bitstream/48000/15224/1/ECFCS-2020-PSC-DE00002.pdf
- Sanz, P., & Fernández-Cuevas, A. (2015). Trastorno obsesivo compulsivo. Medicine-Programa de Formación Médica Continuada Acreditado, 11(84), 5008-5014.