Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.
Adet döneminde kanama durumu her kadına göre değişkenlik gösterebilir. Bütün kadınlar aynı miktarda veya aynı süre boyunca kanamaz. Bu nedenle hangi durumda bir anormallik olduğunu anlamak oldukça zor olabilir. Fazla kanama olup olmadığını söyleyebilmek çoğu zaman mümkün olabilir, ama bu…
Kronik alerjiler, solunum yolu ve birtakım burun enfeksiyonları nazal polipler gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Genellikle, tedavisi, kortikosteroidler veya ameliyat içerir, ancak bazı vakalarda doğal reçeteler yeterlidir. Nazal polipler doğal yollarla nasıl tedavi edilir, gelin bu yazıda birlikte öğrenelim. Nazal polip nedir?…
Yetişkinlikte hiperaktivite, birçok insanın fark etmediği bir sorundur. Ne de olsa çoğu kişi, hiperaktiviteyi küçük çocuklarla veya öğrencilerle ilişkilendirir. Bununla birlikte, bir çocuk olarak uygun tedavi görmeyen insanlar, yetişkin birer birey oldukları zaman daha fazla hiperaktif olma olasılığı ile karşı…
İngiltere’deki Swansea Üniversitesi ve Hindistan’daki bilim insanlarının ortaklaşa yürüttüğü araştırmada, çay yaprağındaki nanopartiküllerin kanserli hücreleri öldürdükleri keşfedildi. Şunu belirtmeliyiz ki, birçok muhteşem bilimsel keşif gibi, bu keşif de tamamen şans eseri gerçekleştirildi. Yılın keşfi denebilecek bu olay tamamen tesadüf üzerine…
İnfertilite, bir yıl veya daha uzun süre zarfı içerisinde yaşanan korunmasız cinsel ilişkiler sonrasında hala gebe kalamamaktır. Kadınlarda doğurganlık yaş arttıkça azalsa da, bunun sadece kadınlara özgü bir problem olmadığını belirtmekte fayda vardır. Erkekler de doğurganlık sorunları yaşayabilir. Ayrıca infertilite…
Tiroidiniz boğazınızda, tam olarak Adem elmasının altında yer alan bir bezedir. Endokrin sisteminin bir parçasıdır ve tiroid hormonlarını filtreler. Tiroid hormonları metabolizmanızı düzenlemekle yani vücudunuzun enerjisini nasıl dağıtacağını belirlemekle sorumludur. Kelebek şeklindeki bu bezecik iki loptan oluşur. Tiroidiniz düşük seviyede…
Sizce görüşünüz ne kadar iyi? Çoğumuz görüş gücümüzün çok iyi olmasını ve uzun bir süre öyle devam etmesini isteriz. Katarakt ise 60 yaşını geçen insanların yüzde 40’ında ortaya çıkan bir problemdir. Bu yazı sayesinde kataraktın belirtileri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Katarakt…
Sigarayı bırakmak için birçok neden var, ama en önemlisi kendinize daha iyi bir yaşam kalitesi sağlamaktır. Ancak, milyonlarca insan şu gerçeklere rağmen sigara içmeye devam ediyor: çevreye verdikleri zarar, insanların hayatını kaybetmesi ve pasif içiciliğin etkileri. Aslında, 18 yaşın altındaki…
Kemik ağrısı, artrit, kemik erimesi, dengesiz beslenmeden kaynaklanan besin eksikliği, fiziksel aktiviteler, sakatlanmalar vb. gibi çeşitli nedenlerden ötürü ortaya çıkabilir. Ancak uygun tedaviyle, yaşam tarzınızı tamamen değiştirmek zorunda kalmadan bu acıyla mücadele edebilirsiniz. Aslında, kemik ağrısı gün geçtikçe daha yaygın…
İnsan papilloma virüsü, üreme sisteminde ortaya çıkan en yaygın problemdir. Aslında, çoğu cinsel olarak aktif erkek ve kadın bu virüsle temasa geçer ve bazıları yinelenen enfeksiyonlara sahip olur. Pap-smear testi nedir? Pap-smear ayrıca pap testi olarak da bilinir. Mikroskop altında…
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH), yaygın olarak zührevi hastalıklar olarak bilir ve genellikle, hastalığı taşıyan kişiyle gerçekleşen cinsel temas yoluyla kapılır. Bu tür hastalıklara neden olan organizmalar bir kişiden diğerine kan, meni, vajinal sıvılar ve diğer vücut sıvıları yoluyla aktarılır. Buna…
Pranayama; yogadaki nefes tekniklerinden biridir. Her yoga yönteminde asanaları ya da diğer bir adıyla pozisyonları tamamlayan çeşitli nefes egzersizlerinin birleşiminden oluşmaktadır. Ateş nefesi pranayamalardan biridir ve vücuda birçok yararı vardır. Yogadaki en önemli şeylerden biri nefestir, çünkü yoga yapan kişinin rahatlamasına…
Sadece migrenden muzdarip olanlar bu durumun semptomlarının şiddetini bu sinsi hastalığın hayatı nasıl sekteye uğrattığını bilebilir. Migren tedavisi için ortaya çıkan bu yeni ilaç pek çok insan için bir umut oldu. Yenilikçi bu ilaç, geçtiğimiz günlerde Amerika Birleşik Devletleri Gıda…
Gün geçtikçe daha fazla kadında yumurtalık kisti olduğu ortaya çıkıyor. Her zaman ciddi boyutta olmuyorlar ancak takiplerinin ve tedavilerinin yapılması gerekiyor. Kısırlık, kanama, regl döngüsü bozukluğu veya kanser gibi başka sorunları önlemek için bu kistlerin yok edilmeleri önemli. Bu yazıda,…
Atopik dermatit her yaşta görülebilir. Bu sıkıntılı cilt hastalığını hafifletmek için önerilerimizi uygulayabilirsiniz.
Egzama, çeşitli deri şişliklerini ve hastalıklarını içerebilir. Dermatit olarak da bilinen egzama, çoğu durumda kuruluk ve kaşıntıya neden olur. Ayrıca, aşağıdaki vücut bölgelerinde döküntüye sebep olabilir: Yüz İç dirsek bölgesi ve dizlerin arka bölgesi Eller ve ayaklar Şişlik ve kaşıntının…
Menopoz kadınlar için oldukça etkili olan bir değişim sürecidir. Pek çok durumda, sıcak basmaları, halsizlik ve saç dökülmesi gibi semptomlarla ortaya çıkar. Buna ek olarak, beraberinde pek çok farklı duygu durumu da getirir ve bunlar birtakım sorunlara yol açabilir bu…
Kireçlenmeyi önlemek mi istiyorsunuz? Kireçlenme hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen, yaşlılarda daha yaygın olarak rastlanan bir eklem hastalığıdır. Kıkırdağın ve yanındaki dokunun dejenere olması nedeniyle oluşur. Kıkırdak dejenerasyonu 50 – 55 yaşları arasında kendini gösterir. Bu dönemde daha dikkat…
Hipotansiyon, vücudunuz için bir alarm sinyali olabilir. Semptomlar farklılık gösterebilir ve ana nedenler su kaybı ve yüksek sıcaklıklara maruz kalma olabilir. Tansiyonunuzu sağlıklı bir şekilde yükseltmek için bu yazıda size gerekli bilgileri sunacağız. Normal kan basıncı seviyeleri 120-80 mmHg (sistolik/diyastolik)…
Ereksiyon olamama, 60 yaşın üzerindeki erkeklerin %50’sini etkileyen bir problemdir, üstelik pek çoğunda utanma nedeni ile doktora danışılmamasına rağmen. Hem psikolojik hem de fiziksel olarak birden fazla nedeni olabilir.
