İnsan vücudu

İnsan vücudu büyüleyici ve oldukça gizemlidir. Sağlığa Bir Adım’da, size vücudunuzun nasıl çalıştığını ve her organınızın, sisteminizin ve dokunuzun neler olduğunu göstermek istiyoruz. Kaslar, kemikler, eklemler… onlar hakkında her şeyi, her birini etkileyen hastalıkları ve vücudunuza hak ettiği gibi nasıl davranacağınızı öğrenin.

Kadınlarda Adet Döneminde Akne Oluşumu

Pek çok kadın adet döneminde akne oluşumu ile karşılaşır. Hatta neredeyse tüm kadınlar, adetlerinin yaklaşmakta olduğunu haber veren bu nahoş görünümlü sivilceler nedeniyle şaşkınlığa uğrarlar. Peki, bunun sebebi nedir? Adet döngüsü, kadınların üreme sisteminde meydana gelen bir dizi doğal hormonal…

Ortodonti İle Diş Hijyeni İçin 7 Anahtar

Ortodonti ile birlikte iyi bir diş hijyeni sahibi olmak kolay değildir. Ancak aynı zamanda hem tedavinin başarılı olmasını garanti etmek hem de diş çürümesi ve jinjivit gibi sorunları önlemek için dişlerinizi ve tellerinizi temiz tutmanız çok önemlidir. Teli veya dişleri…

Menopoz Döneminde Sıcak Basması: Ne Yapılabilir?

Menopoz döneminde sıcak basması, hayatlarının bu aşamasında olan kadınlarda yaygın görülen bir semptomdur. Çoğu durumda yıllarca varlığını sürdüren bu semptom, bu sorundan muzdarip olan kadınlara rahatsızlık verir. Bu sıcak basmaları genellikle gece yaşanır. Böyle olduğunda gece terlemesi adı da verilebilir,…

Sinovyal Eklem: Özellikleri ve Türleri

Sinovyal eklem, iki kemik arasındaki bağlantıyı sağlar. Sıvıyla dolu kıkırdak kaplı bir boşluktan oluşurlar. Bu yazıda bu eklemlerin neler olduğuna, nerede bulunduklarına ve işlevlerinin ne olduğuna bir göz atacağız. Sinovyal Eklem: Özellikleri Öncelikle eklemlerde, iskelet gibi elementlerin eklemsel yüzeylerini kaplayan…

Temel Yara Kapama Teknikleri Nelerdir?

Genel bir kural olarak yaralar, vücudun dış yüzeyinde oluşan hasarlardır. Harici bir etken nedeniyle derinin devamlılığının kaybı olarak da tarif edilebilirler. Yaranın özelliklerine bağlı olarak, tıp ekibi yara kapama işlemini yapmayı veya yarayı kendi kendine doğal bir şekilde kapanması için…

Menopoza Uyum Sağlamak İçin Tavsiyeler

“Canım sıkkın, depresifim ve sinirim bozuk,” gibi  ifadeler kadınların menopoza girdiklerinde söyledikleri tipik cümlelerdir. Menopoza girenler, nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri değişikliklerle karşılaşırlar. Bu süreçte hormonal dengesizlikler de yaşanır. Psikolojik değişimler göze çarpar. Bu yazıda menopoza uyum sağlamak için neler yapabileceğinizden…

Diz Sakatlanması: Üstesinden Gelmek İçin 5 Etkili İpucu

Diz sakatlanması sporda en sık rastlanan sakatlıklardan biridir. Üstelik yalnızca seçkin sporcularda görülmez. Maalesef bağ burkulması veya en kötüsü menisküs yırtılmaları çok yaygındır. Diz sakatlanmalarını önlemek ve onların üstesinden gelmek için aşağıdaki ipuçları size yardımcı olabilir. Bu yazıda sağlıklı alışkanlıkların…

Kalça Ağrısını Önlemek İçin 6 Faydalı Tavsiye

Kalça ağrısı pek çok faktör nedeniyle ortaya çıkabilen yaygın bir durumdur. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya kalçanızda bir ağrı olduğunu düşünüyorsanız, kalça ağrısını önlemek için vereceğimiz 6 tavsiyeye bir göz atın. Öncelikle kalça ağrısının tam olarak nerede olduğunu bilmek önemlidir; çünkü…

Vajina Hakkında Muhtemelen Bilmediğiniz 10 Şey

Vajina, dişi üreme sisteminde rahmi vücudun dışına bağlayan organdır. Doğal nemi korumaya yardımcı olan ve enfeksiyonları önlemek için gerekli asiditeyi sağlayan narin mukoza zarları ile kaplı bir sistemden oluşur. Vajina hakkında muhtemelen bilmediğiniz 10 şey için okumaya devam edin. Vajina,…

Doğal Yollarla Kolesterol Kontrolü İçin 6 Alışkanlık

Kolesterol, tüm vücudun hücresel etkinliğine müdahale eden bir yağ türüdür. Belirli miktarlarda, kardiyovasküler sistemin, karaciğerin ve bazı hormonların salgılanmasının doğru şekilde işlev görmesi için gereklidir. Bu, kolesterolü doğal yollarla kontrol altına almak isteyeceğiniz anlamına gelir. Bununla birlikte, kolesterol çok fazla…

Dolaşım Bozukluğu Yaşadığınızı Gösteren Belirtiler

Özellikle yaz aylarında dolaşım bozukluğu çok yaygın bir sorundur. Yetişkinlerin büyük bir yüzdesini etkiler. Ancak, kötü dolaşımın sağlığınız için birçok olumsuz sonucu olabileceğini biliyor muydunuz? Vücudunuzun size verdiği işaretlere dikkat edin, böylece sorunu mümkün olan en kısa sürede çözebilirsiniz.

En Yaygın 5 Kalça Sorunu

Söz konusu sağlığınız olduğunda, kalçalarınızın vücudunuzda en unuttuğunuz kısımlardan biri olduğunu söyleyebiliriz. Bir eklem olduğu için, ana işlevi bir veya daha fazla kemiğin birleşimi ve desteğinde yatmaktadır. Peki en yayın kalça sorunları nelerdir? Mutlaka okuyun! Kalçanız Gövde ile bacak ve ayaklarınız…

Ödem ve Su Tutumu Neden Olur?

Su tutma veya ödem, tüm dünyada hem erkekleri hem de kadınları etkileyen bir problemdir. Hayatın çeşitli aşamalarında meydana gelebilir. Bu problemden en çok etkilenen bölgeler ayaklar, ayak bilekleri, eller ve karındır.

Fazla Sıvıları Atmak İçin İdrar Söktürücü 5 Çay

Bazı bitkisel idrar söktürücü çayların anti-enflamatuvar özellikleri, sıvı tutulumu semptomlarına karşı koymaya yardımcı olur. Bu bozukluk, farklı vücut dokularında sıvı birikmesi ile karakterizedir ve yüksek kan basıncı, dolaşım sorunları ve bazı yaygın rahatsızlıklar ile de ilişkilidir. 

Gözler ve Vücudumuz Hakkında Söyleyebileceği 5 Şey

Görmek beş temel insan duyusundan biridir. Yani, gözler her insanın gündelik hayatı için en çok ihtiyaç duyduğu organlardan biri sayılır. Normal günlük yaşama sahip görme engelli insanlar vardır. Bununla birlikte onların diğer duyuları daha da gelişmiştir. Fakat sağlıklı görme yeteneğine…