Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Meyvelerdeki Şeker Gerçekten Zararlı mı?

BeslenmeMeyvelerdeki Şeker Gerçekten Zararlı mı?

Kimyasal olarak meyvelerdeki şeker ve rafine şekerler aynıdır. Bununla birlikte, sağlık üzerindeki etkileri tamamen farklıdır. Aslında, insanlar tatlı ihtiyaçlarını tatmin…

Hashimoto Diyeti: Neleri Tüketmelisiniz

Sağlıklı diyetlerHashimoto Diyeti: Neleri Tüketmelisiniz

Hashimoto diyeti, aynı adı taşıyan hipotiroidizm türü için bir tedavidir. Amacı, bir kişinin yaşam tarzını sınırlayabilecek ciddi bir tıbbi durumun…

Bezelyenin Besin Değeri ve Sağlığa Faydaları

DiyetBezelyenin Besin Değeri ve Sağlığa Faydaları

Bezelye sağlık açısından çok faydalı bir sebzedir. Hatta pek çok beslenme uzmanının neredeyse her türlü beslenme düzeni için önerdiği kapsamlı…

Dolaşımı İyileştiren Sekiz Yiyecek

BeslenmeDolaşımı İyileştiren Sekiz Yiyecek

Dolaşımı iyileştiren yiyeceklerin diyetinizde bulunması önemlidir. Bunun nedeni, dolaşımı sürdürmenin ve iyileştirmenin kalp hastalıklarını önlemek ve genel olarak sağlıklı olmak…

Obeziteye Yol Açan Tüketim Alışkanlıklar

Kilo vermekObeziteye Yol Açan Tüketim Alışkanlıklar

Obezite, dünyadaki en yaygın sağlık sorunlarından biridir ve acil müdahale gerektirir. Bu nedenle uzmanlar, tüketim alışkanlıklarımızı değiştirmenin ve neleri satın…

Detoks Suları: İki Faydası ve Efsaneler

BeslenmeDetoks Suları: İki Faydası ve Efsaneler

Detoks suları içmek son dönemin moda olaylarından biri haline gelmiştir. Bu sıvılar, vücudu temizleme ve sağlık üzerinde faydalı etkiler yapma…

Keten Tohumu ve Chia Tohumu: Kim Kazanır?

DiyetKeten Tohumu ve Chia Tohumu: Kim Kazanır?

Keten tohumu ve chia tohumu, son zamanlarda birçok beslenme programına dahil edilen ve beslenmede devrim yaratan gıdalardır. Dengeli bir diyet…

Tavuk Alerjisi: Belirtileri ve Öneriler

BeslenmeTavuk Alerjisi: Belirtileri ve Öneriler

Tavuk alerjisi, tetiklenen semptomlar nedeniyle söz konusu yiyeceğin tüketimini engelleyen bir bağışıklık sistemi reaksiyonudur. Çocukluk döneminde kendini göstermeye başlaması daha…

Hindi Eti ve Tavuk Eti: Farkları Nelerdir?

BeslenmeHindi Eti ve Tavuk Eti: Farkları Nelerdir?

Hem hindi eti hem de tavuk eti diyete dahil edilebilecek iki sağlıklı besindir. Yaştan bağımsız olarak insanların sağlığını iyileştirmeleri nedeniyle…

Çocukların Badem Sütü Tüketmesi: Yararları ve Dezavantajları

BeslenmeÇocukların Badem Sütü Tüketmesi: Yararları ve Dezavantajları

Badem sütünün çocuklarda kullanımı, süt ürünlerinin yerini alması nedeniyle Batı ülkelerinde beslenme programında yerini alan yeni moda bir moda içecektir.…

Böbrek Taşları İçin Doğru Diyeti Keşfedin

DiyetBöbrek Taşları İçin Doğru Diyeti Keşfedin

Böbrek taşınız varsa özel bir diyet uygulamanız gerekebilir. Bu nedenle, böbrek taşları için doğru diyeti uygulayabilmeniz için, bu yazımızda size…

"Yemek Yemeyi Bırakamıyorum": Nedenleri ve Yapılması Gerekenler

Diyet"Yemek Yemeyi Bırakamıyorum": Nedenleri ve Yapılması Gerekenler

Durmadan aç mısınız? Gecenin bir yarısı buzdolabını yağmalamaktan kendinizi alıkoyamıyor musunuz? İstediğinizden daha fazla yemek yiyip sonra kendinizi suçlu mu hissediyorsunuz?…

Yemeye Başlamanız Gereken Omega-3 Zengini Balıklar

BeslenmeYemeye Başlamanız Gereken Omega-3 Zengini Balıklar

Diyetiniz aracılığıyla sağlığınızı iyileştirmeye mi çalışıyorsunuz? Biri size omega 3 almanızı mı söyledi? Bu yazıda size bu önemli yağ asidinden…

Vanilya Esansı ve Özü: Farklılıkları Nelerdir?

BeslenmeVanilya Esansı ve Özü: Farklılıkları Nelerdir?

Vanilya, dünyada en çok bilinen, beğenilen ve kullanılan baharatlardan biridir. Bununla birlikte, mutfakta yemeklerimizde kullanmadan önce vanilya özü ve formu…

Günde Bir Yumurta Yemenin Faydaları

BeslenmeGünde Bir Yumurta Yemenin Faydaları

Günde birden fazla yumurta yemenin kötü olduğunu pek çok kez duymuşsunuzdur. Ne sıklıkta kaç yumurta yememiz gerektiğiyle ilgili öneriler zaman…

Glukoz ve Fruktoz Arasındaki Farklar Nelerdir?

BeslenmeGlukoz ve Fruktoz Arasındaki Farklar Nelerdir?

Glukoz ve fruktoz arasındaki farkların neler olduğunu biliyor musunuz? Peki bu iki maddeden hangisinin sizin için daha iyi olduğu hakkında…

Yiyeceklerdeki Vitaminler Nasıl Muhafaza Edilir?

BeslenmeYiyeceklerdeki Vitaminler Nasıl Muhafaza Edilir?

Yiyeceklerdeki vitaminler muhafaza edilmelidir. Vitaminlerin muhafaza edilmesi, farklı elementlerden etkilenebilir. İster suda, ister yağda çözünür olsun, her vitamin grubu, bir…

Alkali Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

DiyetAlkali Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Alkali diyet son zamanlarda epey popüler bir beslenme tarzı olarak karşımıza çıkıyor. Peki bu diyet tam olarak nedir? Güvenilir bir…

Kahvaltılık Tahıl Gevreği: Sağlıklı mı Sağlıksız mı?

BeslenmeKahvaltılık Tahıl Gevreği: Sağlıklı mı Sağlıksız mı?

Kahvaltıda kahvaltılık tahıl gevreği yemek pek çok evde yaygındır fakat bunun sağlıklı ya da sağlıksız olduğunu biliyor muyuz? Aslında duruma…

Düşük Sodyumlu Yiyecekler: Kalbi Destekleyen 6 Çeşidi

DiyetDüşük Sodyumlu Yiyecekler: Kalbi Destekleyen 6 Çeşidi

Kardiyovasküler hastalıklar dünyadaki en ölümcül hastalıklardır ve tedavileri genellikle beslenme alışkanlıklarına düşük sodyumlu yiyecekler dahil edilmesi ile desteklenir. Bunun nedeni,…

Karabuğday Balı Nedir ve Özellikleri Nelerdir?

DiyetKarabuğday Balı Nedir ve Özellikleri Nelerdir?

Çok az insan 300'den fazla bal türü olduğunu bilir ve muhtemelen karabuğday balının bunlar arasında olduğunu duymamıştır. Karabuğday balı koyu…