Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Protein Tüketmek Neden Çok Önemlidir?
Protein Tüketmek Neden Çok Önemlidir?

Hangi proteinlerin önemli olduğunu bilmek önemlidir. Bu makro besinler, beslenerek alınmaktadır ve vazgeçilmezdir. Vücudun bir çok farklı fonksiyonunu tamamlar. Bu sebeple,…

Karın Çevresinin Optimal Boyutu
Karın Çevresinin Optimal Boyutu

Karın çevresi estetiğin ötesinde önemlidir. Bunun nedeni vücudun bu bölgesinde biriken yağın bir kardiyovasküler risk faktörü olmasıdır. Kendi riskinizi belirlemek…

Çinko: İnsan Vücudundaki Rolü
Çinko: İnsan Vücudundaki Rolü

Çinkonun vücudunuzdaki rolünün farkında mısınız? Bu mineral gereklidir ve sağlığınız için çok önemlidir, ve beslenme düzeninize yeterince çinko eklemelisiniz. Bu mineral 300'den…

Yemeniz Gereken Beş Güçlü Sebze
Yemeniz Gereken Beş Güçlü Sebze

Meyve ve sebzeler dengeli bir beslenme için çok önemlidir. Aslında günlük tüketimleri metabolik hastalıkları önleyebilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), insanların…