Diyet

Kuersetin'in faydalarını biliyor musunuz? Çok çeşitli bitki ve yiyeceklerde bulabileceğiniz doğal bir fitokimyasaldır. Bir pigment olarak önemli bi...

Bazı insanlar bitkisel proteinin hayvansal proteinden daha iyi olduğuna inanır. Ancak, fazla tükettiğinizde, aynı derecede şişmanlatıcıdır. Farklı ...

Yulaf ezmesini özelliklerinden yararlanmak için pişirmek faydalı olabilir. Bu sayede sindirimi daha iyi olan, besinlerin daha iyi kullanılmasına ve...

"Akşam yemeğinde ne yersen vücudunda kalır" sözü sık sık söylenir. Bu ifade, akşam yemeğinden sonra yatağa gittiğimiz ve vücudun yiyecekleri&hellip...

Bir bardak süt içtikten sonra olumsuz bir reaksiyon fark ediyorsanız, laktoz intoleransından muzdarip olabilirsiniz. Bu, vücudun sütün bazı bileşen...

Kolajen elde etmek için besinlerin düzenli tüketimi hem sağlık hem de güzellik açısından oldukça önemlidir. İnsanlar genellikle bu bileşeni kozmeti...

Düzenli bakliyat tüketiminin beslenme açısından birçok faydası vardır. Diyet lifi, protein ve antioksidanların katkılarından dolayı baklagiller, sa...

Pastörize ve UHT süt arasındaki farkları biliyor musunuz? Hem pastörizasyon hem de ultra ısıl işlem, sütün raf ömrünü artırmaya yarayan…

Daha sağlıklı kahvaltılar etmek ister misiniz? Bu yazıda size sağlıklı, basit ve lezzetli kahvaltılar hazırlamak için harika fikirler göstereceğiz....

Salacca zalacca, salak, yılan meyvesi veya cayigo olarak da bilinen oryantal kökenli egzotik bir meyvenin bilimsel adıdır. Tüm takma adlar,…

İlginç meyveler hakkında yayınladığımız yazılara bir yenisini ekliyoruz; bugün sıra sarı kivinin! Geniş anlamda, yeşil ve sarı (altın da denir)&hel...

Vücudunuzdaki hemoglobin düzeylerini artırmak ve genel sağlık ve zindeliğinizi yeniden kazanmak için dengeli bir diyet benimsemek ve sürdürmek esas...

Üzüm, bazı insanların keyif aldığı içeceklerden birini yapmak için kullanılan lezzetli bir meyvedir. Ancak, onları her gün tüketmenin sağlığınız üz...

Hem hindi hem de tavuk eti, diyetinize dahil edebileceğiniz sağlıklı gıdalardır. Aslında uzmanlar, yaşınız ne olursa olsun genel sağlık durumunuzu&...

İyot, tiroidin düzgün çalışması için gerekli bir mineraldir. Bu bezin işleyişindeki herhangi bir bozulma, genel olarak vücudun sağlığı üzerinde olu...

Yiyecekler vücudun işleyişinde önemli bir rol oynar. Gıda yoluyla vücuda, tüm işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu temel besinler sağla...

Son yıllarda, gıda endüstrisi, yemek yeme konusunda işleri biraz daha kolaylaştırmak için evlerimize girdi. Zamanın olmaması ve bu yiyeceklerin yap...

Un tüketmek, yıllar içinde tartışmalı görüşler üretti. Doktorlar beyaz, rafine unun daha az sağlıklı olduğunu ve tam buğday unu ile değiştirilmesi&...

Günde birkaç fincan kahve içmenin sağlığınız için iyi olabileceğini biliyor muydunuz? Aslında, orta düzeyde tüketildiği sürece kahve tüketiminin sa...

Düşük karbonhidrat diyeti, protein ve yağlara öncelik vermek için karbonhidratları azaltmaya dayalı bir diyet trendidir. Bu eğilim, onu destekleyen...

Yiyeceklerin daha uzun süre dayanması ve onları çöpe atmamak için her zaman son kullanma tarihine bakarız. Sonuçta, besinlerin tarihi geçtikten&hel...