Sağlıklı diyetler

Çölyak hastalığı için tek tedavi yaşamınız boyunca sıkı bir glutensiz diyet uygulamaktır. Bu hem daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, hem de herhangi…

Papaya güçlü bir meyvedir ve sağlığa sayısız yararları vardır. Çalışmalar papayalardaki besinlerin ve antioksidanların kanser, enflamasyon ve yaşlanma gibi süreçleri…

Uzmanlar, insanların sağlıklı kalmak için izlemeleri gereken diyetler hakkında çok konuşuyor. Ancak kalp krizi geçirdiyseniz veya kalple ilgili başka bir…

Birçok kişi kilo vermeye çalışırken akşam yemeğini atlamayı tercih eder. Ancak, akşam yemeğini atlamanın kilo kaybına yol açıp açmadığı sorusunun…

Bazı meyveleri ya da light ürünleri tükettikten ya da sakız çiğnedikten sonra hiç gastrointestinal rahatsızlıklar, gaz ya da ishal yaşadınız…

İş yerindeyken ne yediğinize dikkat etmek mi istiyorsunuz? Muhtemelen etrafınızda sağlıksız yiyecek opsiyonları çok daha fazla. Ancak endişelenmeyin, bu yazıda…

Chia tohumu içeren kahvaltılar güne enerjik başlamak için idealdir. İçeriğinde bulunan besleyici özellikler sayesinde sağlığınızı korur ve düzenli tüketilmesi durumunda…

Glutensiz diyet sağlık açısından belli bazı kazanımlar sağlar, fakat bu her zaman geçerli değildir. Bu, glutensiz diyetlerin gerçekten sağlığa olumlu…

Kilo vermek tamamıyla ne yediğinize bağlıdır. Yediğiniz porsiyonları düşürebilir ve günde birkaç saat egzersiz yapabilirsiniz. Ancak sağlıklı şeyler yemiyorsanız bütün…

Neyse ki, her geçen gün sağlığına ve fiziksel aktivitesine dikkat eden insan sayısı artıyor. Bu nedenle, protein frapelerinin ne kadar yararlı olduğunu öğrenme ihtiyacı da artıyor. Bu makalede, bu frapelerin kilonuzu ve atletik performansınızı nasıl etkileyeceğinizi göstereceğiz. Proteinlerden Bahsedelim Proteinler,…

Görmek, en önemli duyularımızdan biridir. Bu yüzden göz sağlığını korumak çok önemlidir. Gözümüz hem etrafımızdaki nesneleri görmemizi sağlar hem de…

Beslenme sağlığımız açısından anahtar bir rol oynar. Bu nedenle aşınmaya ve yıpranmaya yol açabilecek hastalıklar ortaya çıkmadan önce eklem sağlığını…

Trigliserit miktarını azaltabilmek için sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmak esastır. Bedeniniz lipitleri enerji kaynağı olarak kullanır. Bu lipitler atardamarlarınızda…

Bu yazıda kas kütlenizi artırmak, kaslarınızı belirginleştirmek ve antrenman yapmaya başladığınızda vücudunuzun çizgilerini belirlemeniz için yiyebileceğiniz en iyi yiyecekleri öğrenebilirsiniz.…

Toplumumuzda, en sık rastlanılan hastalıklardan biri diyabettir. Bu hastalığın iki türü vardır: Tip 1 ve Tip 2. Tip 1’de insülin…

Kahvaltı dengeli bir diyetin temelidir; özellikle de yüksek enerjili bir yaşam tarzınız varsa. Bu makalede, egzersiz yapmadan önce enerji ve canlılık…

Sağlıklı bir yaşam sürmek adına birçok farklı teori vardır. Bu sağıklı mitlerin çoğunun sağlam bir temeli yoktur ve işe yaramadığı…

Peynir altı suyu proteini çok faydalı bir üründür. Peynir üretim sürecinde elde edilir ve farklı malzemelerle kombine edilerek tüketilebilir. Bu…

Diyabet hastalığından muzdarip insanlar diyetlerine çok önem vermeli ve dikkat etmelidir. Bu nedenle, şeker hastaları için sağlıklı bir kilo verme diyetine yönelik bazı ipuçları ve püf noktaları sizinle paylaşmak istiyoruz. Bunlar kan şekeri seviyelerinizle ilgili sorunların ortaya çıkması riskini azaltmaya…

Aç kalmadan göbek yağlarını eritmenin imkansız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Açıkçası, bu sonuca umut veren çok fazla diyet var, ama bu…