Burada vücudunuza dikkat etmenize, enerji almanıza ve iç dengenizi geri kazanmanıza yardımcı olacak beslenme ile ilgili fikirler bulacaksınız. Bizimle gelin ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak sizin için en sağlıklı olan yiyecekleri öğrenin.
Üzüm, bazı insanların keyif aldığı içeceklerden birini yapmak için kullanılan lezzetli bir meyvedir. Ancak, onları her gün tüketmenin sağlığınız üzerindeki etkilerini bilmiyor olabilirsiniz. Üzümün faydaları nelerdir, birlikte inceleyelim. Günlük hayatımızda genellikle muz, elma veya portakal gibi diğer meyveler kadar üzüm…
Huzursuz bağırsak sendromu için belirli yiyeceklerin önerildiğini biliyor muydunuz? Bu doğrudur; bu durumdaki hastalar için bazı gıdaların tüketimi olumlu olabilir.…
Diyetin sağlık üzerinde canlılık hissi, hasta olmama veya sindirim durumunun ötesine geçen yansımaları vardır. Yanlış beslenme cilde, saça ve tırnaklara…
Hashimoto diyeti, aynı adı taşıyan hipotiroidizm türü için bir tedavidir. Amacı, bir kişinin yaşam tarzını sınırlayabilecek ciddi bir tıbbi durumun…
Fruktoz intoleransı olan pek çok kişi yemeleri ve yememeleri gereken yiyecekler konusunda kararsızdır. Bu sorunu çözmek için öncelikle intoleransa neden…
Vegan diyet, hayvansal kaynaklı her türlü yiyeceğin tamamen elimine edilmesiyle karakterizedir. Bu sebeple, bitkisel temelli alternatif protein kaynakları bulmak çok…
Kilo vermek istiyorsanız, uzun süreler aç kalmak veya öğünleri atlamak önerilen bir şey olmadığını bilmelisiniz. Akşam yemekleri için, yüksek besin…
Gaz tedavisi bazen zor olsa da, bu sorun bazı beslenme kuralları ve günlük alışkanlıklarla iyileşebilir. Gaz sorunlarını azaltmaya çalışmak için hangi besinlerin gaz ürettiği bilmek ve bu tavsiyelere göre diyet düzenlemek faydalı olur. Hangi yiyecekler gaz yapar ve bu yiyecekleri…
Vegan diyetin genel özelliği hayvansal ürünlerin tüketilmemesidir. Vegan diyeti yapmayı benimsemek, köklü alışkanlık değişiklikleri yapmayı da içerir. Bu yeni yaşam…
Lucuma meyvesini hiç duymamış olabilirsiniz ama hakkında daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Peru topraklarında yetişen bir ağaçtan gelmektedir. Aslında orada oldukça popüler ve insanlar her tür tatlıyı yapmak için kullanmaktadır. Bu, enfes tadı nedeniyledir. Avokadoya benzerliği dikkat çekicidir.…
Sporcular muhtemelen elektrolitlere en aşina olan kişilerdir. Aynı zamanda, bu maddeler hidrasyon yani sıvı desteği ile ilişkili olarak da çokça…
Yaşamın ilk yılından itibaren çoğu çocuk ailenin diğer üyeleri gibi yemek yiyebilir. En iyi enerji ve sağlık kaynağı olan sağlıklı…
Son yıllarda medya, toksinlerden, ünlü detoks diyetlerinden veya bunları ortadan kaldırmak için egzersiz yapmanın en iyi yolundan bahsetmekte. Bununla birlikte,…
Vücudunuzun normal çalışabilmesi için glikoz çok önemli olsa da, ölçülü olarak ihtiyacınız vardır. Glikoz seviyeleri çok yüksek veya kontrol dışı olduğunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Glikoz, 6 karbon atomu içeren bir monosakkarittir. Bu bir şeker türüdür ve dünya üzerinde…
Bu durumu hafifletmek için ihtiyacınız olan beslenme düzeni, diğer dengeli beslenme düzenleri ile aynı değildir. Gastroözofageal reflü semptomlarınızı sakinleştirmek için bunları…
Domates suyu çok çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içeren popüler bir içecektir. Sağlığa harika yararları olan güçlü bir antioksidan olan likopen…
Çölyak hastalığı için tek tedavi yaşamınız boyunca sıkı bir glutensiz diyet uygulamaktır. Bu hem daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, hem de herhangi…
Papaya güçlü bir meyvedir ve sağlığa sayısız yararları vardır. Çalışmalar papayalardaki besinlerin ve antioksidanların kanser, enflamasyon ve yaşlanma gibi süreçleri…
Uzmanlar, insanların sağlıklı kalmak için izlemeleri gereken diyetler hakkında çok konuşuyor. Ancak kalp krizi geçirdiyseniz veya kalple ilgili başka bir…
Birçok kişi kilo vermeye çalışırken akşam yemeğini atlamayı tercih eder. Ancak, akşam yemeğini atlamanın kilo kaybına yol açıp açmadığı sorusunun…