Beslenme

Vücudunuzu doğru besliyor musunuz? Bazen diyetler bizi hastalığa, yorgunluğa ve hatta bazı rahatsızlıklara dönüşen beslenme eksiklikleri ile birlikte bırakır. Bu bölümde size hangi gıdaların en besleyici olduğunu ve tüm ihtiyaçlarınızı karşılamak için benimsenmesi gereken gıda ve alışkanlıkları öğreteceğiz.

Besin Enzimleri, Ne İşe Yarar?
Besin Enzimleri, Ne İşe Yarar?

Besin enzimleri, genellikle sindirim işlevi olan proteinlerdir. Genel bir kural olarak enzimler, besinlerin ayrışma ve emilim süreçlerini iyileştirmeye yararlar. İşte…

Balıktaki Cıva ve Etkileri
Balıktaki Cıva ve Etkileri

Beslenme uzmanları her zaman bize balığın önemli bir temel besin kaynağı olduğunu söyler. Bununla birlikte, bize cıva gibi ağır metalleri ya da gıda kaynaklı hastalıkları bulaştırabilen bazı balık türleri vardır.…

Karotenlerin Faydaları
Karotenlerin Faydaları

Karotenler bitkiler tarafından üretilen bir grup doğal bileşik olduklarından sağlık yararlarına sahiptir. Bu maddeler, belirli meyve ve sebzelerin pigmentasyonundan sorumludur. Ek olarak, insan vücudu üzerinde bazı yararlı eylemlere önayak olurlar.…