Vücudunuza dikkat etmek

Biz Sağlığa Bir Adım olarak vücudunuzun sağlığıyla ve ona nasıl bakacağınızla ilgileniyoruz. Bu bölümde, yumuşak, genç bir cilt, güzel saçlar ve selülit içermeyen bir vücut için doğal ilaçlar bulacaksınız. Ayrıca, sizi ve ailenizi etkileyebilecek günlük sağlık sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızı göstereceğiz. Öğrenmiş olmaktan mutluluk duyacağınız doğal, pratik, etkili fikirler.

Ciltteki Koyu Lekeler Nasıl Aydınlatılır?

Ciltteki koyu lekeler herkesin canını sıkar. Cildiniz kaç kere güneşte yandı, saydınız mı? En kısa sürede en bronz tene sahip olmak size başta çekici gelebilir, ancak bu durumun sonucunda cildinizde koyu lekeler ortaya çıkabilir.  Sonuç olarak farklı tonlardan oluşan bir…

Gözleriniz Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey

Gözler ruhun penceresidir. Durum böyle olunca gözleriniz ve nasıl çalıştıkları, gözleriniz belli bir renkse bunun ne anlama geldiği ve gözlerinizin bilmeyeceğiniz diğer yönler hakkında en önemli bilgilere sahip olmalısınız. Duygular, ruh halleri ve diğer şeylerin yanı sıra, gözlerimiz vücudumuzun birçok…

Göbek Deliğini Temizlemek İçin 3 Doğal Yöntem

Göbek deliğinizi yıkıyor musunuz? Banyodan sonra, göbek deliğinizi iyice kuruluyor musunuz? Yüksek ihtimalle hayır. Bu durum,göbek deliğinin insanların çoğunlukla görmezden geldikleri bir vücut bölümü olmasından kaynaklanır. Fakat, vücudun bu kısmında iyi bir hijyene sahip olmak, farklı enfeksiyon risklerini azaltabilir. Bu yazıda,…

35 Yaşından Sonra Kireçlenmeyi Önlemek İçin 6 İpucu

Bu yazımızda, 35 yaşından sonra kireçlenmeyi önlemek için 6 ipucu vereceğiz. Kireçlenme, genellikle yaşlanma ile ilişkilendirilen bir kavramdır. Sonuç olarak, bu durumun her zaman yalnızca zamanın bir sonucu olarak yaşlı insanları etkilediğini varsayımından yola çıkıyoruz. Öte yandan, kireçlenmenin eklemlerin aşınması…

Düşük Serotonin Seviyesinin 9 Belirtisi

Nörotransmitter olan serotonin, genellikle ruh halinizi dengeleyen bir hormon olarak bilinir. Ancak bunun yanı sıra aşağıdakilerden de sorumludur. Serotonin: Nöronlarınızın yolladığı sinyallerin yoğunluğunu düzenleyen bir nörotransmitterdir. Sindirim sistemi ile ilgili fonksiyonları düzenler. Kan pıhtısı oluşturmanıza yardımcı olur. Zehirli ya da…

En Çok Şişmanlatıcı Dört Gıda

Diyetiniz ne kadar sağlıklı? Kilo verme yolunda size ne kadar yardımcı oluyor? Bu yazıda, şişmanlatıcı olduklarını asla tahmin edemeyeceğiniz dört çeşit gıdaya odaklandık. Kilo verebilmek için uyguladığınız diyet kapsamında, muhtemelen aşağıdaki gıdalardan birkaçını tüketmeye devam ediyorsunuz. İşte tam da bu…

Cilt Sağlığınız İçin 6 Zencefil Kullanımı

Zencefil güçlü kokusu ve tadıyla bilinen bir baharattır. Fakat aynı zamanda cilt sağlığınız için de pek çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Çeşitli çalışmalar zencefilin antienflamatuvar, antibakteriyel ve antioksidan özellikleri olduğunu göstermiştir. Ayrıca, vitamin, mineral, aminoasit, fosfor, oksalik asit, kalsiyum karoten…

Boğazınıza Yıl Boyu Bakın

Her ne kadar sadece kışın başımıza geleceğinizi düşündüğümüz bir sorun olsa da, boğazlarımız klima ya da soğuk içeceklerden ötürü kuruyabilir. Bugünkü yazımızda, yıl boyu boğazınıza bakım yapabilmeniz için size bazı önerilerde bulunacağız. Günlük Boğaz Bakımı için Öneriler Kışın, çevremizdeki virüsler…

Mineral Tuzları: Nelerdir Ve Onları Nerede Bulabilirsiniz

İnsan vücudu mükemmel derecede uyumlu, muhteşem bir sistemdir. Bununla birlikte, ona ihtiyaç duyduğu özeni göstermediğinizde, neler sevip neleri sevmediğini anlamanızı sağlayacak spesifik şekillerde tepkiler verir. Sevdiği şeyler arasında, vücudunuzun mükemmel bir şekilde çalışmasına yardımcı olan mineral tuzları vardır. Bu yazıda,…

Güçsüz Tırnakları Güçlendirmek İçin 5 Reçete

Güçsüz, kırılgan tırnaklarınız mı var? Vücudun bu kısmını genellikle ihmal ederiz. Peki neden? Özellikle de çok küçük olmaları nedeniyle çok önemli olmadıklarını düşünüyoruz belki de. Tırnaklarınız el ve ayak parmaklarınızın epidermis tabakasında büyür ve dış dünyadan gelen her türlü hasara…

Selüliti Azaltmak İçin Basit Ve Doğal Tarifler

Selülit sağlık açısından risk oluşturan ciddi bir durum değildir ancak bazı durumlarda diğer sorunları tetikleyebilir. Temelde pek çok soruna neden olan estetik bir problemdir ve kişinin kendine olan özgüvenini etkileyecek kadar ileri gidebilir. Bu yazıda selüliti azaltmak için uygulayabileceğiniz doğal…

Esmer Şeker İle Ölü Hücrelerden Kurtulun

Cildiniz mat görünüyor ve biraz şımartılmaya mı ihtiyacı var? Cildiniz böyle bir durumdaysa eğer, evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu ölü hücre giderici karışımları mutlaka deneyin. Esmer şeker, ölü cilt hücrelerinden kurtulmak için kullanabileceğiniz bir maddedir. Çünkü bu madde yüzünüze zarar vermez,…

Yaşlanmanın Boynunuzdaki 5 Belirtisi

Boynunuz vücudunuzun güneşe en çok maruz kalan kısımlarından biridir. Ayrıca, boynunuzdaki deri yüzünüzdeki deriden daha incedir ve bu sebeple kırışıklık ve sarkma gibi sorunlara karşı daha savunmasızdır. Neyse ki, yaşlanmanın boynunuzdaki belirtileriyle savaşmak için başvurabileceğiniz önleyici yöntemler bulunmaktadır.  Bu yazımızda, bu…

Sırt Ağrısı Nedeni Olan 10 Alışkanlık

Sırt ağrısı herkes için aynı nedene bağlı değildir. Çok sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabilir ve yine de sırt ağrısına maruz kalabilirsiniz. Ancak bazı kötü alışkanlıklara ve ya yanlış bir duruşa sahip olduğunuzda, ağrı daha kötü bir hale, hareket dahi edemeyeceğiniz…

Ellerinizi Temizlemek için 6 Doğal Çözüm

Herkes yumuşak ve güzel bir cilt ister. Yine de, zaman içerisinde elleriniz üzerinde lekelerin oluşması gayet normal bir durumdur. Ellerinizi temizlemek için altı doğal çözümü bu yazıda sizler için derledik. Ellerdeki kara lekeler ve izler şunlardan ötürü meydana gelebilir: Çevresel…

Aşırı Terlemeyi Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Aşırı terleme pek çok insan için gerçek bir baş belası haline gelebilir. İyi haber aşırı terlemeyi önlemek için başvurabileceğiniz çözümlerin olması. Bu sinir bozucu sorunla başa çıkabilmek için neler yapabileceğinizi yazımızdan öğrenin. Aşırı Terlemeyi Önlemek: Çözümü Olan Bir Sorun Hiperhidrosis…

Vajinal Sağlığınızı Etkileyen 6 Şey

Çoğu kadın iyi bir vajinal sağlığa sahip olmayı önemser. Bazıları bu konu hakkında konuşmayı tercih etmeseler de, vajinal sağlığınızı sağlayıp bazı hastalıkların oluşumunu önleyecek alışkanlıklar edinmek önemlidir. Bu alan, enfeksiyona sebep olan mikroorganizmalara karşı bir bariyer yaratmakla sorumlu bakteri florası tarafından…