Vücudunuza dikkat etmek

Biz Sağlığa Bir Adım olarak vücudunuzun sağlığıyla ve ona nasıl bakacağınızla ilgileniyoruz. Bu bölümde, yumuşak, genç bir cilt, güzel saçlar ve selülit içermeyen bir vücut için doğal ilaçlar bulacaksınız. Ayrıca, sizi ve ailenizi etkileyebilecek günlük sağlık sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızı göstereceğiz. Öğrenmiş olmaktan mutluluk duyacağınız doğal, pratik, etkili fikirler.

Eklem Sağlığı için Kolajen

Vücudunuza dikkat etmekEklem Sağlığı için Kolajen

Kolajen, vücudun diyet yoluyla aldığı amino asitlerden doğal olarak sentezlediği bir proteindir. Yaşlandıkça bu proteinin sentezinin azalması norma...

Kas Gerilmesi: Neden Olur?

Vücudunuza dikkat etmekKas Gerilmesi: Neden Olur?

Kas gerilmesi, uyluğun iç kısmında bulunan addüktör kaslarının (iç bacaklar) küçük lif bölümünde oluşan kısmi yırtıktır. Hafif veya şiddetli olabil...

Koşmayı Seviyorsanız Bunları Bilmeniz Gerekir

Vücudunuza dikkat etmekKoşmayı Seviyorsanız Bunları Bilmeniz Gerekir

Koşmayı sevenlerin bilmeleri gereken bazı önemli ipuçları vardır. Bunlar eğitim, ideal teknikler, yorgunluk anları için zihinsel güç ve sakatlanmal...

Sivrisinek Kaynaklı Başlıca Hastalıklar

Vücudunuza dikkat etmekSivrisinek Kaynaklı Başlıca Hastalıklar

Bakteri, virüs ve parazitlerin neden olduğu birçok enfeksiyon, haşereler tarafından yayılır. Dünyadaki en büyük hastalık taşıyıcılardan biri de siv...

El Bileği Burkulmasının Sebebi Nedir?

Vücudunuza dikkat etmekEl Bileği Burkulmasının Sebebi Nedir?

El eklemindeki bağlar büküldüğünde veya gerildiğinde el bileği burkulması meydana gelir. Bazen bu burkulmaya bağlardan birinin kopması veya bölgede...

Hidro-Elektrolitik Denge Nedir?

Vücudunuza dikkat etmekHidro-Elektrolitik Denge Nedir?

Hidro-elektrolitik denge, hidrasyon ve mineral kaynağı arasında doğru bir denge sağlamayı amaçlayan bir kavramdır. Bu iki bileşenden herhangi birin...

Yaz Aylarında Gözlerinizi Korumanın Anahtarları

Vücudunuza dikkat etmekYaz Aylarında Gözlerinizi Korumanın Anahtarları

Yaz aylarında gözlerinizi korumak, çevre koşulları nedeniyle etkiye açık oldukları için son derece önemlidir. Güneş bir ısı ve ışık kaynağıdır,&hel...

Grip Olduğunuzda Beslenmenize Neler Eklemelisiniz?

Vücudunuza dikkat etmekGrip Olduğunuzda Beslenmenize Neler Eklemelisiniz?

Dışarısı soğuduğunda, kapalı alanlarda ve bize soğuk algınlığı ve gribe neden olan virüsleri bulaştırabilecek diğer insanların yakınında daha fazla...

Yeşil Çay Yaşam Süresini Arttırır, Biliyor Muydunuz?

Vücudunuza dikkat etmekYeşil Çay Yaşam Süresini Arttırır, Biliyor Muydunuz?

Uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak söz konusu olduğunda ne yediğimize dikkat etmek önemlidir. Bu elbette işlenmiş gıdalar yerine taze gıdalar&helli...

Ayak Banyosu İçin Dört Harika Tarif

Vücudunuza dikkat etmekAyak Banyosu İçin Dört Harika Tarif

Ani sıcaklık değişimleri, hormonal dalgalanmalar ve bakımsızlık cildinizi, özellikle de ayaklarınızı kurutan faktörlerdir. Ayrıca mantar, nasır ve ...

Keratoz Pilaris ve Doğal Çözümleri

Vücudunuza dikkat etmekKeratoz Pilaris ve Doğal Çözümleri

Keratoz pilaris denen durumu iyileştirmek için dermatologlar normalde peeling ürünleri, nemlendirici kremler ve tretinoin ve tazaroten gibi topikal...

İyi Uyku Hijyeninin 10 Anahtarı

Vücudunuza dikkat etmekİyi Uyku Hijyeninin 10 Anahtarı

Dünyadaki birçok insan uyumakta zorluk çekiyor. Denedikleri kadar uykuya dalmakta zorlanıyorlar. Bununla birlikte, bazı temel iyi uyku hijyeni yöne...

Yaşa Göre Uygun Uyku Süresi

Vücudunuza dikkat etmekYaşa Göre Uygun Uyku Süresi

Uzmanlar şu an uyku düzeninin yaşamımızdaki dönemlere göre değiştiğini bilmektedir. Bu yüzden, her yaşa göre uygun bir uyku süresi vardır.…

Cilt Bakımı ve Sağlığı Hakkında Bazı Gerçekler

Vücudunuza dikkat etmekCilt Bakımı ve Sağlığı Hakkında Bazı Gerçekler

Cilt bakımı ve sağlığı konusu, her zaman hak ettiği önemi göremiyor. Buna ek olarak, vücudumuzun önemli ve en büyük organı…

Kendi Kreminizi Yapın: Çatlak İzleri İçin E Vitamini

Vücudunuza dikkat etmekKendi Kreminizi Yapın: Çatlak İzleri İçin E Vitamini

Çatlak izleri, birçok insanın en büyük problemidir. Bu yazıda, E vitamini içeren ev yapımı bir çatlak kreminden bahsedeceğiz. Çatlak izleri…

Ciltteki Koyu Lekeler Nasıl Aydınlatılır?

Vücudunuza dikkat etmekCiltteki Koyu Lekeler Nasıl Aydınlatılır?

Ciltteki koyu lekeler herkesin canını sıkar. Cildiniz kaç kere güneşte yandı, saydınız mı? En kısa sürede en bronz tene sahip…

Ağız Yaraları İçin Ev Yapımı Tarifler

Vücudunuza dikkat etmekAğız Yaraları İçin Ev Yapımı Tarifler

Ağız yaraları acı verir ve sizi rahatsız eder. Eğer ağzınızda yara varsa yemek yemek, yutkunmak ve hatta konuşmak işkence haline…

Gözleriniz Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey

Vücudunuza dikkat etmekGözleriniz Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey

Gözler ruhun penceresidir. Durum böyle olunca gözleriniz ve nasıl çalıştıkları, gözleriniz belli bir renkse bunun ne anlama geldiği ve gözlerinizin...

Göbek Deliğini Temizlemek İçin 3 Doğal Yöntem

Vücudunuza dikkat etmekGöbek Deliğini Temizlemek İçin 3 Doğal Yöntem

Göbek deliğinizi yıkıyor musunuz? Banyodan sonra, göbek deliğinizi iyice kuruluyor musunuz? Yüksek ihtimalle hayır. Bu durum,göbek deliğinin insanl...

35 Yaşından Sonra Kireçlenmeyi Önlemek İçin 6 İpucu

Vücudunuza dikkat etmek35 Yaşından Sonra Kireçlenmeyi Önlemek İçin 6 İpucu

Bu yazımızda, 35 yaşından sonra kireçlenmeyi önlemek için 6 ipucu vereceğiz. Kireçlenme, genellikle yaşlanma ile ilişkilendirilen bir kavramdır. So...

Düşük Serotonin Seviyesinin 9 Belirtisi

Vücudunuza dikkat etmekDüşük Serotonin Seviyesinin 9 Belirtisi

Nörotransmitter olan serotonin, genellikle ruh halinizi dengeleyen bir hormon olarak bilinir. Ancak bunun yanı sıra aşağıdakilerden de sorumludur. ...