Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

İradeyi Artırmanın Dört Yolu

Bazen, karşılaştığımız sorunları gözümüzde büyütüyoruz ve bu durum da bizi olumsuz düşüncelere itiyor ve sorunlarla yüzleşmekten kaçmamıza neden oluyor. Bununla birlikte, iradenizi artırmanın bazı yolları vardır.

Fiziksel ve Zihinsel Denge için 10 İpucu

Gündelik hayatımız, iş karmaşası, yaşadığımız gerginlikler ve kötü alışkanlıklarla dolduğu zaman fiziksel sağlığımız etkilenen tek olgu değildir. Aynı zamanda, duygusal sağlığımız da kötüleşmeye başlar. Fiziksel ve zihinsel denge işte tam olarak bu noktada önem kazanır.

Zihninizi Boşaltmak ve Kontrol Etmek İçin 13 Strateji

Zihninizi boşaltmak kolay değildir. Ne de olsa, beyniniz, onu istediğiniz zaman boşaltabileceğiniz veya doldurabileceğiniz bir çekmece değildir. Bunun başlıca sebebi, iç huzurunuzu, dengenizi ve önemli olan şeylerin merkezinde kalma yeteneğini ortadan kaldıran birçok duygu olmasıdır. Çoğu zaman, olumsuz duygular varlığını…

Duygusal Acının 7 Türü Hakkında

Duygular vücudumuz üzerinde çok büyük bir güce sahiptir. Onları doğru zamanda ifade etmezsek, kronik bir hal alabilen duygusal bir acıya dönüşürler. Bu makalemizde, duygusal acının 7 türü hakkında bilgi vereceğiz.

İlaçsız Stres ve Anksiyete Kontrolü İçin 6 Yöntem

Hızlanan yaşam temposu, yüksek iş gücü talebi ve farklı uyaran ve aktivitelere karşı olan büyük ihtiyacımız, 21. yüzyılın stresine dönüştü. Bu yazıda size bir ara vermeniz ve stres ve anksiyete seviyenizi azaltmanız için 6 çözüm önereceğiz. Stres, zihinsel tükenmeye yol açan zihinsel aşırı uyarılma halidir. Genellikle…

Size Kendinizi Suçlu Hissettiren İnsanlar

Size kendinizi suçlu hissettiren insanlara dikkat edin! Kendi çıkarları doğrultusunda sizi yönlendirmek isteyen biriyle uğraşıyor olabilirsiniz. Bir başkasının suçlu hissetmesine neden olmak, bir şeyleri yaptırmanın en kolay yollarından biridir. Suçluluk muazzam bir güce sahiptir ve hem sizin için hem de…

Hafızanızı Geliştirmek İçin İpuçları

Hiç mutfağa girdiğiniz ve oraya neden girdiğinizi unuttuğunuz oldu mu? Endişelenmeyin, bunu yaşayan tek kişi siz değilsiniz. İlginç olan şu ki, birçok arkadaşımız ve aile bireylerimiz bunun onların da başına geldiklerini söyler. Bu yazımızda hafızanızı geliştirmek için uygulayabileceğiniz bazı ipuçlarından…

Kullanmayı Bırakmanız Gereken 7 Zehirli Söz

Günlük yaşamlarımızda, derhal kurtulmamız gereken birçok zehirli söz kullanıyoruz. İster inanın ister inanmayın, söyledikleriniz çok önemli. Ağzımızdan çıkan her kelime, düşündüğümüz şeyin bir yansımasıdır. Bu nedenle, söylemeyi bırakmamız gereken bazı zehirli söz ve etkilerine göz atmak istiyoruz. Ne de olsa bu,…