Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Bencil Olmadan Ölüm ile Başa Çıkmak

Kendimize yakın birini kaybetmek, hayatın doğal bir parçasıdır. Hatta, hayatta gerçek olduğuna emin olduğumuz bir şey varsa eğer, o da ölüm ile gelen gerçekliktir diyebiliriz. Bazı kültürler ölümü kutlarken ve bu durumu ölen kişinin ruhunun özgürleşmesi olarak görürken bizim kültürümüzde…

Zinde ve Genç Bir Beyin İçin 6 Egzersiz

Zihniniz ve bedeniniz başa baş gider. Sonuçta, “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”! Bu, beyin için de doğrudur. Bu, birkaç bilimsel çalışma tarafından da desteklenmiştir. Fiziksel egzersizin, daha sağlıklı bir beyine sahip olmamıza katkı sağladığı sonucuna varılmıştır.

Ayrılık Anksiyetesi: Nedenleri ve Tedavisi

Ayrılık anksiyetesi çocuk gelişiminde çok yaygın bir sorundur. Genellikle 8-12 aylık bebeklerde görülür ve genellikle yaklaşık 24 aylıkken son bulur. Bununla birlikte, bazı çocuklar ilkokul ve ergenlik döneminde ayrılma anksiyetesi belirtileri taşır.

Ağlamak: Akıl Sağlığına Olan Faydaları

Ağlamak genelde zayıflık ya da karaktersizlik olarak algılanır. Aslında ağlamak istediğimizde kendimize izin vermek ya da buna ihtiyaç duymak sağlığımız için iyidir.Bu makalede gözyaşlarının sizlere nasıl yardım edebileceğini ve onları ne zaman kullanmanız gerektiğini anlatacağız.

Öz Saygı Problemleri Mi Yaşıyorsunuz?

Sosyal ilişkilerinizde problemleriniz mi var? Etrafınızdaki insanlar size zarar mı veriyor? Eğer öyleyse öz saygı problemleri yaşıyor olabilirsiniz. Belki de bir probleminiz olduğunu uzun zamandır düşünüyorsunuzdur. Doğru kişileri bulma konusunda başarısız olduğunuzu ya da “hayır” demekte zorlandığınızı fark etmiş olabilirsiniz. Ne yaparsanız…

Yaralı İnsanlar Başkalarının Canını Acıtabilirler

Sizi belki birden çok kez kırdılar fakat hiç durup bunu neden yaptıklarını düşündünüz mü? Başka birinin bu şekilde davranmasına neyin neden olabileceğini nadiren düşünürüz. Bununla birlikte, yaralı insanlar için bu normal bir davranıştır. Yaralı insanlar kendilerini yanlış yöntemlerle korumaya çalışırlar. Kendi canları…

Anksiyete ve En Yaygın 7 Tipi ile Tanışın

Anksiyete, şüphesiz hepimizin zaman zaman karşılaştığı acımasız bir durumdur. Psikolojinin bu boyutu hakkında konuştuğumuzda, genellikle tek bir problem olarak düşünürüz. Ancak, anksiyeteye yol açan bir çok farklı derecede ve sebepte durum vardır.

Kıvrak Zeka İçin Faydalı Stratejiler

Kıvrak zeka olarak adlandırdığımız şey, akıl yürütme ve sonuçlara çabucak varma yeteneği kazandıran inanılmaz bilişsel süreçlerin tümüdür. Bu, aynı zamanda yaratıcılığınızı, bir şeyleri analiz etme yeteneğinizi ve günlük yaşamınızda çıkarım yapma hızınızı da içermektedir. Bütün bu süreçler, yetenekli ya da genç insanlar…

Moral Yükselten 7 Doğal Yol: Keşfedin

Duygusal ve zihinsel yorgunluk, moralde ani iniş çıkışlar genellikle hayat kalitenizi etkileyen fiziksel aşırı yüklenmenin sonuçlarıdır. Aşırı stres altındayken, önceliklerinizi belirleyemediğiniz zamanlarda veya sosyal ya da kişisel hayatlarımızın çok yorucu olduğu zamanlarda yüksek bir moral sahibi olmak o kadar da kolay…