Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Yoga Depresyonun Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olur

Günümüzde, depresyon ilaçları kullanmayan birini bulmak çok zor hale geldi. Maalesef, bu ilaçların da oldukça yıpratıcı etkileri olabiliyor. Neden daha doğal bir terapi uygulamıyorsunuz? Size yoga yapmanızı öneriyoruz! Son zamanlarda kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Depresyon denilen eski dostunuz yeniden hayatınıza mı…

Depresyondaki Birine Nasıl Sevgi Gösterilir?

Depresyon kişinin hayat kalitesini düşüren yorucu ve tehlikeli bir bozukluktur. Bazen güçsüzlük olarak düşünülebilecek kadar ciddi derecede fiziksel ve duygusal etkileri olabilir. Bu yüzden depresyondaki birine sevgimizi göstererek onlara bu zor zamanlarda destek olabiliriz.

Duygusal Zehirlenme ve 7 İşareti

Duygusal anlamda savunmasız hissediyorum, kolayca sinirleniyorum, ve bazen, her şeyi geride bırakacakmış gibi hissediyorum. Bir anda ilgiden kayıtsızlığa geçebiliyorum, ve aynı hızla daha önce beni sıkan bir projeye devam edip bitirmek isteyebiliyorum. Devamlı iniş ve çıkışlarım var. Gülmek ve ağlamak; en…

Kendinizi Bu 6 Olumsuz İnsandan Koruyun

Kendinizi, size eşlik etme konusunda pek de iyi olmayan insanların arasında bulmanız oldukça kolaydır. Bu nedenle bazı insanların gerçekten hayatınızda olup olmaması gerektiğini düşünmek için zaman ayırmalısınız. Olumsuz insanlar hayatınızda yer almamalıdırlar.

Karanlık Günler Nasıl Geride Bırakılır?

Herkesin kasvetli, karanlık, hiçbir şeyin yolunda gitmediği günleri vardır. Yanlış giden her şey, düşünceleriniz karmakarışık hale gelene kadar sizi acının içine çeker. Tuhaf gelebilir; ama gerçekte karanlık günler yaşamak sadece iyi değil, aynı zamanda çok da yararlıdır.

Bugün Duygusal Olarak Kendinize İzin Verin

Gelin, duygusal olarak kendinize izin vermenin öneminden bahsedelim. Bunları daha önce duymamış olabilirsiniz. Aslında, bunlar okulda öğretilmez ve anne babanız bunları sizinle paylaşmayı düşünmemiş olabilir. Duygusal izinler; mutlu, dengeli bir yaşama sahip olmak için önemli malzemelerdir. Zor zamanlarda sizi iyileştirebilecek özgürlüklerden…

Kendimi Seviyorum, Bu Yüzden Gidiyorum

Birini severken kendinizi sevme yetisini kaybetmeniz için hiçbir sebep yoktur. Bir ilişki içindeyken her zaman kendi durumunuzu ön plana koymak iyi bir düşüncedir; bu şekilde iki taraf da yara almaz. Siz de kendinize “Kendimi seviyorum,” diyebiliyor musunuz?

Peri Masalları Olmadan Mutlu Olun

Çocukluğumuzdan beri hepimize hikayelerin her zaman mutlu sonla bittiği aşılanmıştır. Küçükken okuduğumuz peri masalları her şeyin güzelleşmesiyle son bulur. Hikayenin sonunda aşıklar uzun ve mutlu bir hayatı paylaşır, problemler çözülür, kötü insanlar sihirli bir şekilde kaybolur. Fakat Charles Pierrot veya Christian Anderson’ın…

Duygusal Yara Ne Kadar Büyükse, Acı O Kadar Özeldir

Duygusal yara ne kadar büyükse, acınız da o kadar kişisel olur ve kendinizi daha da yalnız hissedersiniz. Negatif duygular insan aklının en bilindik düşmanıdır; bizi çok etkiler ve ileri adım atmamızı engeller. Çoğu zaman psikolojik “yaraları” hayatımız boyunca aklımızda travmatik izler…

Bunamayı Önlemek İçin 5 Yöntem

Bunama, bireyin zihinsel kapasitesini bazı açılardan kaybetmeye başladığı, kendini idare ederek yaşamanın zor olduğu anların başlangıcıdır. Peki, bunamayı önlemek mümkün mü? Gelin, birlikte öğrenelim!