Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Öz Saygınızı Arttırmak İçin Öneriler

Ailevi, kişisel ve iş ilişkileriniz için net ve güçlü bir öz saygınız olması ve öz saygınızı arttırmak çok önemlidir çünkü siz kendinizi sevip kendinize saygı duyduğunuz sürece başkalarına da aynısını yapabilirsiniz. Ama eğer kendinizi sevmez ve kendinize saygı duymazsanız başkalarını…

7 Adımda Zihinsel Yorgunluk ile Savaşın

Zihinsel yorgunluk, günlük hayatta başa çıkmanız gereken tüm sorumlulukların bazen fazla gelmesi ve stres ve kaygıya neden olmasıyla ortaya çıkar. Bunun sebebi; yapmamız gereken bütün günlük işlerimizi hatırlamak için harcadığımız çaba ve tüm bunları yapmak zorunda olduğumuzu bilmenin verdiği strestir.