İyi Alışkanlıklar

Diyetiniz, alerjileriniz, diyabetiniz, bronşitiniz ve astımınız için iyi alışkanlıklar

Ruh Halinizi İyileştiren Besleyici Gıdalar

Nedenini bilmiyorsunuz fakat ağlamak, üzücü şarkılar dinlemek ya da bir hafta boyunca yatakta kalmak istiyorsunuz. Hava, yorgunluk, can sıkan deneyimler, hormonal değişiklikler ya da milyonlarca başka şey buna sebep olabilir. Bununla birlikte, ruh halinizi iyileştiren yiyeceklerin var olduğunu biliyor musunuz? Bu…

İyi Dolaşımı Sürdürmenin Yöntemleri Nelerdir?

İyi dolaşımı nasıl sürdüreceğinizi biliyor musunuz? Dolaşım, vücuttaki kanın kontrolünü içerir. Dolaşım sayesinde bütün kaslarınız ve organlarınız düzenli bir şekilde çalışır. Dolaşım, düzenli bir şekilde çalışmaya bir son verdiğinde, aşağıda yazdığımız gibi belirtilerin ortaya çıkması muhtemeldir: Ağırlık hissi Uyuşukluk Eller ve…

Düşük Bir Bütçeyle Sağlıklı Beslenmenin 8 Yolu

Düşük bir bütçeyle sağlıklı beslenmek istediğiniz zaman, öğünlerinizi planlamak ve alışveriş yapmak durumu biraz zorlaşabilir. Ne yazık ki, artan gıda fiyatları her zaman iyi beslenmenin mümkün olmadığı gerçeğini destekler. Büyük ihtimalle maaşınız gıda fiyatları kadar hızlı artmıyor veya en kötü…

Cildinizi Nemli Tutmak İçin 6 Basit İpucu

Sağlıklı bir beden, güzel görünümlü bir cildi beraberinde getirir; fakat onu nemli tutmak her zaman kolay olamayabilir. Bununla birlikte, yağ, rafine şeker ve abur cubur içermeyen sağlıklı bir diyeti takip ediyorsanız eğer, söz konusu amaca ulaşmak mümkün olmalıdır.

Salatalık Suyu İçmeniz İçin 16 Neden

Salatalık, yavaş yavaş, dünyadaki farklı kültürlerin diyet ve gastronomileri ile bütünleşmiştir. Şeker, yağ ve proteinler bakımından düşüktür. Salatalık % 95 oranında suya sahiptir ve ağırlığının çoğunluğu sudan oluşur. Bu da onu hafif ve su içeren bir besin yapar. Buna ek…

Yüksek Tansiyon için Önerilen Egzersizler

Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak, dünyadaki yüksek tansiyon vakalarındaki artışın en büyük nedenlerinden biridir. Yüksek tansiyon şimdi daha erken yaşta ve daha sık olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu nedenle, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını bir tür önlem olarak benimsemenin önemi ortaya çıkmıştır.

Yüksek Kolesterolün 6 Sebebi

Yüksek kolesterol, kalp sağlığınıza zarar verebilir çünkü atardamar duvarlarında zararlı maddelerin birikmesine neden olur. Karaciğeriniz tarafından doğal olarak salgılanan bu lipid, vücudunuzun tüm hücresel aktivitelerine yardımcı olur. Ek olarak, vücudunuzun safra oluşumu, hormon üretimi ve benzeri diğer önemli görevler için…

Haftanın Her Günü İçin Kahvaltılık 7 Besleyici Smoothie

Meyve, sebze, tahıl ve kabuklu yemişlerle yapılan besleyici smoothie kombinasyonları kahvaltı öğünü için harika bir seçenektir. Ayrıca daha günün ilk anlarından bolca vitamin almanızı sağlar. Bu şekilde enerjiniz artar, daha uyanık hissedersiniz ve yaşam kalitenizi etkileyebilecek birçok hastalığı da önlemiş olursunuz. …

Guillain-Barré Sendromunu Tedavi Etmek

Guillain-Barré Sendromu, kasların güçsüzleşmesine sebep olan polinöropatinin bir formudur. Bu sendrom aynı zamanda Landry’nin yükselici felci (Landry’nin asendan paralizisi) olarak da bilinir. Bu güçsüzlük zaman içinde kötüleşebilir ve sonra herhangi bir tedaviye gerek kalmadan kendiliğinden geçebilir. Demiyelinizasyon olarak bilinen miyelin…