Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Mükemmel Ayaklar İçin Ev Tedavileri

Saçlarımız, ellerimiz ve yüzümüze özen gösteririz; ama genelde ayaklarımızı unuturuz. Ancak bu böyle olmamalıdır. Ayaklarınız sizin desteğinizdir ve bakılması, şımartılması gereken ilk onlar olmalıdır. Mükemmel ayaklar için neler yapabilirsiniz? Mutlaka okuyun! Ayaklar sıkça yürüme, sıkı ayakkabı giyme, yalınayak yürüme, egzersiz yapma…

Mutlu Bir İlişki İçin Gereken Püf Nokta Nedir?

Çok sayıda insan hayatlarını zamana karşı delice bir yarış içerisinde, kendi rutinlerine dalmış ve binlerce şeyle uğraşarak geçirir. Boş vakitlerini ise televizyon karşısında veya Facebook’ta geçirirler, çevreleri insanlar, gürültü ve hatta alkol ve uyuşturucuyla sarılı olabilir. Peki ama mutlu bir…

Yaşlanmayı Geciktiren 9 Alışkanlık

Popüler müzik grubu Queen bir şarkısında “Kim sonsuza kadar yaşamak ister?” sorusunu sormuştu. Sizinle paylaştığımız yaşlanmayı geciktiren alışkanlıklar elbette sonsuza kadar yaşamanızı sağlamayacak; ancak daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi mümkün kılacaktır.

Göğüs Kanserini Önlemeye Yardımcı Gıdalar

Her ay kendi kendine gerçekleştirilen ve 40 yaşından sonra (veya ailede göğüs kanseri geçmişi varsa daha erken) mamogram ile gerçekleştirilen kontroller, göğüs kanserini erken teşhis etmenin en iyi yöntemleridir ve bu kanserin tedavi edilme olasılığını büyük bir oranda arttırmaktadırlar.

Göz Sağlığı İçin Faydalı İçecekler

Gözünüz etkinliğini sürdürebilmek ve çalışmak için çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Bilgisayar başında fazla zaman geçirmek, stres ve hatta bazı kilo verdirici yiyecek ve beslenme şekilleri yalnızca göz sağlığı için zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığa da neden…

Günde 500 Kalori Yakmanın 21 Yolu

Eğer zayıflamak için bir türlü doğru yolu bulamıyorsanız, bunun sebebi hala alışkanlıklarınızı yeterince değiştirmemiş olmanızdır. Günde 500 kalori yakmanın 21 yolunu anlattığımız bu makaleye bir göz atın. Hiçbir şey imkansız değildir. Gelin kendinize ve bu yöntemlere bir şans verin.

Başarılı İnsanların Sabahları Yaptığı Dört Şey

Sabahın ilk birkaç saati günün geri kalanının nasıl geçeceği üzerinde önemli bir rol oynayabilmektedir. Pek çok CEO, politikacı ve diğer önemli kişilerin yardımcısı olan Jennifer Cohen (Forbes için köşe yazarı ve kişisel antrenör), başarılı insanların büyük çoğunluğunun sabah erken kalktığını…

İyot: Gerekli Bir Mineral

Bü mineral vücudunuzun temel ihtiyaçlarındandır. Aslına bakılırsa, bir çok araştırmaya göre, vücut tarafından salgılanmadığı için ve direkt olarak gıdalardan geldiğinden dolayı, dünyanın her bir yanından bir çok insan iyot eksikliği yaşamaya meyillidir.

Kolitle Başedebilmek için Öneriler

Kalın bağırsak iltihabı, kolonların veya kalın bağırsağın iltihaplanması sonucu oluşur. Kolitle mücadele etmenin birçok acı verici belirtisi olabilir. Bazı durumlarda kalın bağırsağı rahatlatmak veya tedavi etmek için ilaç tedavisine ihtiyaç duyulabilir.

Selülite Karşı Mücadelede Yapılması Gerekenler

Selülit; adipoz dokunun, yani yağ dokusunun vücudun belirli bölgelerinde yağ nodülü oluşumları halinde birikmesidir. Bu makalede selülite karşı mücadelede kullanabileceğiniz bazı ipuçları vereceğiz. Bağ dokusu, suyla ve atılmayan toksinlerle dolarak doygun hale gelir. Bu doygunluk giderek daha da artarak yumru oluşumuna…

Çürüklerin Nedenleri ve Doğal Tedavi Yöntemleri

Çürükler, diş dokusunda meydana gelirler. Bakteri plaklarının ürettiği asitlerin mineral kaybına yol açması çürüklerin nedenleri arasındadır. Fazla şeker yediğimizde dişlerimizin çürüyeceğine dair yaygın bir kanı olmasına rağmen aslında şeker dışında çürüğü tetikleyen pek çok başka besin maddesi vardır.

Beyin Sağlığı İçin Dikkat Etmemiz Gereken 7 İpucu

Beyniniz nöronlar ve gliyal hücrelerden çok daha fazlasıyla beslenen mükemmel bir makinedir. Peki beyin sağlığı için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor musunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin! Beyniniz, sizi siz yapan şeylerin büyük bir bölümünü oluşturan deneyimlerinizi ve anılarınızı saklayan…

Bronzlaşmak İçin Ne Yemelisiniz?

Doktorlar güneşte kısa süre kalmanızı önerdiğinden dolayı, bronzlaşma şansınızı belirli yiyecekleri yiyerek arttırabilirsiniz. Hatta, bir sonraki öğününüzde yanlış bir şey yiyerek bronzlaşmanızı engelleyebilirsiniz bile! Peki o zaman, bronzlaşmak için ne yemek lazım?

Soğan: Bin Yıllık Bir İlaç

Soğan, halk arasındaki inanışa göre herşeyi iyileştirir ve söylendiğine göre, ağlamamıza neden olan o katmanlar arasında neredeyse her çeşit hastalık veya enfeksiyonun ilacı gizlidir. Daha da ötesi, antik çağlarda büyülü olduğuna inanılırmış; soğanın şeytani ruhları kovaladığı ve yastığın altına koyulduğu takdirde…