Sağlıklı alışkanlıklar

Diyet için, alerjiler, diyabet, bronşit ve astıma karşı sağlıklı alışkanlıklar ve pişirme ipuçları

10 Günde 4 Kilo Nasıl Verilir?

Kilo vermek, yaşa, metabolizmaya ve yaşam tarzına bağlı olan bir süreçtir. Bu saydığımız faktörler herkeste farklı etkiler gösterebilir. Buna rağmen birçok insan kısa sürede ince ve sağlıklı bir görünüm elde etmek için farklı yöntemler arar. Bu makalede 10 günde nasıl…

Bu Vegan Diyet İle Kas Kütlesi Edinin

Sağlığınıza ve bu gezegende yaşayan varlıkların geri kalanına fayda sağlayan çevre dostu bir yaşam tarzı mı arıyorsunuz? Vegan beslenmeye geçmeye mi karar verdiniz? Kas kütlesi elde etmekte problem yaşıyorsunuz ve değerleriniz ile eşleşen bir çözüm mü istiyorsunuz?

FODMAP Diyeti ve Faydaları

Kalın bağırsaklarınızda sorun yaşıyorsanız, özellikle FODMAP diyetini denemenizde fayda var. Bu diyet bazı yiyecekleri beslenme programınızdan çıkararak genel olarak bağırsak problemleri ile savaşmanıza yardımcı olur.

Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin Etkili Bir Diyet

Egzersiz yapan her insan, genellikle sonuçları, olabilecek en kısa sürede görmek ister. Bu sürece yardımcı olmak için sarkmayı önlemeye yardımcı, kaslarınızı sıkılaştıran yiyecekler vardır. Bu yazıda egzersizle düzgün bir şekilde birleştirildiği zaman size etkili sonuçlar verecek, sıkılaştırıcı bir diyetin anahtar…

Beslenme Planınızda Olması Gereken 6 Vitamin

Sağlıklı bir vücut için sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Sık sık tüketmemiz gereken besin ögeleri arasında, vücut içerisinde gerçekleşen birçok farklı kimyasal işlem söz konusu olduğunda kesinlikle ihtiyacınız olan vitaminler vardır. Bu yazıda size, kesinlikle tüketmeniz gereken 6 vitamin…