Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Çilek ve Limon Suyuyla Detoks Yapın

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek gibi vücut için uygulanan bazı detoks yöntemleri gittikçe daha popüler hale gelmeye başladı. Bunu yapmaktan kaçındığımız takdirde öyle ya da böyle çeşitli toksinlerle yüzleşmek durumunda kalırız. Bunlar vücudumuzda biriktikçe hayati sistemlerimizi bozabilirler. Bu partiküller hava yoluyla…

Kilo Vermek İçin 5 Kolay İçecek Tarifi

Kilo vermek için tavsiye edilmiş içecekler listesi mi arıyorsunuz? Bu makaleden başkasına bakmanıza gerek yok! Bu sağlıklı içeceklerin çoğu, vücut üzerinde diüretik etkiye sahip meyve ve sebzeleri bir araya getirir. Aynı zamanda yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardımcı olur.

Sindirimi Rahatlatmaya Yardımcı Meyveler ve Bitkiler

Gaz, mide ağrısı, hazımsızlık ya da mide krampları gibi sindirim problemleri yaşayan insanlar rahatlamak için sıkça ilaçlara başvurur. Ancak, bu semptomlar için harika sonuçlar almanızı sağlayacak bazı meyveler ve otlar da bulunuyor. Örneğin, çaylar damak tadınıza renk katmanın ve yemeklerinize eşlik etmenin yanı…

Yeni Trend: Kısmen Kalıcı Tırnaklar

Eğer tırnaklarına oje sürmeyi ve manikür yapmayı seven biriyseniz muhtemelen tırnak salonlarındaki tüm trendleri duymuşsunuzdur. Zaman zaman randevu almak için tarih belirleme imkanınız bile olmayacak kadar meşgul olursunuz, tırnaklarınızın güzelliğini ve zarafetini korumak için biraz vakit ve biraz da beceri gerekir. …

Argan Yağının Cildinize Sağladığı 6 Fayda

Argan yağı, son zamanlarda yalnızca tıbbi kullanımları için değil, aynı zamanda cilt bakımındaki büyüleyici etkileriyle de dikkatleri üzerine çekti. İsmini Fas’ta yetişen argan ağacından alan argan yağı, yüksek oranda antioksidan, yağ asidi ve amino asit içerir. Son zamanlarda pek çok…

Birlikte Tüketildiklerinde Midenize Zarar Veren Yiyecekler

Pek çok kişi yiyeceklerini hazırlarken farklı tatları ve dokuları olan malzemeleri birlikte kullanmayı sever. Önemsiz gibi görünse de birlikte tüketildiklerinde midenize zarar verebilecek yiyecekler vardır. Temel açıdan bakıldığında, bolca asit üretimine ve reflüye neden olarak şişkinlik hissi yaratırlar. 

Beslenmenize Greyfurtu Katarak Diyabeti Önleyin

Greyfurtların idrar söktürücü etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle greyfurt, kilo vermeye ilişkin diyetlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, bu meyvenin diyabeti önlemede ve hatta bazı kanser ilaçlarının ya da onkolojik ilaçların olumsuz etkilerini azaltmada fayda sağladığını göstermiştir.

Hyaluronik Asit: Kendinizin Yaratabileceği Güzellik

Bugünlerde hyaluronik asit hakkında çok konuşulur oldu. Ünlülerin güzellik için yaptırdığı cilt bakımlarındaki rolü büyüdükçe popüleritesi de gittikçe artıyor. Ancak birçok kişinin bilmediği bir konu var, o da bu elementin vücudumuzda zaten bulunduğu ve sağlıklı beslenmeyle “üretebilmemizin” mümkün olduğu.  Bu yazımızda size bazı ipuçları…

Ayaktaki Çıkıntıdan Kurtulmanın 4 Etkili Yolu

Bünyon olarak bilinen ayaktaki çıkıntılar veya deformasyonlar, diğer faktörlerin yanı sıra yanlış ayakkabı seçimi, genetik faktörler veya yaşa bağlı olarak meydana gelmektedir. Bunlar baş parmak kemiğinin şeklini bozarak sonunda ayağın tamamen deforme olmasına neden olur ve ciddi sorunlara yol açar.

7 Organik Cilt Bakımı Ürünü

Son günlerde doğal ve organik cilt bakımı ürünlerinin kullanılması konusu çok konuşuluyor. Bazı insanlar hassas bir ciltleri olduğu ve kimyasal maddeler içeren kremlerden ve ürünlerden uzak durmak istedikleri için onları tercih ediyorlar.