Kilo Vermek İçin En İyi Bitkiler

Bazı kişiler için ideal kilolarında kalabilmek sürekli bir endişe yaratır. Az bilinenlerden, herkesin bildiklerine binlerce diyet bulunmaktadır. Bu hızlı kilo verme çılgınlığından dolayı pek çok kişi kendilerini, onlara zarar verebilecek tehlikeli durumlara sokuyorlar.Bu yazımızdaki konumuzu detaylandırmadan önce, kilo vermek için bir uzmandan yardım almanızın önemini tekrar hatırlatmak istedik. Unutmayın, günlük aktivitelerinize, kilonuza ve sağlık durumunuza göre, bedeninizin göz ardı etmemeniz gereken ihtiyaçları vardır.

Fiziksel egzersizle birlikte kilo verme sürecinize başladıktan sonra, tekrar kilo almamayı başarmanız gereklidir. Artık amacınız diyet yapmak değil, her gün sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Hala sevdiğiniz şeyleri yemeye devam edebilirsiniz ancak ölçülü olmanız gerekiyor.

Bir etkinlik öncesi kilo vermek için diyet yapıp ardından verdiğiniz kiloları hatta daha fazlasını geri almanız sizin için çok zararlıdır. Biraz vaktinizi ayırıp son dönemde yaptığınız diyetlerle olan ilişkilerinizi düşünün.

Eğer bu diyetlerle aranız iyi değilse, artık yeni ve daha iyi bir yol çizmenin vakti gelmiştir. Bu yol sizin için zararlı değil ve tekrar kilo almanızı önleyebilecek bir yol. Bu sayede sağlıklı bir bedene kavuşup ideal kilonuzu koruyabileceksiniz.

Bu yazımızda size kilo vermenize yardımcı olabilecek çeşitli bitkilerden bahsedeceğiz. Bu bitkiler tek başlarına değil, kilo vermek için uygulanan dengeli bir beslenme düzeni ve istikrarlı egzersiz ile daha etkili olacaklardır. Ayrıca bol miktarda su içmeyi unutmamalısınız. Mucize diyet diye bir şey yoktur. Çaba sarfetmeden ve kendinizi zorlamadan kilo veremezsiniz.

Hangi bitkiler kilo vermeye yardımcı olur?

Bu bitkiler, diğer şeylerin yanı sıra bedeninizde biriken ve kilo vermenizi zorlaştıran sıvıları atmanıza yardımcı olurlar. Ayrıca bedeninizdeki dolaşımı arttırıp, vücudunuzdaki toksinleri ve atıkları idrar ile atmanızı da sağlarlar.

Rezene

fennel

Rezenenin idrar söktürücü özellikleri vardır, sindirime iyi gelir ve metabolizmayı tetikler.

25 gram kurutulmuş rezeneyi bir litre suda 15 dakika kaynatın. Günde 3 bardak için.

Hercai menekşe

Bir yemek kaşığı kurutulmuş hercai menekşeyi bir bardak suda demleyin. Günde 3 bardak için.

Karahindiba

Bayleaf

Her bardak su için birkaç defne yaprağı ekleyip 10 dakika kaynatarak bir çay hazırlayın. Günde 4 bardak için.

Bu bitkilerin hepsi birer idrar söktürücüdür ve bedeninizde biriken fazla sıvıların atılmasını sağlar. Ancak bu çaylardan çok fazla içmemeli veya diğer ilaçlarla birlikte kullanmamalısınız,özellikle de idrar söktürücü etkisi olan ilaçlarla.

Eğer bu bitki çaylarını dikkatsizce tüketirseniz, bedeninizde dengesizliklere neden olabilirsiniz. Eğer başka ilaçlar alıyorsanız, bu bitkileri kullanmadan önce doktorunuza danışın.  Unutmayın herşeyin fazlası zarardır.

Kendi kendinize yeni bir diyete başlamadan veya kaynağından emin olmadığınız önerileri uygulamadan önce çok dikkatli olun. Daha iyi bir beslenme düzeni çıkartmanız, kilonuzu ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olması için bir uzmana danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Bedeninizin uyum içerisinde olması sadece fit görünmeniz demek değildir, sağlığınızın da çok önemli bir rolü vardır.