Vücudu Temizlemek için 3 Detoks Suyu

Bu lezzetli sular vücudunuzu toksinlerden arındırmakla kalmayacak, aynı zamanda günlük almanız gereken sıvı miktarını almayı da sizin için daha kolay bir hale getirecek.

Dümdüz bir karına sahip olmak hiç de kolay değildir çünkü yağ genellikle vücudumuzun bu bölgelerinde toplanmayı sever. Egzersiz ve sağlıklı bir beslenme düzeni kusursuz ve düz bir karın için yeterli olmayabilir. Bunun sebebi vücutta biriken sıvılar ve toksinler olabilir. Bunları atmak için detoks suyu imdadımıza yetişmektedir!

Vücuda düzenli olarak detoks uygulamak ve toksik ürünlerin atılmasına yardımcı olacak besinleri vücuda kazandırmak çok önemlidir. Detoks suları son yıllarda popülerlik kazanmıştır ve vücudu temizlemek için yeni bir alternatif oluştururken aynı zamanda karnı da düzleştirirler.

Bu sıvılar vücudun su dengesini sağlar ve gerekli besin değerlerini sağlayarak toksik maddelerin ve sıvıların atılımına yardımcı olur. Ayrıca daha fazla su içmek için de çok lezzetli bir yöntemdir, ne dersiniz?

Düz bir karın için detoks suyu tarifleri

detoks suyu

Bu tarifi hazırlamak için sadece meyveleri ve sebzeleri bir su sürahisinde birleştirmeniz yetecektir. En iyi yöntem, içeriğinin tüm faydalarını görebilmek için, hazırladıktan sonra ve içmeden önce bir kaç saat bekletmektir.

İçindekiler

  • 700 ml soğuk su
  • Taze salatalık dilimleri
  • Taze nane yaprakları
  • Yarım dilimlenmiş limon
  • ¼ dilimlenmiş portakal

Bu içecek nasıl çalışır?

  • Nanenin özellikleri sindirime yardımcı olur ve mide kramplarını rahatlatır.
  • Salatalığın antioksidan, anti-enflamatuvar ve temizleyici içeriği ödem birikmesi ve mide enflamasyonu ile savaşır.
  • Portakal bağışıklık sistemini sağlamlaştırır ve kolesterolü düşürür.
  • Limon sindirime, arındırmaya ve detoksa yardımcı olur.

Bunu da okuyun: 8 adımda düz bir karın

Açlığı kontrol etmeye yarayan detoks suyu

detoks suyu 2

Konu düz bir karına ve kilo vermeye geldiğinde midenizin kazınması da diğer bir zorluktur.

Bu içecek sadece toksinleri atmaya yardımcı olmakla kalmaz, ayrıca doyurucu bir yapısı vardır ve açlığı kontrol edebilen besin değerleri içermektedir. Yapmanız gereken tek şey bütün malzemeleri sürahide karıştırarak bütün malzemelerin konsantre olmasını beklemek ve sonra gün boyunca bunu içmektir.

İçindekiler

  • 700 ml soğuk su
  • Taze nane yaprakları
  • 1 adet dilimlenmiş çilek
  • Dilimlenmiş yarım limon
  • ¼ çay kaşığı tarçın
  • ¼ dilimlenmiş elma

Bu içecek nasıl çalışır?

  • Su vücuttan atık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar ve vücudun su dengesini sağlar.
  • Nanenin sindirime iyi gelen, ağrıyı ve enflamasyonu azaltan özellikleri vardır.
  • Çilekler antioksidan ve vitamin bakımından zengindir, bunlar da erken yaşlanma ile savaşırken aynı zamanda sizi hastalıklardan korur.
  • Limon kabızlığa iyi gelir, vücudun pH’ını düzenler, atık maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
  • Tarçın vücudun kan şekeri değerlerini düzenler, bu da daha az mide kazınması, daha az acıkmak ve daha az kalori demektir.
  • Son olarak, elmanın içindeki lif, antioksidan ve önemli besin değerleri iştahı kontrol ederken, metabolizmayı çalıştırır.

Bunu da okuyun: Düz bir karın için zencefil, salatalık ve naneli limonata 

Vücudu temizlemek için detoks suyu

detoks nane

Bu detoks suyunu içmek toksinlerin atılımını kolaylaştıracak ve sıvı birikimini engelleyecektir. Sonuç ise daha sağlıklı bir vücut ve düz bir karın!

İçindekiler

  • 700 ml soğuk su
  • Karpuz dilimleri
  • 1 adet dilimlenmiş salatalık
  • 1 adet dilimlenmiş limon ya da misket limonu
  • Taze nane yaprakları

Bu içecek nasıl çalışır?

  • Bu içeceğin içindekilerin yüksek oranda arındırıcı özelliği vardır.
  • Karpuzun içindeki antioksidan serbest radikaller ile savaşarak erken yaşlanmayı ve kronik hastalıkları önler. Buna ek olarak, yüksek orandaki su içeriği toksinleri ve aşırı sıvıyı atar.
  • Salatalığın içeriği de karpuza benzer, ikisi de su oranı ve antioksidan bakımından yüksektir. Hastalıkları önlemeye yardımcı olur, mide enflamasyonunu önler ve mide kazıntılarını kontrol eder.
  • Misket limonu da limon gibi sindirimi düzenler, safra üretimini destekler ve kilo vermeye yardımcı olur. Safra, safra kesesi tarafından üretilir ve yağların sindirimine yardımcı olur.