Dümdüz Bir Karın İçin Ada Çayı Şurubu

Yazan ve doğrulayan Doktor Karla Henríquez.

Son Güncelleme: 17 Ocak, 2019

Ada çayı kadar faydalı olan az sayıda tıbbi bitki olduğu gerçeği sizi hayrete düşürebilir. Ada çayı isminin kökeni Latince’de “iyileştirmek veya korumak” anlamına gelen Latince bir sözcükten gelir. Geleneksel olarak da kadınlarla ilişkilidir,  çünkü adet döngülerini düzene sokmak, menopozun etkilerini azaltmak ve de özellikle dümdüz bir karın için birebirdir. Nasıl olduğunu öğrenmek ister misiniz? Ada çayı şurubu tarifini okuyun…

Ada çayı, mutfakta kullanmaya alıştığımız aromatik bir bitki olsa da, eski çağlardan beri bilinen özgün faydalara sahiptir. Demek istediğimiz, sadece karnınızı düzleştirmeye değil, ayrıca sindiriminizi düzenlemeye, iltihapları önlemeye ve rahatlamanıza da yardımcı olacaktır. Aşağıda daha fazla bilgi bulacaksınız.

Ada çayı, kadının bitkisi

Sağlığa olan faydaları

• İltihap sökücüdür,  el bilekleri, parmaklar, ayak bileklerindeki eklem ağrılarını azaltır… Eklem iltihapları ve romatizmal hastalıklara da iyi gelir.
• Ada çayı harika bir antioksidandır. Pek çok molekülün oksidasyonunu önler ve hücrelerin oksijenlenmesini sağlar.
• Ayrıca mükemmel bir diüretiktir, sıvı birikimlerini önler.
• Hafızaya faydalıdır. Gerçekten de ada çayındaki maddeler Alzheimer hastalığının tedavisinde kullanılan ilaçların yapımında kullanılır.
• Harika bir gevşeticidir. Gece içtiğiniz ada çayı, uyumanıza yardımcı olur.
• Ada çayı, bir antiseptiktir ve spazm çözücüdür. Solunum ve sindirim problemleri için sıkça kullanılır.
• Akılda tutulması gereken bir diğer bilgi de cilt bakımında ve tedavisindeki yararlarıdır, ülserleri, yaraları, apseleri ve deri enfeksiyonlarını yatıştırır. Ada çayı ile hazırlanan tonikler çok etkilidir.
• Ada çayı ayrıca adet döngülerini düzene sokar.
• Menopoz semptomlarını hafifletmede birebirdir.

Karın düzleştirmeyi nasıl sağlar?

Ada çayı, her şeyin ötesinde, arındırıcı özelliktedir, yağları çözer, karındaki ödemi azaltır, kabızlığı önler ve detoks etkilidir. Düzenli olarak kullanıldığında, göbek bölgenizdeki iltihaplanmayı azaltarak ve orada yerleşmiş olan yağları yakarak karın ölçünüzü azaltacaktır.

Düz bir karın için ada çayı şurubu

• Bu şurubu elde etmek için ada çayı yapraklarına ve limona ihtiyacınız olacak. Adaçayı bitkisini aktarlarda veya doğal ürünler satan dükkanlarda bulabilirsiniz. Hazır çay yapmak için satılan çay poşetlerini kullanabilirsiniz.
• Ayda iki kez olmak üzere, 4 gün üst üste ada çayı şurubu için. Bu süreçte düşük yağ içeren ve bol lif ve salata içeren bir rejim uygulamalısınız. Etten, tatlılardan, işlenmiş gıdalardan uzak durun. Unutmayın, sadece 4 gün uygulayacaksınız ve ne yediğinize dikkat etmelisiniz, yedikleriniz sadece meyveler, sebzeler, lifli yiyecekler ve ada çayı şurubu olmalı.
• Şurubu günde üç kez, kahvaltıda ve iki ana öğünden önce için.
• Şurubu her zaman içmeden önce hazırlamalısınız, yani her zaman yeni hazırlanmış taze şurubu içmelisiniz. Bunun için de altı adet ada çayı yaprağını alın ve bir bardak kaynar suya atın. Bir taşım kaynatıp beş dakika boyunca soğumaya bırakın.
• Arkasından yarım limonun suyunu ekleyin. 
• İyice karıştırın.
• Son olarak da iki çorba kaşığı bal ekleyin.
• Sabah uyanır uyanmaz bir bardak ılık şurup için. Kahvaltınıza bir elma ve bir parça yulaflı tost dahil edin.
• Ana yemeğinizden önce yeni bir ada çayı şurubu hazırlayın. Fındık ve pancarlı ıspanak salatası da yiyebilirsiniz. Bu size pek çok protein ve besin sağlar, ada çayı şurubu ise sindirime yardımcı olur.

• Akşam yemeğinde aynısını tekrarlayın. Şurubu hazırlayın ve yemekten 10 dakika önce için. Akşam yemeğinde ise fırın patlıcan ve tatlı olarak papaya yiyin. Bu iki yiyecek de arındırıcıdır, düşük yağ ve yeterince vitamin içerir. Ada çayı dinlenmenize yardımcı olacaktır. Öğün aralarında acıkırsanız, örneğin elma gibi bir parça meyve yiyin.
• Unutmayın ki bu, ayda sadece 2 kez olmak üzere 4 gün üst üste uygulanan kısıtlayıcı bir rejimdir.  Yavaş yavaş karnınızın sıkılaştığını ve düzleştiğini göreceksiniz.