Limon Kabuğuyla Eklem Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir?
Yalnızca farklı kullanış alanlarının olması ve lezzeti değil aynı zamanda sağlık için de oldukça faydalı olması nedeniyle limon, modern beslenmede kendine yoğun olarak yer bulan vazgeçilmez bir besin. Peki, limon kabuğuyla eklem ağrıları nasıl tedavi edilir?
Yüksek C vitamini içeriği, içerdiği antioksidan ve besin maddeleri limonu hastalıkları önleme konusunda etkili bir sebze haline getiriyor. Limon, soğuk algınlığı, larenjit, bakteriyel enfeksiyonlar, yüksek tansiyon, sindirim sorunları ve cilt sorunlarıyla mücadelede oldukça işlevsel bir gıda.
Ayrıca son dönemde yapılan bazı çalışmalar limonun kansere karşı dahi etkili olabileceğini gösterdi.
Limonda C, A, B1 ve B6 vitaminlerinden yüksek oranda bulunuyor. Bu özel besin ayrıca magnezyum, biyoflavonoid, pektin, folik asit, fosfor, kalsiyum ve potasyum gibi maddeleri de içeriyor.
Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor, mideyi ve karaciğeri koruyor, cildin serbest radikaller nedeniyle erkenden yaşlanmasını önlüyor.
Limon kabuğu neden özellikle eklem ağrısına iyi gelir?
Limonun kabuğunu çöpe attığımızda aslında sağlığımıza iyi gelecek ve hatta eklem ağrısıyla mücadele edecek çok sayıda besin maddesini de atmış oluyoruz.
Limonun kabuğunda C vitamini, sitrik asit, malik asit, formik asit, hesperidin ve pektinin yanı sıra limon yağı, limon otu yağı ve felandren gibi çok önemli maddeler bulunuyor.
Limon kabuğunun yüksek ateşle mücadele etmek gibi güçlü özellikleri var. Güçlü bir antiseptik olmasının yanı sıra, içerdiği esans yağlarının, kan damarlarını rahatlatıp ağrı hissini önemli ölçüde azaltan iltihap sökücü bir etki yaptığı ve böylece eklem ağrılarını azalttığı gösterilmiştir.
Bunu da okuyun:
Limon kabuğuyla eklem ağrıları nasıl tedavi edilir?
Eklem ağrılarınızı dindirmek için limon kabuğundan eksiksiz bir şekilde faydalanmak istiyorsanız, aşağıdaki tarifleri deneyin.
Malzemeler
- Doğal sızma zeytinyağı
- 2 büyük organik limon
- Okaliptüs yaprakları
- Kapaklı, küçük bir kavanoz
- Temiz bir sargı bezi
Hazırlanışı
- Limon kabuklarını kavanozun içine koyun ve kabukları tamamen kaplayacak kadar zeytinyağı ekleyin. Okaliptüs yapraklarını koyun. Kavanozu sıkıca kapatın ve bu karışımı iki hafta bekletin.
- İki hafta geçtikten sonra, karışımınızı sargı bezinin üzerine dökün ve ağrı duyduğunuz bölgenin üzerine yerleştirin. Bu tedaviyi gece uygulamanız önerilir. Böylece karışım siz uyurken cildinize iyice işleyebilir.
Limon kabuğu çayı
Malzemeler
- 1 litre su
- 2 limonun kabuğu ve suyu
- Bal (tercihe bağlı)
Hazırlanışı
Suyu demliğin içine boşaltın ve limon kabuğunu ekleyin. 15 dakika boyunca kaynatın ve ardından altını kapatıp limon suyu ile balı ekleyin.
Limon kabuğu çayının faydaları
- Bacak ve kol eklemlerindeki ağrıları dindirir.
- İtihap ve gazı azaltır.
- Doğal bir temizleyicidir.
- Kandaki pH seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıkları önler.
- Tansiyonu düşürür.
- Fazla yağı atarak cildi daha sağlıklı hale getirir.
- Ağız kokusunu azaltır.
- Rahatlatıcıdır.
- Gerginliğe ve baş ağrısına iyi gelir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Basu A, Schell J, Scofield RH. Dietary fruits and arthritis. In: Food and Function. 2018.
- Oikeh EI, Omoregie ES, Oviasogie FE, Oriakhi K. Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates. Food Sci Nutr. 2016;
- Kummer R, Fachini-Queiroz FC, Estevão-Silva CF, Grespan R, Silva EL, Bersani-Amado CA, et al. Evaluation of anti-inflammatory activity of citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-based Complement Altern Med. 2013;