Hızlı ve Sağlıklı Kilo Vermek için Meyve İçecekleri

Tatile çıkmadan önce birkaç kilo verip daha güzel mi görünmek istiyorsunuz? Kendinizi aç bırakmanız veya ameliyat olmanız gerekmiyor. Sizin hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak meyve içecekleri var. Aşağıdaki makalede bunları tanıtacağız.

Kilo Vermek için Meyve Suyu Tarifleri

  • Greyfurt ve karpuz suyu: Bu meyve suyu için bir bardak greyfurt suyuna ve bir bardak çekirdeksiz ve kabuksuz, dilimlenmiş karpuza ihtiyacınız olacak. Karpuzu ve greyfurt suyunu blendırdan geçirin. Arzu ederseniz bir miktar su da ekleyebilirsiniz. Bu karışımı sabahleyin aç karnına için. Bu içecek susuzluğunuzu giderir, sizi tok hissettirir, kanınızı temizler ve fazla yemek yemenize engel olur.

greyfurt-2

  • Ananas, kavun ve papaya suyu: Malzemeler 1 fincan kabuksuz ve dilimlenmiş ananas, 1 kavun dilimi, 2 adet dilimlenmiş papaya ve yarım bardak su. Meyveleri yıkayın ve dilimleyin, kavunun ve ananasın suyunu çıkarın ve malzemelerin geri kalanıyla birlikte blendırdan geçirin. Bunu her gün süzmeden için. Bu meyve suyu bol miktarda C vitamini ve lif içerir. Bu da yağ ve protein sindirimini iyileştirerek kilo vermenize yardımcı olur.
  • Çilek, portakal ve maydanoz suyu: İhtiyacınız olacak malzemeler 1 fincan çilek, bir portakalın suyu, 1 tutam maydanoz, bal ve su. Bunların hepsini blendıra atın ve homojen bir macun elde edene kadar karıştırın. Bir ay süresince haftada üç kere olmak üzere bu içeceği sabahları için. Bu içeceğin kanı temizleme ve idrar söktürme özellikleri vardır. Bu da vücutta sıvı birikimini önleyerek sizin kilo vermenize destek olur.
  • Ananas, demirhindi ve papaya suyu: İhtiyacınız olacaklar 1 fincan dilimlenmiş ananas, yarım fincan demirhindi suyu ve 1 dilim papaya. Tüm malzemeleri birlikte blendırdan geçirin. Süzdükten hemen sonra için. Bu sıvı birikimini önleyerek, vücudunuzu toksinlerden arındırarak, selüliti azaltarak ve daha hızlı yağ yakmanız için metabolizmanızı iyileştirerek kilo kaybetmeniz için oldukça etkili bir içecektir.

portakal

  • Armut, ananas ve yoğurt suyu: Aslında bu yoğun bir içecek olduğu için “shake” olarak sınıflandırılabilir. Malzemeler 1 adet armut, 1 ananas dilimi, 1 çorba kaşığı doğal tatlandırıcı (örneğin şeker otu), 1 fincan sade hafif yoğurt ve yarım çorba kaşığı vanilya esansıdır. Meyveler soyulmalıdır. Hepsini blendıra atıp 30 saniye karıştırın. Ardından hemen içebilirsiniz.
  • Muz, soya sütü ve keten tohumu suyu: Bu tarifteki malzemeler 1 adet muz, 1 fincan soya sütü, 1 çorba kaşığı doğal, hafif yoğurt, yarım çorba kaşığı keten tohumu, yarım çorba kaşığı bal, yarım fincan kızılcık (taze veya dondurulmuş). Bunların hepsini blendırda iyice karıştırın. Bu kilo vermek için ideal bir “shake” ve özellikle yemek öncesi kendinizi tok hissetmenizi sağlamak için idealdir. Bunu kahvaltı veya akşam yemeği için içmenizi de öneririz.

kilo-vermek-için-içecek-2

  • Havuç, Pancar, Kereviz, Elma ve Salatalık suyu: Bu içecekteki malzemeler 5 adet havuç, yarım pancar, 1 adet kereviz, 1 adet elma ve yarım salatalıktır. Bunların hepsini soyun ve dilimleyin, iyice yıkayın ve blendırdan geçirin. Buna biraz tat katmak için az miktarda zencefil de ekleyebilirsiniz.
  • Vücudu temizleyici sebze suyu: Bu muhteşem ve idrar söktürücü karışım için ihtiyacınız olacak malzemeler 3 adet havuç, 2 adet kereviz sapı, 2 adet pancar, yarım demet ıspanak, 3 adet Brüksel lahanası, yarım lahana, yarım soğan,  3 diş sarımsak ve birazcık da maydanoz. Bunların hepsini yıkadıktan ve doğradıktan sonra birlikte kaynatın. Bir süre beklettikten sonra süzün. Bunu günde istediğiniz kadar içebilirsiniz. Vücudunuzu toksinlerde temizlemek için bire birdir.
Resimler Jan Jablunka, Alan Levine, Amanda Slater, Breville USA, Bertholf y Thomas Angermann izinleriyle kullanılmıştır.