Huzursuz Bağırsak Sendromunu Hafifleten Çaylar
Huzursuz bağırsak sendromu daha yaygın olarak kadınlarda görülür. Bunun nedeni tam olarak bilinmese de, bu hastalığın çok ağrılı olduğu kesin olarak bilinmektedir.
Bu durumdan muzdarip bir kişinin günlük hayatı haftalarca, belki de aylarca kötü bir şekilde etkilenebilir. Bu nedenle bu makalede size bir miktar rahatlama sağlayacak bazı doğal tedaviler paylaşacağız.
Şifalı otlar genel olarak huzursuz bağırsağın etkilerini tedavi etmek için bire birdir. Yine de, herhangi bir sorununuz olması durumunda doktorunuza görünmenizi öneririz.
Bu makalede önereceğimiz bitkileri çok kolay temin edebilirsiniz. Bitkisel ürünler veya sağlık ürünleri satan bir dükkana uğramanız yeterli olacaktır.
Genelde şifalı otlar bir bardak suya bir çay kaşığı oranında tüketilir. Günde iki bardağa kadar içebilirsiniz. Şifalı özelliklerinden faydalanmak için çelik çaydanlık kullanılmaması önerilir.
Bunun yerine seramik, kil veya porselen çaydanlıkların kullanılması önerilir. Bunlar daha doğaldır ve şifalı otların aktif maddelerinden daha iyi sonuç almanızı sağlar.
Huzursuz Bağırsak Sendromu için Şifalı Otlar
Anason çayı
Anason çayı hoş bir meyan tadına sahiptir. Bu hiç şüphesiz mide ve bağırsak ağrılarını hafifletmek için mükemmel bir bitkidir. Bu bitki şişliği ve gazı azaltır.
Aynı zamandaspazm önleyici görevi görür. Anason çayı, özellikle huzursuz bağırsak sendromundan muzdarip olanlar için şiddetle önerilir. Ancak ishalden kaynaklanan bir acı söz konusuysa, anason kullanmamanız önerilir.
Daha fazlası için: Bağırsak Gazına Karşı 8 Bitki Çayı
Bu hastalık ishal ve kabızlık arasında değişkenlik gösterir. Bu nedenle, bu durumda anasonu sadece bağırsak hareketlerinde bir zorluk yaşıyorsanız kullanmanızı öneririz.
Nasıl hazırlanır?
- Bu çayı hazırlamak için bir çorba kaşığı anason tohumunu bir fincan suda kaynatınız.
- Bunu kahvaltıda veya gün ortasında içiniz.
Papatya çayı
Papatya çayı, huzursuz bağırsak sendromunu tedavi etmede oldukça başarılıdır. Bu çiçekler iltihabı azaltabilen özelliklere sahip olmanın yanı sıra, aynı zamanda anti-bakteriyel ve rhatlatıcı olarak görev görür.
Nasıl hazırlanır?
- Bu çayı hazırlamak için bir çay kaşığı papatyaya ihtiyacınız olacaktır.
- Klasik çay poşetleri de kullanabilirsiniz.
- Suyu 10 dakika kaynatın ve ardından çiçeklerin demlenmesi için birkaç dakika daha durmasına izin verin.
- Günde iki fincan tüketin.
Nane çayı
Nane; spazm giderici, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bitkiler arasında yer alır. Bu da, sindirim sistemine ulaştığında mide ve bağırsak üzerinde doğrudan etkide bulunması nedeniyle, iltihaplanma ve ağrıları azaltması ve rahatlama hissi sağlaması anlamına gelir.
Nasıl hazırlanır?
- Bunu hazırlamak için ihtiyacınız olan tek şey bir çorba kaşığı kuru nanedir.
- Bir fincan suda kaynatın ve demlenmesine izin verin.
- Bu çaya şeker eklememeniz önlemidir.
- Eğer tatlandırmak isterseniz şeker otu katabilirsiniz.
Adaçayı
Eğer ishal, kusma ve baş dönmesinden muzdaripseniz, adaçayı sizi rahatlatmak açısından idealdir. Bu belirtiler, huzursuz bağırsakla ilişkili olarak sıkça görülen belirtilerdir.
Bu bitki size büyük ölçüde yardımcı olacak damar büzücü (kanama durdurucu) özelliklere sahiptir. Ayrıca sizin rahatlamanıza yardımcı olacak mükemmel bir yatıştırıcı etki sağlar. Eğer bu belirtiler söz konusuysa bu çayı kullanmanızı öneririz.
Nasıl hazırlanır?
- Hazırlamak için 10 gram adaçayını üç fincan suyla birlikte kaynatın.
- 5 dakika demlenmesine izin verin.
- Günde 3 fincan içebilirsiniz.
Kekik çayı
Kekik çayı huzursuz bağırsaktan muzdarip olduğunuzda iyi bir seçenektir. Bu şifalı bitki sindirime yardımcı olur, ağrıları ve iltihaplanmayı hafifletir, bağırsakları toksinlerden ve bakterilerden temizler.
Nasıl hazırlanır?
- Diğer çaylarda olduğu gibi, tek ihtiyacınız olan bir çorba kaşığı kekiği bir fincan suda kaynatmaktır.
- Kaynadıktan sonra birkaç dakika demlenmesine izin verin.
Buyotu çayı
Buyotu tohumları başta bağırsakları korumak için olmak üzere, sindirim sistemi hastalıklarına karşı kullanılır. Buyotunun B vitamini içeriği boldur. Böylece anksiyete ve ağrıyı hafifletmek ve kabızlığı gidermek için idealdir.
Nasıl hazırlanır?
- Hazırlamak için bir çorba kaşığı buyotu tohumunu kaynatın.
- 5 dakika demlenmesine izin verin.
- Ardından bir süzgeç yardımıyla süzün ve tüketin.
- Sadece günde bir fincan içmenizi öneriyoruz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Canavan, C., West, J., & Card, T. (2014). The epidemiology of irritable bowel syndrome. Clinical Epidemiology. https://doi.org/10.2147/CLEP.S40245
- Alankar, S. (2009). A review on peppermint oil. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research.
- Abascal, K., & Yarnell, E. (2005). Combining Herbs in a Formula for Irritable Bowel Syndrome. Alternative and Complementary Therapies. https://doi.org/10.1089/act.2005.11.17