Meyveler: En İyi Doğal İdrar Söktürücüler

İdrar söktürücüler, vücudunuzdaki sıvıların (idrar gibi) akışını arttırarak toksinlerin ve enfeksiyonların vücuttan çok daha kolay ve hızlı bir şekilde atılmasını sağlar. Bazen idrar söktürücüler kilo vermek isteyen kişiler tarafından da tercih edilir. Fakat kilo vermek için idrar söktürücü alımını arttıranlar aşırıya kaçmamaya özen göstermelidir. Bu sebeple doktor kontrolü altında kullanılmaları tavsiye edilir.

İnanması güç olsa da, çoğu meyve idrar söktürücü özelliğe sahiptir ve birkaç kilo vermenize (fazla sıvıları vücuttan atarak kilonuzu düzenlediği için) ve ödemi etkili bir şekilde tedavi etmenize yardımcı olabilir. Meyvelerin idrar söktürücü özelliğinden faydalanabilmek için, her gün iki porsiyon tüketmelisiniz.

En İyi İdrar Söktürücü Meyveler

  • Kızılcık
  • Karpuz
  • Ananas
  • Ardıç meyvesi
  • Kivi
  • Portakal
  • Papaya
  • İncir
  • Mango
  • Üzüm
  • Çilek

Beslenmenize ekleyeceğiniz bu meyvelerin tümü oldukça etkilidir. Ayrıca, vücudunuz için oldukça önemli olabilecek bazı vitamin ve mineralleri de içerirler; harika bir cilt onarıcı olan potasyum gibi.

Nasıl Sonuç Alınır?

watermelon-2

Bu meyveleri arada sırada yalnızca bir öğünde yiyerek tabii ki hemen sonuç alamazsınız, özellikle de doymuş yağlar ve basit şekerler gibi vücudunuz için zararlı olan besinleri tüketiyorsanız. Bu meyvelerin idrar söktürücü özelliğinden faydalanmayı gerçekten istiyorsanız, her öğün arasında ve mümkün olduğunca ayrı ayrı tüketmelisiniz.

Bu meyvelerin idrar söktürücü özelliğinin, yağ dokusunun hacmini azaltma etkisi olmadığını vurgulamak gerekir. Yalnızca daha hızlı kilo vermeyi kolaylaştırır. Ayrıca her şeyin fazlasının zararlı olduğunu unutmamanız gerekir. Bu meyvelerin çok sık tüketilmesi, kandaki potasyum seviyesinin değişmesine ve dehidrasyona sebep olabilir. Bu yüzden komplikasyonlarla karşılaşmamak için aşırıya kaçmamalı, tükettiğiniz miktara dikkat etmelisiniz.

Doğal bir idrar söktürücü kullanmak istiyorsanız, tek yapmanız gereken şey bu özelliğe sahip meyvelerden satın almaktır. Ayrıca her şeyin dengeli olması için, bu meyveleri tüketirken her gün bol miktarda sıvı almalı ve egzersiz yapmalısınız. Bu; hacminin azalacağı bir aşamadan geçen vücudunuzun, tekrar güçlenmesine yardımcı olacaktır.

 Ayrıca vücudunuzla uyum içerisinde olmalısınız. Kilo vermek için bu meyvelerden aşırı miktarda tüketmenize gerek yoktur. Bütün öğünlerinizde daha az yiyin ve her gün egzersiz yapın. Tahmin ettiğinizden daha iyi sonuçlar alacaksınız.