4 İdrar Söktürücü İçecek

Bitkilerin suda çözünen kısımlarını demlediğinizde elde edeceğiniz içecekler idrar söktürücü özelliklere sahip olabilir.

Vücudunuzdaki ödem probleminden kurtulmakta zorlandığınızda ve vücudunuz belirli semptomlar göstermeye başladığında, yapabileceğiniz en iyi şey idrar söktürücü içecekler tüketmektir. Bu sizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır.

İdrar söktürücü besinler ve içecekler, boşaltım sisteminizin idrarı vücuttan atma kapasitesini artırır.

Böylece, bu içecekler vücudun toksinlerden kurtulmasına, ödemi önemli ölçüde azaltmasına ve karın ve mide bölgesinin şişmesini önlemeye yardımcı olur.

İdrar söktürmede başarılı olan 4 içecek

Pek çok idrar söktürücü bitki vardır ancak içlerinden en güçlü olanları aşağıdaki gibidir:

1. Karahindiba çiçeği

karahindiba çayı

Karahindiba, güçlü idrar söktürücü ve ödem önleyici özellikleri ile bilinmektedir. Toksinleri ortadan kaldırmak ve vücudu temizlemek için mükemmeldir.

Yüksek miktarda demir, folik asit ve kalsiyum içerir ve ayrıca kandaki şeker seviyesini düzenler. Bu bitkinin faydalarından en iyi şekilde yararlanabilmenizin iki yolu vardır:

Demleme

  • Bir yemek kaşığı (15 gr) karahindiba ve bir bardak suya (150 ml) ihtiyacınız vardır.
  • Suyu bir kapta kaynatın ve kaynamaya başladığında içerisine karahindiba ekleyin.
  • Ocakta 3 dakika beklettikten sonra ocaktan alın. Üzerini kapatın ve 5 dakika bekletin.
  • En iyi sonuçlara ulaşmak için bu içeceği günde üç kez, tercihen her yemekten önce tüketebilirsiniz.

Karahindiba çorbası

  • Bu çorbayı hazırlamak için karahindiba yaprakları, iki adet soğan, bir diş sarımsak, üç adet orta boy havuç, bir adet pırasa, dört fincan sebze suyu (600 ml) ve tuza ihtiyacınız vardır.
  • Yapılışı oldukça basittir. Soğanları, pırasayı, havuçları ve sarımsağı doğrayın. Yumuşayana kadar tencerede pişirin.
  • Karahindiba yapraklarını küçük parçalara doğranmış bir halde karışıma ekleyin. 5 dakika daha pişirin ve sebze suyunu da ekleyin.
  • Son olarak 5 dakika daha pişirin. Üzerini kapatın ve servis yapmadan önce kısa bir süre bekletin.

Bu yazımızı da okuyun: Karahindibanın İnanılmaz ve Doğal 7 Faydası

2. At kuyruğu otu

at kuyruğu otu çayı

En iyi idrar söktürücülerden bir tanesi de at kuyruğu otudur. Böbrekleri harekete geçirir, ürik asit problemlerini iyileştirir. Ayrıca romatizma veya artrit gibi sağlık problemlerine de iyi gelir.

At kuyruğu otu daha sık idrara çıkmanızı sağlar. Böylece vücudunuz kendini temizler ve kanda toksinlerin birikmesini önlemeye yardımcı olur.

Bu bitkiyi çay olarak ya da tablet halinde tüketebilirsiniz. Her ikisi de aynı etkilere sahiptir.

  • Karışımı hazırlamak için yaklaşık bir litre suya ve birkaç yemek kaşığı (30 gr) at kuyruğu otuna ihtiyacınız vardır.
  • Önce malzemeleri karıştırın ve su kaynana kadar ısıtın.
  • 3 veya 4 dakika bekleyin ve ocağın altını kapatın.
  • 15 dakika bekletin, sonra için.

Ayrıca okuyun: Ananas, Salatalık ve At Kuyruğu ile Vücutta Tutulan Sıvılardan Kurtulun

3. Kum otu

kum otu çiçeği

Kum otunu tanımak oldukça kolaydır çünkü çiçekleri çoğunlukla beyaz ve bazen pembedir.

Bu çalı sadece yılda iki kez çiçek açar. Aşağıdakileri içerir:

  • Reçineler
  • Flavonoidler
  • Triterpenik saponinler

Bu bileşenler özellikle safra kesesi üzerinde etkilidir. Bu süreç, vücutta kalan fazla miktardaki yağı, toksinleri ve atıkları uzaklaştırmanızı sağlar.

  • Kum otunu tüketmenin en iyi yolu, 40 gram kurutulmuş kum otunu yaklaşık bir litre suda 5 dakika kaynatmaktır.
  • Ardından 10 dakika daha beklemeye bırakın.
  • Bu karışımı içtikten sonra bolca su içmek iyi bir fikirdir çünkü kum otu daha sık idrara çıkmanızı sağlar. Kaybolan sıvıları geri kazanmazsanız, vücudunuz susuz kalır.

4. Enginar yaprağı

enginar yaprağı çayı

Enginar yapraklarında inülin ve sinarin bulunur. Bu maddeler, sindirime ve atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olmasının yanı sıra, sıvıların ve dolayısıyla da toksinlerin ortadan kaldırılmasını sağlar.

Enginar karaciğerin korunmasına yardımcı olur. Bu nedenle hepatit hastası olanlara tavsiye edilir. Tüm bunların yanı sıra aynı zamanda safranın dışarı atılmasını arttıran ve uyaran kolagog (safra söktürücü ilaç) olarak kullanılır.

  • Bu idrar söktürücü karışımın faydalarından yararlanmak için birkaç enginar yaprağını kaynar suya atmanız ve 5 dakika bekletmeniz gerekir.
  • Ardından suyu ocaktan alın ve 10 dakika bekletin. Yapraklar bu süre boyunca suyun içerisinde kalsın.

Tüketmek istediğinizde karışımı süzün. Tercihen yemeklerden önce günde üç fincana kadar içebilirsiniz.

Ayrıca, karışımı hazırladıktan sonra 24 saat içerisinde tüketmenizi öneriyoruz çünkü süre arttıkça bu karışım bağırsak sorunlarına neden olabilir.

Bunlar da ilginizi çekebilir