Duygusal Yakınlık Kurmak İçin Ruhtan Kucaklama

06 Şubat, 2019
Ruhtan gelen bir kucaklama tam, bütün ve kendimizi içeriden yeniden toparlamamıza yardımcı olan o dev kucaklamayı veren kişilerle bağlantılı hissettirir.

Apapacho, yıllar boyunca kazandığı çağrışımdan ötürü var olan en güzel kelimelerden biridir. “Apapacho” kelimesi Nahuatl kökenlidir, ancak bu duygusal ve dokunaklı kelime yıllar içinde İspanyolca diline dahil edilmiştir. Duygusal yakınlık ile alakalı kullanılabilir.

Kelimenin aslı yoğurma, masaj yapma veya yavaşça ovma eylemi anlamındadır. Zamanla da, bugünkü anlamını kazanmıştır: saf duygu ile ruhtan okşamak. Peki her duygusal yakınlık hissetiğimiz kişide kullanılabilir mi?

kelebek ve kadın resmi

Apapachoyla yaşanan duygusal alışveriş

Apapacho bir kucaklaşmadan daha fazlasıdır. Kompleks duygusal bir bağlantıdır, sarılmaktan daha fazla bir etkileşimdir. Bahsettiğimiz duygusal açıklık herhangi birisiyle elde edilemez, çünkü ruhu kucaklamak, dinlemek, hissetmek için istek, zaman ve çaba gerekir.

Bu yazıya da bir göz atın: Sarılmanın Gücü: Sağlığınıza Faydaları

Bu anlamda, iyi bir apapacho kendinizle başlar desek şaşırtıcı olmaz. Duygularımızı dinlemek, birleştirmek ve anlamak için korkularımızın, çatışmalarımızın, güvensizliklerimizin, başarılarımızın ve bilgeliğimizin üzerinde düşünmemiz gerekir.

Yalnızca “giydiğimiz zırhı” gördüğümüz ve hissettiğimiz zaman, ve ancak doğru zaman geldiğinde kendimizin bu bölümünü açığa çıkarabiliriz.

Duygusal zafiyetlerimizin farkında olmak onların yok olmasını sağlamaz, fakat onlarla daha derinden bir bağ oluşturmamızı sağlar. Bu da, hayatımızda her yüzeye çıktıklarında onları tanımlayabiliriz, buna göre davranabiliriz, duygusal bağlarımızı mahvetmemeleri için onları uzak tutabiliriz demektir.

kuçaklaşan çocuk resmi

Duygu yoluyla bütünlük

Gerçek çekim kelimelere veya beden temasına ihtiyaç duymaz. Duygularımızın ve hislerimizin kalbimizden gelen dili konuşmalarına ihtiyacımız vardır.

Duyguların dili ile düşünen duygusal varlıklarız, çünkü gerçek bağlantılar yaşamamızın yolu da budur. Sorunlar saniyeler içinde kaybolur, içeride bir şey yeniden başlar, zaman ve mekanın ötesinde bir şeye bağlanırken umutsuzluk erir. Başka bir deyişle, bir “apapacho” şifa veren bir krem gibi çalışır.

Bunu da okuyun: Hafızanızı Kuvvetlendirmek İçin Faydalı Besinler

kuçaklaşan çift

Sevildiğini hissetmek, dünyadaki en iyi hislerden birisi

Sevildiğinizi hissetmek yaşayabileceğiniz en iyi hislerden birisidir. Rahatlatıcı, enerji verici ve iyileştiricidir. Birisinin gerçekten sizi takdir ettiğini bilmek harika bir şeydir. Aşk, her zaman zor zamanlarda arzuladığımız dengeyi tekrar kazanmamıza yardımcı olur.

Aşkın bir can yeleği gibi davrandığını söyleyebiliriz, nefes alabilmeniz için sizi yüzeyin üstünde tutacak bir şeydir. Hatta bağlarımızın nefes almamızı sağlayan psikolojik oksijen olduklarını söyleyebiliriz.

Bu kavramın güzel bir tanımı, Paul Auster‘in Ay Sarayı adlı romanının bir bölümünde bulunmaktadır. Başkalarının sevgisi bizi düştüğümüz ve kaçamayacağımız kuyunun derinliklerinden kurtardığında ne hissettiğimizi mükemmel bir şekilde tanımlamaktadır.

O zamanlar cahildim. Ama şimdi bildiklerimle, o günleri arkadaşlarımla ilgili bir nostalji dalgası hissetmeden düşünemiyorum. Belli bir anlamda, bu yaşadığım şeyin gerçekliğini değiştiriyor.

Bir uçurumdan atlamıştım ve dibe vurmak üzereyken olağanüstü bir şey oldu: Beni seven insanların var olduğunu öğrendim. Sevildiğini bilmek her şeyi değiştirir.

Atlamayı daha az korkutucu yapmaz, ancak bu korkunun ne anlama geldiğine dair yeni bir bakış açısı getirir. En uçtan atladım ve son anda havada, bir şey beni yakaladı. Ve bu bir şey ise sevgiydi.

Bir insanın yere düşmesini engelleyebilecek tek şey budur. Yerçekimi kurallarına meydan okuyacak kadar güçlü olan tek şey bu.

duygusal yakınlık

Duygusal yakınlık hissettiğimi insanların, hayatlarımızı kontrol altına almamıza, hislerimizi, düşüncelerimizi ve duygularımızı daha iyi yönetmemize yardımcı olduklarını söyleyebiliriz.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi, yalnızca sezgi yoluyla elde edilebilen bu özel duygusal açıklığa erişmeliyiz ve kendimize karşı tamamen dürüst olmalıyız.

Duygusal ve sosyal gelişimin canlanmasına izin vermek için, ruhumuza sarılmak ve onu beslemek şarttır. Bu şekilde, korkularımızı atabilir ve kendimize apapachos aracılığıyla yuvamızın sıcaklığını hatırlatabiliriz.

Bu samimi duygusal değişim ise, “apapacho” kadar güzel bir kelimeyi hak eder.

  • Castro, G. “La psicología positiva.” Revista de Psicología, UCV 10.1 (2008): 150-153.
  • Frazier, E. “Préstamos del náhuatl al español mexicano.” Hesperia: Anuario de filología hispánica 9 (2006): 75-86.
  • Sales, Pau. Psicologia y psiquiatria transcultural. Desclée de Brouwer, 2013.