Plaksız, Sağlıklı Dişler ve Ağız Hijyeni için Öneriler

Karbonat diş minesini yok edebilir, o yüzden dikkatli kullanmakta fayda var. Birikmiş plaktan kurtulmak ve dişlerinizi beyazlatmak için yalnızca haftada bir kez uygulayın.

Sağlıklı dişler ve ağız hijyeni önünde en büyük engellerden biri plak birikimidir. Plak, yediğiniz yemek artıkları diş yüzeyinin içinde ve dışında biriktiğinde oluşur.

Bu diş sorunu ağız kokusuna sebep olabilir, ancak aynı zamanda birikim sertleşip dişinizin üzerinde kireçlendiği zaman diğer kanama ve diş eti hastalıklarına yol açarak başka sorunların gelişimini de tetikleyebilir.

Plak birikimini önlemeye ilişkin kesin bir çözüm olmamasına rağmen, ağzınızda birikip ileri boyutlara taşınma ihtimalini azaltmak için evde deneyebileceğiniz yöntemler var.

Daha fazlasını öğrenmek istiyor musunuz? Öyleyse okumaya devam edin.

Sağlıklı Dişler İçin Tavsiyeler

Plaktan kurtulmak için yapabileceğiniz en iyi şey diş fırçalama şeklinizi değiştirmektir.

Çoğu insan, dişlerini yatay olarak soldan sağa fırçalar oysa bu tarz fırçalama diş hassasiyetini artırır ve plağı dişlerin arasına daha derin bir şekilde sıkıştırır.

Bunun yerine, dişlerinizi yukarıdan aşağıya dikey olarak fırçalayın ve her zaman dairesel hareketler uygulayın.

Fırçaladıktan sonra dişler arasındaki birikintiden tamamen kurtulmak için diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin.

İşiniz bittiğinde bir ağız yıkama suyu ile ağzınızı çalkalayın ve ayrıca fırçanın içine takılmış yemek artıklarını temizlemek için de fırçanızı iyice yıkamayı unutmayın.

Not: diş fırçanızı senede en az dört kez değiştirmeyi ve florürlü bir diş macunu kullanmayı ihmal etmeyin.

Beslenmenizi değiştirin

Dengeli beslenmek daha sağlıklı dişler için anahtardır.

Şeker ve karbonhidratlı yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak kalın ve meşrubat tüketmemeye çalışın. Bu tür içecekleri tüketirken dişlerinize doğrudan değmesi için pipet kullanmaya çalışın.

Rafine undan yapılmış yiyecekleri çok fazla tüketmemeye özen gösterin ve bakteriyel enfeksiyona yakalanmamak için sonrasında dişlerinizi mutlaka fırçalayın.

Sağlıklı dişler ve doğru ağız hijyeni için tamamlayıcı tavsiyeler

Doğal tedaviler çürük diş ve plak gibi sorunlarla mücadelede bazen çok etkili olabilir, ancak dişinize yarardan çok zarar vermek istemiyorsanız aşırıya kaçmamalısınız.

Plakla mücadelenize yardımcı olacak ve genel olarak dişlerinizi daha sağlıklı yapacak doğal tedavilerin bazıları şöyledir:

Sakız çiğnemek

Kısmen tartışmalı olsa da, yakın zamanlı bir çalışma şekersiz sakız çiğnemenin diş üzerinde plak oluşumunu azalttığını göstermiştir.

Siz de her yemekten sonra bir sakız çiğneyerek yemek artıklarının serbest kalmasını sağlayın ve ardından dişinizi fırçalayarak artıklardan tamamen kurtulun.

Karbonat

Dişlerinizi fırçalarken diş macununuza çok az miktarda karbonat ekleyin.

Karbonat diş yüzeyinden yemek artıklarını serbest bırakır. Ayrıca dişlerinizi önemli ölçüde beyazlatır. Bunu haftada bir kez yatmadan önce deneyebilirsiniz.

Çok az karbonat kullanmanız gerektiğini unutmayın.

Limon

Limon suyu plak ve tartarla savaşmak için en iyi yöntemlerden biridir. Limonun asiditesi aşındırıcı olup ağzınızın derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca limon dişlerinizi parlatıp beyazlamasına yardımcı olur ve ağız kokusunu ortadan kaldırır.

Plak birikimini yavaş yavaş azaltmak için yalnızca haftada bir kez kullanın. Fazla kullanıldığında tam tersi etki yapacağından aşırıya kaçmamaya özen gösterin.

Unutmayın!

Temizlik, beyazlatma ve daha sağlıklı dişlere sahip olmanın birkaç yöntemi olmasına rağmen sağlıklı dişler için yapabileceğiniz en iyi şey düzenli olarak her 6 ayda bir dişçinizi ziyaret etmektir.

Bu rahatsız edici ve zararlı plak problemini tamamen ortadan kaldırmak için profesyonel temizlikten daha iyisi yoktur.