Bugün size travma sonrası stresin vücudunuz üzerindeki etkisini anlatacağız. Stresli bir zihnin fiziksel sağlık düzeyinde her zaman önemli etkileri olacaktır.
Travma sonrası stres, travmatik olaylara maruz kalmaktan kaynaklanan zihinsel bir bozukluktur. Bir kazaya, savaşa, cinayete, doğal afete, fiziksel veya duygusal istismara maruz kalmak onu tetikleyebilecek her şey bu şekilde sınıflandırılır.
Bu yazıda, travma sonrası stresin vücudunuz üzerindeki etkilerine odaklanacağız. Bu durum sonuç olarak, psikolojik hasarın ötesine geçer. Tüm vücudu etkiler ve çok ciddi olabilir.
Sağlığımızı ve hayatımızı iyileştirmek adına bu bozuklukla yüzleşmek için birçok şeyi akılda tutmak önemlidir.
Bu tür stres kısa ömürlü olabilir ve zamanla aşılabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar semptomları daha kötü olacak fazlaca zorluk yaşayabilir. Bunlar onları fiziksel düzeyde etkileyebilir ve sağlıkları için tehlikeli olabilir.
Travma sonrası strese sahip bir kişinin vücudu sürekli bir alarm durumunda kalır ve fiziksel ve zihinsel durumunda dengesizliklere yol açar.
Stres halinde yaşamak, vücudunuzu sürekli uyanık tutmak demektir. Savaşmak veya uçmak için doğal yatkınlığınız olan stres fiziksel düzeyde zararlıdır. Bu, yalnızca belirli koşullar altında gerçekleşmesi gereken doğal bir yanıttır. Yani, sürekli var olduğunda, vücudunuz rahatlayamaz.
Travma sonrası stres yaşadığınızda vücudunuz gerilir. Böylece solunum ve kalp atışı frekansınız artar. Sonra, kaslarınız stres ile gerilir ve gözbebekleriniz genişler. Hepsi vücudunuzu düşmanca bir şeye karşı harekete geçirir. Eğer bu büyü altında kalırsanız, stres vücudunuza zarar verir.
Uzun süre stres altında olan insanların vücudu olumsuz sonuçlara maruz kalacaktır. Bunlar ortaya çıkabilecek belirtilerden bazılarıdır.
Tabii ki, bu belirtiler kişiye göre değişir:
Ayrıca, tüm bu bozukluklar başka etkileri olabilecek kısır döngüler oluşturur. Bunlar arasında kilo ve libidodaki ani değişiklikler, saç dökülmesi, cilt problemleri ve bunlara benzer çeşitli sorunlar bulunur.
TSSB’yi anlamadan önce vücudunuz ve zihniniz arasındaki ilişkiyi anlamanız önemlidir. Seçtiğiniz herhangi bir tedavi bu ilişkiyi dikkate almalıdır. Ancak o zaman bu tür stresten kurtulursunuz. Buradaki amacın, zihninizi ve vücudunuzu fiziksel olarak olumlu yönde etkilemeye ve böylece sağlığınızı iyileştirmeye teşvik eden bir terapiye odaklanmak olduğunu unutmayın.
Bunu yapmak için rahatlamanıza ve konsantre olmanıza yardımcı olacak aktiviteler arayın. Örneğin, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri çok faydalıdır. Yoga, tai chi veya qigong’u da deneyebilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Doğum Sonrası Depresyon ve Stresi Kontrol Etmek İçin İpuçları
Çalışmalar, bu disiplinlerin kaygı, depresyon ve öfkeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Aynı zamanda ağrıya toleransı arttırırlar. Ayrıca, benlik saygısı ve enerji düzeyleriniz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Bu sayede rahatlayabilir ve stresli durumlarla başa çıkmaya hazır olursunuz.
Artık travma sonrası stresin vücuttaki olumsuz etkileri hakkında bir şeyler biliyorsunuz. Bununla birlikte, bunun üstesinden gelmek için yapılan tedavinin hem fiziksel hem de zihinsel düzeyde çalışmaları hesaba katması gerektiğini de bilmelisiniz. Bu şekilde, refahınızı geri kazanacak ve yaşam kalitenizi artıracaksınız.
Kornea nakli tıbbi bir uzmanın hasarlı ya da hastalıklı bir korneayı bir donörden alınmış bir kornea ile değiştirdiği cerrahi bir müdahaledir. Bir kornea naklinin ana hedefi hastanın görmesinin keskinliğini arttırmaktır. Dahası, bu prosedür korneanın morfolojisini iyileştirip tıbbi tedaviye cevap vermeyen iltihaplı dokuyu…
Cilt nekrozu teşhisi karmaşıktır çünkü herhangi bir belirli patolojiye spesifik değildir. Birçok farklı sebep bu duruma yol açabilir. Bundan dolayı, teşhisten emin olmak için tıbbi profesyonellerin hastanın semptomlarını dikkatli bir şekilde incelemesi gerekir. Tıbbi profesyoneller laboratuvar sonuçlarının yanında hastanın tıbbi geçmişini…
Kronik hastalıklar, vücudu önemli ölçüde uzun bir dönem boyunca etkileyen hastalıklardır. 6 ayı aşan semptomları içerirler. Genel olarak bu hastalıklar…
Bağışıklık sistemi, ana fonksiyonu vücudu dış maddelerden korumak olan karmaşık bir savunma mekanizmasıdır. Bundan dolayı bu sistemin kendi bileşenleri ile dış…
Otizm spektrum bozukluğu (OSB), nörobiyolojik kaynaklı bir fonksiyon bozukluğudur. Genetik bir yapıya sahip olan bu rahatsızlık doğası gereği kronik bir özellik taşımaktadır. Temel olarak sinir sistemini ve beyin fonksiyonlarını etkiler. Peki otizmli çocuklar için motivasyon kaynağı olmak ve onların gelişimlerine…
Gecikmiş kas ağrısı (DOMS) egzersizden sonra sıklıkla ortaya çıksa da, kuvvet antrenmanından kaçınmanızın nedeni bu olmamalıdır. Bugün bunun ne olduğunu, neden böyle acıdığını ve nasıl önleneceğini açıklayacağız. Gecikmiş kas ağrıları nedir? Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı, egzersiz sonrası kas ağrısı ile…
