Vajinal Sarkıklık ve 4 Nedeni
Vajinal sarkıklık, farklı durumlar nedeniyle vücudunda değişiklik geçiren kadınlarda sık görülen bir durumdur. Bu bölgenin elastikiyetini kaybetmenin sonuçlarından biri de hem benlik saygısını hem de kadının cinsel yaşamını etkileyebilmesidir.
Bu durumun ortaya çıkmasına neden olan birkaç faktör vardır. Aşağıda size bunların ne olduğunu ve bazı iyi alışkanlıklar ve egzersizlerle vajinal sarkıklığın etkilerini nasıl en aza indirebileceğinizi göstereceğiz.
Vajinal sarkıklık nedir?
Vajinal sarkıklık bir hastalık, işlev bozukluğu veya kusur olarak kabul edilmez. Genetik faktörler, hormonal değişiklikler ve yaşam tarzı nedeniyle vajinadaki kas tonusunun kaybından kaynaklanan bir problemdir.
Bu nedenle, esas olarak vücut biyolojik değişikliklere uğradığında meydana geldiğinden, onu doğal bir durum olarak sınıflandırıyoruz. Ancak bu, etkisinin olmadığı ve cinsel isteği bir ölçüde azalttığı anlamına gelmez.
Buna rağmen, vajinal sarkıklık kendi başına seksten tam anlamıyla zevk almanın önünde bir engel değildir ve cinsel ilişkinin vücut üzerindeki olumlu etkilerini azaltmak zorunda da değildir. Aksine, kadının özgüvenini ve kendine güvenini etkilediğinde rahatsızlık ortaya çıkar.
Vajinal sarkıklığın sebepleri nelerdir?
Bazı kadınların neden vajinal sarkıklığa sahip olduğunu ve diğerlerinin olmadığını açıklamak için kesin bir neden yoktur. Bununla birlikte, böyle bir durumu geliştirme eğilimi ile ilgili birkaç faktör vardır. Bunlar görünüşteki ana tetikleyiciler:
İlginizi çekebilir: Postmenopozal Vajinal Atrofi
1. Yaş
Vajinal sarkıklığın ana nedenlerinden biri geçen zamandır. Yaşlanmanın neden olduğu değişiklikler nedeniyle vücut, dokuları sıkı tutmaktan sorumlu ana unsur olan daha az kolajen üretmeye başlar.
Yaşlanma belirtileri yüz, boyun ve dekolte bölgesinde oldukça belirgin olsa da genital bölge de yaşlanma etkilerinden korunmaz.
2. Hamilelik ve doğum
Doğumdan sonra vajinanın germe işleminden sonra biraz ton kaybetmesi normaldir. Bu gevşeklik hissi, bir yırtık olduğunda veya forseps kullanıldığında daha da kötüdür.
Ancak bebek sezaryen ile doğduğunda kadında da bu semptom gelişebilir. Hamilelik, vajina derisinin ve kaslarının üzerlerine uygulanan baskı nedeniyle sıkılığını kaybetmesine neden olur.
Ayrıca okuyun: Vajinal Bölgenizin Bakımı için 7 İpucu
3. Fazla kilo ve hareketsiz bir yaşam tarzı
Vajina kasları aşırı kilolu ve hareketsiz olmanın bir sonucu olarak zayıflayabilir. Diğer kas gruplarında olduğu gibi, egzersiz onları güçlendirmenin anahtarıdır.
Aslında, birçok egzersiz, işlevi bu bölgeyi tonlamak ve tesadüfen idrar kaçırma ve cinsel işlev bozukluğu gibi sorunları önlemek olan pelvik taban çalışmasına odaklanır.
4. Hormonal değişiklikler
Menopoz sırasında ortaya çıkan fizyolojik bozukluklar vajinal gevşekliği tetikleyebilir. Bunlarda, bölgeyi koruyan mukozadaki değişikliklere bağlı olarak vajinal sıkılık kaybını artıran hormonal bir dengesizlik vardır.
Vajinal sarkıklığı önlemek ve bunlarla mücadele etmek için ipuçları
Vajinal sarkıklık çoğunlukla en az bir kez doğum yapmış kadınları etkiler. Bununla birlikte, vajinoplastiye başvurmadan bunu önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç yöntem ve ipucu vardır.
İşte dikkate alabileceğiniz bazı ipuçları:
- Kegel egzersizlerini haftada birkaç kez yapın. Bunlar vajinanın iç ve dış kaslarını tüm bölgeyi tonlamak için uyarmayı amaçlar.
- Bir pelvik taban rehabilitasyon rutini benimseyin. Doğumdan sonra bölgeyi toparlamak veya idrar kaçırma gibi durumlar için idealdir.
- Daha sık seks yapın. Görünüşe göre, bu vajinanın esnekliğini arttırmaya ve atrofi ve kuruluğu önlemeye hizmet ediyor.
- Sağlıklı bir diyet sürdürün. Sadece sağlık için değil, vücut ağırlığını dengelemek ve iyi kolajen üretimini sürdürmek için.
- Bölgeyi germeyin veya zarar vermeyin. Kaşıntılıyken sert bir şekilde kaşımak cildinizi zayıflatabilir.
- Bakımınız için uygun ürünleri kullanın. Parfümlü sabunlar, duş jelleri kullanmayın.
- Aşırı güç kullanmayın. Ağır eşyaları kaldırmak, karın içi basınca duyarlılığı artırır ve bu da vajina gibi kasları zayıflatır.
Vajinal sarkıklığı tedavi etmek için diğer seçenekler
Vajinal sarkıklığı gidermek için yukarıda sayılanlara ek olarak, olası komplikasyonları nedeniyle pek tavsiye edilmeyen düzeltme ameliyatı ve lokalize ısı kullanımı ile daralma yaratan daha modern bir seçenek olan radyofrekans gibi başka yöntemler de vardır.
Son olarak bu rahatsızlığınız varsa sizi temin ederiz ki utanacak bir şeyiniz yok. Bu belirti normaldir ve verilen önerilerle azaltılabilir. Ayrıca cinsel yaşamınızın tadını tam anlamıyla çıkarmanız için bir engel olması da gerekmez.
Bu sağlıklı alışkanlıkları benimseyin ve farkı göreceksiniz!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Alexander, J. W., Gillor, M., & Dietz, H. P. (2022). Is vaginal laxity an early symptom of pelvic organ prolapse?. International Urogynecology Journal, 33(7), 1927-1931. https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-021-04927-3.
- Al-Badr, A., & Alkhamis, W. H. (2019). Laser Vaginal Tightening Complications: Report of Three Cases. Lasers in surgery and medicine, 51(9), 757–759. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028074/.
- Alvisi, S., Gava, G., Orsili, I., Giacomelli, G., Baldassarre, M., Seracchioli, R., & Meriggiola, M. C. (2019). Vaginal Health in Menopausal Women. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55(10), 615. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6843679/.
- Amarenco, G., Turmel, N., Chesnel, C., Mezzadri, M., Le Breton, F., Charlanes, A., & Hentzen, C. (2019). Vaginal gas: Review. Progres en Urologie: Journal de L’association Francaise D’urologie et de la Societe Francaise D’urologie, 29(17), 1035-1040. https://europepmc.org/article/med/31759885.
- Barnhart, K. T., Izquierdo, A., Pretorius, E. S., Shera, D. M., Shabbout, M., & Shaunik, A. (2006). Baseline dimensions of the human vagina. Human Reproduction, 21(6), 1618-1622. https://academic.oup.com/humrep/article/21/6/1618/724374/.
- Campbell, P., Krychman, M., Gray, T., Vickers, H., Money-Taylor, J., Li, W., & Radley, S. (2018). Self-reported vaginal laxity—prevalence, impact, and associated symptoms in women attending a urogynecology clinic. The journal of sexual medicine, 15(11), 1515-1517. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609518311597.
- Chi, N., Lozo, S., Rathnayake, R. A. C., Botros-Brey, S., Ma, Y., Damaser, M., & Wang, R. R. (2022). Distinctive structure, composition and biomechanics of collagen fibrils in vaginal wall connective tissues associated with pelvic organ prolapse. Acta biomaterialia, 152, 335–344. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36055614/.
- Dietz, H. P., Stankiewicz, M., Atan, I. K., Ferreira, C. W., & Socha, M. (2018). Vaginal laxity: what does this symptom mean?. International urogynecology journal, 29(5), 723–728. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28762179/.
- Fonti, Y., Giordano, R., Cacciatore, A., Romano, M., & La Rosa, B. (2009). Post partum pelvic floor changes. Journal of prenatal medicine, 3(4), 57. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3279110/.
- Gray, T., Money-Taylor, J., Li, W., Farkas, A. G., Campbell, P. C., & Radley, S. C. (2019). What Is the Effect of Body Mass Index on Subjective Outcome Following Vaginal Hysterectomy for Prolapse?. International neurourology journal, 23(2), 136–143. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6606935/.
- Manzini, C., Friedman, T., Turel, F., & Dietz, H. P. (2020). Vaginal laxity: which measure of levator ani distensibility is most predictive?. Ultrasound in obstetrics & gynecology : the official journal of the International Society of Ultrasound in Obstetrics and Gynecology, 55(5), 683–687. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7417815/.
- Palacios, S. (2018). Vaginal hyperlaxity syndrome: a new concept and challenge. Gynecological Endocrinology, 34(5), 360-362. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2017.1418312.
- Pauls, R. N., Fellner, A. N., & Davila, G. W. (2012). Vaginal laxity: a poorly understood quality of life problem; a survey of physician members of the International Urogynecological Association (IUGA). International urogynecology journal, 23(10), 1435–1448. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22669419/.
- Polland, A., Duong, V., Furuya, R., Fitzgerald, J. J., Wang, H., Iwamoto, A., Bradley, S., & Iglesia, C. B. (2021). Description of Vaginal Laxity and Prolapse and Correlation With Sexual Function (DeVeLoPS). Sexual medicine, 9(6), 100443. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8766263/.
- Qureshi, A. A., Sharma, K., Thornton, M., Myckatyn, T. M., & Tenenbaum, M. M. (2018). Vaginal laxity, sexual distress, and sexual dysfunction: a cross-sectional study in a plastic surgery practice. Aesthetic surgery journal, 38(8), 873-880. https://academic.oup.com/asj/article/38/8/873/4822795?login=false.
- Schwenkhagen, A. (2007). Hormonal changes in menopause and implications on sexual health. The journal of sexual medicine, 4(3), 220-226. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S174360951531777X?via%3Dihub.
- Talab, S., Al-Badr, A., AlKusayer, G. M., Dawood, A., & Bazi, T. (2019). Correlates of vaginal laxity symptoms in women attending a urogynecology clinic in Saudi Arabia. International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics, 145(3), 278–282. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027493/.
- Weber, A. M., Walters, M. D., Schover, L. R., & Mitchinson, A. (1995). Vaginal anatomy and sexual function. Obstetrics & Gynecology, 86(6), 946-949. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002978449500291X?via%3Dihub.