Diğerlerinden daha çok ağırlık kaldıran bir eklem olmasının yanı sıra, bir çoğumuz durup vücudumuzun bu kısmının ne kadar önemli olduğunu düşünmüyor. Kalçanız ve yaygın kalça sorunlarını nasıl önleyeceğiniz hakkında bilgileri bu yazımızdan öğrenin.
Söz konusu sağlığınız olduğunda, kalçalarınızın vücudunuzda en unuttuğunuz kısımlarından biri olduğunu söyleyebilirsiniz.
Bir eklem olduğu için, ana işlevi bir veya daha fazla kemiğin birleşimi ve desteğinde yatmaktadır. Ana amacı sakrum, ilium ve femurun yerinde tutulmasını sağlamaktır.
Gövde ile bacak ve ayaklarınız arasındaki konumu, genel olarak bedeninizde ne kadar önemli olduklarını açıklar. Kalça sadece vücudunuzu desteklemez; izin verdiği ölçüde geniş hareket yelpazesi ile öne çıkar.
Eğilir, döner ve dev bir menteşe gibidir.
Fizyolojik yapısı söz konusu olduğunda, çok önemli başka bir parçayı da kapsar: koksofemoral eklem (uyluğun başı kalça ile birleşir).
Vücudunuzun en güçlü eklemlerinden biri olmasına rağmen, kalçanız zamanla birçok soruna yol açabilecek farklı faktörlere duyarlıdır.
Çok kararlı olmasına rağmen kalçanızın bazı sorunları olabilir. Bu sorunların bazılarının problemli bölgeyi yansıtan isimleri vardır, diğer sorunlar ise daha karmaşık tehditler halindedir.
Burada en sık karşılaşılan sorunlardan bahsedeceğiz.
Bu kasık fıtığı olarak da bilinir. Kasık bölgesindeki kasların yaralanmasından oluşur.
Pubalji neredeyse her zaman bir kronik enflamasyon atağı anlamına gelir.
En çok etkilenen kaslar abdominal ve addüktör kaslardır.
Çok sağlam ve önemli bir eklem olmasından, kalçalarınız bu acı verici, rahatsız edici sorundan büyük ölçüde etkilenir.
Eklem kıkırdağında olan değişiklikler genellikle bunun ana nedenidir.
Bu hastalık genellikle “cam kemik hastalığı” olarak adlandırılır.
Bu, vücudunuzunun bu bölgesinin direk bir travmaya maruz kalması yüksek ihtimalli olduğundan, genellikle osteogenezis imperfecta kalçanıza bağlıdır.
Nekroz, bir dokunun ölümü anlamına gelir. Kalça söz konusu olduğunda, femur başı hasarını tanımlamış olur.
Bu durum yetersiz kan akışı nedeniyle oluşur. Bunun üzerine, eğer zamanında fark edilmezse düzeltilmezse, yavaş yavaş kronik hale gelecektir.
En sık görülen sebep, epikondilin yüksekliğindeki femoral kırıktır. Bu kan damarlarını kırmaya veya sıkıştırmaya eğilimlidir. Her iki durumda da, nekroza yol açabilir.
Bu makaleye de göz atın: Sakroiliak Eklem Ağrısı: Oturmak Dayanılmaz Olduğunda
Son olarak, femoroasetabular sıkışma var. Bu, kalça soketindeki normal hareket aralığına izin vermez. Böylece sürtünme sürekli ve ağrılıdır.
Kalçalara özgü bu bozukluğun kaynağı, günümüzde hala bilinmezliğini korumaktadır. Femur ve asetabulumu etkileyebilir.
Ağrı neredeyse çekilmezdir ve femoral kondil kalça soketine yanlış bir şekilde sürttüğünde olur.
Bu problemi herkes yaşayabilir olsa da, gençler ve sporcular daha büyük olasılıkla bu duruma yakalanır. Genel olarak, doktorlar bunu kireçlenme ile ilişkilendirir ve onu ana nedenlerinden biri olarak kabul eder.
Bu deneyime doğru bakış açısıyla bakmanız durumunda boşanmayı gelişmek için bir fırsata çevirebilirsiniz. Ancak, bizim eğilimimiz şikayet etmek olur, koşulların kurbanı olduğumuzu hissederiz ve eğer yapabilirsek, diğer kişiyi ayrılık için suçlarız.
Kendinize yemeğinizde böcek ilacı olup olmadığı sorusunu sorduysanız, bugün bahsettiklerimize dikkat edin ve sorunuza cevap vermenize yardımcı olmamıza izin verin. Bir an için durup düşünürsek, yediğimiz yiyeceklerin çoğu tarlalardan gelir.
40’a yaklaşıyorsunuz ve “kriz” sözcüğü zaten kulaklarınızda yankılanıyor. Orta yaşlara yaklaşıyorsunuz. Ama… korkulan orta yaş krizinden acı çekmeye mahkum musunuz, yoksa önleyebilir misiniz? Orta yaşlarınıza geldiğinizde, biyolojik gelişiminizde gerçek bir psikolojik etkiye sahip olabilecek değişiklikler yaşamaya başladığınız gerçeğini görmezden gelemezsiniz.
En iyi su içerisindeki mineral oranı düşük olan sudur. Uzmanlara göre, sağlıklı içme suyundaki mineral ve tuz miktarının düşük seviyede olması gerekiyor. Ancak şu anda marketlerde satılan suların farklı miktarlarda mineral içerdiğinin farkında olmalıyız. İnsan vücudunun yüzde 70’i sudan oluşur.…
