Şişmiş Eller İçin 6 Ev Yapımı Tedavi
Ellerimiz pek çok farklı sebepten dolayı zaman zaman şişebilir. Şişkinlik; felçten, dolaşım problemlerinden, eklem iltihabından kaynaklanabilir veya sadece bir böcek ısırığı da şişmeye neden olabilir. Ancak sebebi ne olursa olsun, şişmiş eller için birkaç ev yapımı tedaviden bahsedeceğiz.
Lavanta: eller için birebir
Rengi sebebiyle sadece güzel bir bitki olmakla kalmaz; lavantanın aynı zamanda birçok şifalı faydası bulunur:
- Rahatlatıcıdır.
- Sinir sistemini yeniler.
- Antibakteriyeldir.
- Ağrı kesici özelliği vardır.
- Antiseptiktir.
Lavanta aynı zamanda doğal bir antidepresan işlevi görerek ruh halinize de iyi gelir.
Siz de şişmiş eller için aşağıdaki malzemeleri kullanarak bir lavanta kompresi hazırlayabilirsiniz:
- ½ bardak kurutulmuş lavanta çiçeği
- ½ bardak kurutulmuş ve ezilmiş adaçayı
- 2 bardak su (400 ml)
- 8 damla lavanta esans yağı
Bir sos tavasına suyu, çiçekleri ve adaçayını ekleyin ve 20 dakika boyunca kısık ateşte, ağzı kapalı şekilde pişirin. Sıvıyı bir kabın içine süzün ve soğumaya bırakın. Ardından lavanta esansını ekleyip iyice karıştırın.
Bu karışımı şişmiş ellerinize pamuklu bir bez yardımıyla uygulayın. Siz beze bastırdıkça su açığa çıkacağından, karışımı havlu kağıda sarıp ellerinizin üzerine de koyabilirsiniz.
Lavanta içeren diğer bir tarif de rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. Ayrıca aşağıdaki malzemeleri kullanarak elde edeceğiniz karışımı küçük bir kaba boşaltıp ellerinizi kabın içinde de bekletebilirsiniz.
İhtiyacınız olanlar:
- 3 yemek kaşığı lavanta çiçeği (kurutulmuş)
- 1 ½bardak süt
- 1/3 bardak bal
Lavanta çiçeğini mutfak robotu veya bir havan yardımıyla incecik olana kadar ezin. Ardından lavantayı süt ve bal ile karıştırıp elde edilen karışımı cam bir kabın içine boşaltın. Kullanmadan önce iyice karıştırın.
Bunu banyo için kullanmayı planlıyorsanız sıvının yarısını küveti doldurduğunuz suyun içine boşaltın. Ellerinizi içinde bekletmek için ise bu karışımın yalnızca çeyreği yeterli olacaktır. Buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Lavanta Yağı Nasıl Yapılır Ve Ne İçin Kullanılır?
Şişmiş eller için ev yapımı tedaviler
Atalarımız muhtemelen ister bir spor yaralanması, alerji, yetersiz dolaşım, ister böcek ısırığı, felç, eklem iltihabı olsun, şişmiş eller için birçok ev yapımı tedavi biliyordu.
Elleriniz şiştiğinde, kan dolaşımınız düzgün şekilde işlemez. Bu da ağrıya ve normal etkinliklerinizi yapamamanıza sebep olur.
İşte bu yüzden elleriniz için aşağıdaki ev yapımı tedavileri bilmeniz oldukça önemlidir.
Buz
Başta elleriniz olmak üzere vücudunuzun herhangi bir yerinde şişlik hissettiğinizde en iyi arkadaşınız buzdur. İltihabı azaltma özelliği oldukça baskındır.
Ezdiğiniz buzları kullanarak bir kompres yapabilir veya içine birkaç buz koyduğunuz havluyu sarabilirsiniz. Ancak hiçbir zaman buzu doğrudan cildinize uygulamayın; çünkü sizi yakabilir.
Bunu gün içinde birkaç defa tekrarlayın ancak tek seferde 20 dakikadan uzun süre tutmayın.
Zencefil
Zencefil iltihabı tedavi etme özelliğiyle bilinir ve bu sayede yüzyıllardır bitkisel tıpta kullanılmaktadır. Ağrıyı azaltır, kanı inceltir, iltihabı azaltır ve daha birçok yarara sahiptir.
Bir bardak kaynamış suyun içinde bir çay kaşığı rendelenmiş veya toz şeklinde kök zencefil kullanabilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz biraz bal ve taze sıkılmış limon suyu ekleyin.
Aloe vera
Aloe, cildi ilgilendiren sorunlar için harika bir seçenektir ve hatta, ellerinizin şişmesinden şikayetçiyseniz de yardımcı olabilir.
Örneğin, bazı atletler yaralandıklarında veya yarışlardan sonra kaslarını rahatlatmak için kompres yaparlar; çünkü bu sayede daha kolay iyileşirler.
Herkesin evinde bir aloe bitkisi olmalıdır; bu sayede yapraklarından bir tanesini kesip içindeki taze jeli elde etmek çok daha pratik olur.
Doğrudan şişkin bölgeye uygulayın, anında bir rahatlama hissedeceksiniz. Ayrıca böcek ısırıklarında iğneyi çıkarmak için de birebirdir.
Ananas
Ananas eldeki iltihabı azaltmak için en kullanışlı meyvelerden biridir.
Ağrınızı dindirmek için bir hafta boyunca her gün biraz ananas yemenizi tavsiye ediyoruz.
Ananası dilimlenmiş meyve halinde ya da salata gibi farklı şekillerde tüketebileceğinizi unutmayın. Hem leziz hem de güçlü bir tedavi olacaktır.
Ayrıca bakınız: Ananas Suyunun Faydalarını Keşfedin
Kadife çiçeği
Bu tedavi, hem topikal (dışarıdan) olarak hem de içeriden kullanılabilir.
Topikal kullanmak için portakal ve kırmızı kadife çiçeğini kullanarak bir kompres yapın ve şişmiş bölgeye uygulayın.
Diğer bir seçenek de bir avuç kurutulmuş çiçek taç yaprakları ile bir bardak su kullanarak çay demlemektir. Beş dakika boyunca demlendikten sonra, sıvıyı süzün, tatlandırın, hem eşsiz faydalarının hem de lezzetinin tadını çıkartın.
B6 vitamini içeren gıdalar
Bu özel vitamin başta bileklerinde karpal tüneli sendromundan şikayet edenler olmak üzere iltihabı azaltmasıyla bilinir.
B6 vitamini yönünden zengin gıdalardan bazıları patates, esmer pirinç, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, marul), muz ve derisiz tavuk göğsüdür.
Bu gıdaları günlük beslenmenize çeşitli tariflerde kullanarak ekleyebilirsiniz.
Kendinizi hem bedenen, hem de ruhen çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaklar.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- How does the hand work? (2010).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279362/ - da Silva, G. L., Luft, C., Lunardelli, A., Amaral, R. H., da Silva Melo, D. A., Donadio, M. V. F., … de Oliveira, J. R. (2015). Antioxidant, analgesic and anti-inflammatory effects of lavender essential oil. Anais Da Academia Brasileira de Ciencias. https://doi.org/10.1590/0001-3765201520150056
- Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
- Chandran Preethi, K., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action. Indian Journal of Experimental Biology.
- Azócar, G. (2004). Patologia tendinea, vascular y tumoral de la mano: hallazgos ultrasonograficos. Revista chilena de radiología, 10(2), 72-80. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-93082004000200006
- Lombos, M. F., & Rodríguez, J. P. (2002). Síndrome del túnel carpiano: breve revisión, discusión y experiencia personal. Rehabilitación, 36(5), 293-298. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048712002732945
- Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L., … & Cuman, R. K. N. (2018). Effect of lavender (Lavandula angustifolia) essential oil on acute inflammatory response. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
- Ghorbani, A., & Esmaeilizadeh, M. (2017). Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. Journal of traditional and complementary medicine, 7(4), 433-440. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
- Espinoza, H. G., Bustamante, I. L., & Pérez, S. M. (2010). Revisión sistemática sobre el efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen músculo esquelético. Revista de la Sociedad Española del Dolor, 17(5), 242-252. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
- Tillán Capó, J., Nuñez Figueredo, Y., Agüero Fernández, S., & Carrillo Domínguez, C. (2007). Actividad antiinflamatoria de compuestos liposolubes de Zingiber officinale Roscoe frente a diferentes agentes flogísticos. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 12(2), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962007000200005
- Gómez-Rodríguez, B. T., Cortés Suárez, S., & Izquierdo-Sánchez, T. (2013). Efecto del extracto hidroalcohólico de Zingiber officinale Roscoe (jengibre) en modelo de hepatotoxicidad en ratas. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 18(3), 431-444. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000300010
- Rodríguez Domínguez, I., Santana Gutiérrez, O., Recio López, O., & Fuentes Naranjo, M. (2006). Beneficios del Aloe Vera l.(sábila) en las afecciones de la piel. Revista Cubana de Enfermería, 22(3), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004
- Rathnavelu, V., Alitheen, N. B., Sohila, S., Kanagesan, S., & Ramesh, R. (2016). Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomedical reports, 5(3), 283-288. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
- Fang Mercado, L., Herrera Herrera, A., & Díaz Caballero, A. (2013). Enjuagues de Calendula officinalis como alternativa de los antisépticos orales. Revista cubana de Estomatologia, 50(4), 436-442. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75072013000400010