Ayak Kokusuna Doğal Çözümler

Ayak kokusu, mantardan, yanlış ayakkabıdan, aşırı terlemeden, endişe ve gerginlik yaratan durumlardan, metabolik ya da hormonal bozukluklardan veya kötü yeme alışkanlıklarından kaynaklanıyor olabilir.

Bugün ayak kokusuna çözümler sunan, düşük maliyetli, doğal ve kolaylıkla hazırlanabilen birkaç tariften bahsedecek, ve doğrudan ayak kokusu ile baş etmenin yollarını anlatacağız.

Yazıyı okumaya başlamadan önce unutmamalısınız ki, özellikle kronik ayak kokusu şikayetiniz varsa aşağıdaki önerileri uygulamanın yanında bir dermatoloğa da başvurmanız önerilmektedir.

Bazı ilaç ve yiyeceklerin kötü vücut kokusuna sebep olduklarını da unutmamalısınız. Bu gibi durumlarda kokuya neden olan yiyecek ya da ilacın alımı kesildiğinde koku da ortadan kalkacaktır.

Kil Ayak Maskesi

Kil maskelerini, cilt bakımı ve iltihaptan kaynaklanan ağrılı durumlar için önermiştik. Bu maskeler aynı zamanda ayak kokusunu da giderir. Yeşil ya da kırmızı kil kullanabilirsiniz. Kil yağlı bir hale gelene kadar ılık suyla karıştırın. Elde ettiğiniz kili ayaklarınıza sürün ve 20 dakika bekletin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Kilin kurutucu bir etkisi olduğu için yıkama işleminden sonra bir miktar badem yağı ya da nemlendirici kremlerle ayaklarınızı nemlendirebilirsiniz. Kil maskesini haftada bir ya da iki kez uygulayın. Aynı zamanda aşağıdaki tedavileri de uygulayabilirsiniz.

Bitki Özlü Yağlar

Bu yağlar, kötü ayak kokusuyla başa çıkmak için kullanılan güzel kokulu, şifalı yağlardır. Bir kaç damla bitki özü yağını sebze bazı (zeytin, susam, badem, ayçiçeği vb.) ile karıştırmak yeterli olacaktır. Bunları nemlendirici kreminize de ekleyebilirsiniz.

Çay çiçeği yağı, kötü kokuya sebebiyet verebilecek mantar ve bakterilerle savaşmak için akla gelen ilk çözümdür. Çay çiçeği yağını, hoş kokulu ve pürüzsüzleştirici etkisi olan limon yağı ile karıştırabilirsiniz. Tazeleyici ve temizleyici kokusu bulunan lavanta yağı kullanabilirsiniz.

Çıplak Ayak Yürüyün

Kumsal, çimenlik alanlar, nemli toprak ya da nehirde çıplak ayakla yürümek, ayaklarınızın terlemesi ve zehirli atıkları dışarı atması için mükemmel bir çözümdür. Aynı zamanda vücuttaki kan dolaşımını da düzenler.

Bu egzersizi tercihen sabah ya da hava kararırken en az yarım saat yapın. Ardından ayaklarınızı temizleyin ve bakımını yapın. Bu yürüyüşlere her gün çıkmaya devam ettiğiniz takdirde, yalnızca ayak değil genel anlamda bütün sağlığınızda bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz.

Ayak Banyosu

Ilık suyla ayak banyosu yapmak, eski çağlardan günümüze kadar gelen bir tedavi yöntemidir. Hazırladığınız suyun içine bir miktar karbonat dökebilirsiniz.

Bu, ayak tabanınızdaki asidite ile zehirli atıkları yok edecek ve kanı alkalize edecektir. Kristal deniz tuzu da kullanabilirsiniz. Bu sayede ayaklarınızda bir rahatlık hissi oluşacak ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır.

Dayanabileceğiniz kadar sıcak bir suya 2 yemek kaşığı karbonat ya da deniz tuzu dökün. Ayaklarınızı en az yarım saat bekletin. Su soğumaya başladığında yeniden sıcak su ilavesi yapın. Ayak banyosunu her gün uyumadan önce yapabilir ya da diğer yöntemlerle birlikte uygulayabilirsiniz.

Ayakkabınızdaki Sülfür ya da Borik Asit

Gün boyu ayak kokusunun önüne geçmek için ayakkabınızın içine bir miktar borik asit ya da toz haline getirilmiş sülfür koyabilirsiniz. Bu yöntem aşırı terlemeyi ve mantarların çoğalmasını önleyecektir. Her bir ayakkabınıza çok az bir miktar koyun ve çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağından emin olun. İşlemi tamamladığınızda ellerinizi güzelce yıkayın.

Öneriler

Aşağıdaki öneriler ayak kokusunu önlemeye yardımcı olacaktır.

• Özellikle yaz aylarında ya da spor yaparken içi hava alan ayakkabılar giymeye özen gösterin.
• Doğal liften üretilmiş, pamuklu çoraplar giyin ve sentetik çoraplardan uzak durun.
• Öğünler arasında su içmeyi unutmayın. Günde en az 6 bardak su için.
• Meyve, salata, sebze, tomurcuk gibi çiğ besin oranı fazla yiyecekler tüketin.
• Ayakkabınızı çıkardıktan sonra havalandırmayı unutmayın. Aynı ayakkabıyı üst üste giymeyin.