Mide Yanmasına Karşı 5 Doğal Tedavi
Mide yanmasına karşı kullanabileceğiniz doğal ve etkili çözümler mevcut. Daha fazlası için bu yazımızı kaçırmayın!
Mide yanması rahatsız edici bir semptomdur ve mide asidinin çok fazla olmasından kaynaklanır. Bu asit boğazınızın alt kısmına gider ve genellikle diğer hazımsızlık semptomlarıyla birlikte görülür.
Neredeyse her zaman çok fazla yemek yemekten kaynaklanmaktadır. Neyse ki doğal yöntemlerle mide yanması rahatsızlığı hafifletilebilir.
Genellikle rahatsızlık şiddetli değildir ve hızlıca kaybolur. Bununla birlikte, mide yanması konusunda dikkatli olmak gerekir çünkü ülsere, iltihaba ve tıbbi müdahale gerektiren diğer mide komplikasyonlarına neden olabilir.
Neyse ki, geleneksel antasitlerin yanı sıra, midenizin pH seviyesini düzenleyen % 100 doğal yöntemler vardır.
Bu yazımızda mide yanması için uygulayabileceğiniz 5 doğal tedaviden bahsedeceğiz. Böylece mide yanmasının ilk semptomu ortaya çıktığında bu yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Hazımsızlıkla Savaşmak İçin İçebileceğiniz 5 Bitkisel Çay
Mide yanmasına karşı doğal çözümler
1. Tarçın Çayı
Tarçın, anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikleri ile bilinir. Bu nedenle, mide yanmasına iyi gelen ve şikayetinizi azaltabilen bir doğal çözümdür. Özellikle mideyi tahriş eden yiyecekler yedikten sonra tarçın faydalı olacaktır.
İçerdiği doğal yağlar, mide zarının tahrişini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca mide asitlerini de etkisiz hale getirir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 bardak su
Hazırlanışı
- Suyu bir kapta kaynatın ve içerisine tarçını ekleyin.
- 10 dakika bekletin. Ardından süzün ve bal ile tatlandırın.
Tüketimi
- Yemekten 30 dakika sonra çayı tüketebilirsiniz.
2. Marul Çayı
Marul çayı, antasit ve anti-inflamatuar bileşiklere sahiptir. Bu bileşikler hazımsızlık ve mide yanması nedeniyle ortaya çıkan mide tahrişini azaltır.
Bu çay mide yanmasını atıştırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Malzemeler
- 3 adet taze marul yaprağı
- 1 bardak su
Hazırlanışı
- Taze marul yapraklarını birkaç şerit halinde kesin. Ardından kaynar suya koyun.
- On dakika beklettikten sonra süzün ve çayı servis edin.
Tüketimi
- Mide yanmasının semptomları ortaya çıkmaya başladığında bu çaydan bir bardak tüketebilirsiniz.
Ayrıca bakınız:Mide Yanmasını Tedavi Etmek İçin 3 Tavsiye
3. Aloe vera suyu
Sindirime yardımcı ve iyileştirici özellikleri nedeniyle, aloe vera suyu, mide yanmasına karşı en çok tavsiye edilen doğal ilaçlardan biridir. Asidin aşırı üretimini kontrol etmeye yardımcı olur ve ülser oluşumunu önler.
İçerdiği temel besin maddeleri, bağırsaklarınızdaki bakteriyel florayı düzenler. Bu da, sindirim sistemi hastalıkları ve enfeksiyon riskini azaltır.
Malzemeler
- 5 yemek kaşığı aloe vera jeli
- ½ bardak su
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı limon suyu
Hazırlanışı
- Malzemelerin hepsini bir blendera koyun. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Tüketimi
- Mide yanmanız başladığında bu karışımı için.
- Bu karışımı çok fazla içmekten kaçının çünkü aloe vera istenmeyen yan etkilere sahip olabilen laksatif bir etkiye sahiptir.
4. Rezene Tohumu
Yüzlerce yıldır rezenenin tıbbi gücünden faydalanılmaktadır. Rezene, sindirim sistemi hastalıklarını azaltmak için oldukça yardımcıdır. Aynı zamanda çok fazla asitten kaynaklanan semptomları da azaltır.
Rezenenin hem tohumu hem de kökü, antiasitler ve antienflamatuar etkilere sahiptir. Bu da, hazımsızlık ve yanma hissini ortadan kaldırır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş rezene kökü
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 bardak su
Hazırlanışı
- Rezene kökünden bir parça alarak rendeleyin ve bunu bir bardak kaynar suyun içerisine koyun.
- 5 dakika dinlendirin. Sonra içerisine limon suyu ve bal ekleyin.
5. Maydanoz Suyu
Arındırıcı ve sindirime yardımcı özellikleri sayesinde maydanoz, mide yanmasını, asit reflüsünü ve mide iltihabını kontrol etmek için alternatif bir ilaç olarak kullanılabilir.
İçerdiği bileşikler sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırır. Ayrıca mide asidindeki dengesizlikleri de nötrler.
Malzemeler
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı taze maydanoz
Hazırlanışı
- Suyu kaynayana kadar ısıtın. Kaynamaya başladığında, ocaktan alın ve maydanozu ekleyin.
- Suyun üzerini kapatın ve 5 ila 10 dakika arasında dinlendirin.
Tüketimi
- Hazımsızlık veya mide yanması problemi yaşadığınızda bu çayı içebilirsiniz.
- Ayrıca, eğer önleyici bir yöntem olarak kullanmak istiyorsanız öğünlerden önce günde 3 kez içmelisiniz.
Ya da midenizde bir ağrı ve yanma hissediyorsanız, mümkün olan en kısa zamanda semptomları rahatlatmak için bu doğal yöntemlerden bir tanesini deneyin.
Bunlara ek olarak, eğer mide yanması sorununuz kronikse herhangi bir sindirim sistemi hastalığınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Son olarak, yağlı, baharatlı ve şekerli yiyecekler gibi midenizi tahriş eden gıdaları çok fazla tüketmekten kaçının.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
-
Guadalupe Aldrete Rodríguez, M., Navarro Meza, C., González Baltasar, R., Graciela León Cortés, S., & Hidalgo Santacruz, G. (2017). ESTRÉS Y SALUD EN PERSONAL DE ENFERMERÍA DE UNA UNIDAD DE TERCER NIVEL DE ATENCIÓN STRESS. Revista Cubana de Salud y Trabajo.
-
Wirtz, V. J., Dreser, A., & Leyva, R. (2009). El debate sobre la automedicación. Salud Pública de México. https://doi.org/10.1590/S0036-36342009000300004
-
Súarez, J. L., Reyes, G. C., & Herreros, L. del M. (2011). Helicobacter pylori: revisión de los aspectos fisiológicos y patológicos. MÉD UIS.
