Ürik Asit Seviyesini Düşürmek İçin 5 Ev Tedavisi
Ürik asit seviyesini düşürmek neden önemlidir, öğrenmek ister misiniz?
Vücutta ürik asit birikimi, hiperürisemi olarak bilinen bu hastalık, yaşam kalitesini düşüren enflamatuvar reaksiyonlara ve sağlık sorunlarına neden olabilir.
Vücut besinlerdeki pürinleri parçaladığında ürik asit ortaya çıkar. Ortaya çıkan bu ürik asit arındırılmak içinkan akışına ve böbreklere gönderilir.
Sorun, bu asit fazla miktarda biriktiğinde ortaya çıkar. Bunun sebebi, vücudun ürik asitten kurtulamaması ya da işlenmesi gerekenden çok daha büyük miktarların olmasıdır.
Bu, eklemlerde rahatsızlığın yanı sıra böbrek taşlarına, guta ve zamanında dikkat edilmezse daha da kötüleşmeye eğilimli diğer rahatsızlıklara yol açar.
İyi haber ürik asit seviyesini düşürmek için başvurabileceğimiz doğal yollarının var olmasıdır. Aslında, ürik asidi kan yoluyla filtrelemesi ve idrarla temizlemesi için böbrek fonksiyonunu destekleyen bazı tedaviler vardır.
Bu yazımızda, ürik asit seviyesini düşürmek için başvurabileceğiniz beş iyi seçeneğin ayrıntılarını sizinle paylaşmak istiyoruz.
Not alın!
Ürik Asit Seviyesini Düşürmek İçin: 1. Ilık su ve elma sirkesi
Elma sirkesindeki organik asitler (özellikle de malik asit), kristallerin ve enflamatuvar sorunların oluşmasını önlemek için ürik asidi parçalamaya yardımcı olur.
Bu doğal madde, kanın temizlenmesini sağlar ve vücudun pH’ını ayarlamaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi (20 ml)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Elma sirkesini 1 bardak ılık suda seyreltin.
Nasıl tüketilir?
- Sabah ilk iş olarak aç karnına için ve öğleden sonra da tekrar edin.
- 2-3 hafta boyunca bu tedaviyi devam ettirin.
Bu yazımızı da okuyun: Her gün 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmenin 8 faydası
2. Isırgan çayı
Isırgan yapraklarının temizleyici özellikleri, kanı temizlemek ve ürik asit seviyesini düşürmek için kullanılabilir.
Doğal aktif bileşenleri, böbrek fonksiyonlarını destekler ve tıkanmalarını önlemek için idrar yollarını temizlemeye yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 yemek kaşığı ısırgan yaprağı (10 g)
Hazırlanışı
- 1 bardak suyu ısıtın, kaynamaya başladığında ısırgan yapraklarını ekleyin.
- Üzerini kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Nasıl tüketilir?
- 10 gün boyunca günde 2 defa bu çayı için.
3. At kuyruğu çayı
At kuyruğu, idrar üretimiyle ürik asidi ortadan kaldırmaya yardımcı olan detoks yapıcı ve antienflamatuvar bir bitkidir.
Antioksidanları, bağışıklık sistemini serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur ve diğer şeylerin yanı sıra, böbrek taşı riskini de azaltır.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 yemek kaşığı at kuyruğu (10 g)
Hazırlanışı
- Suyu kaynatın ve at kuyruğunu ekleyin.
- 10 dakika demlenmeye bırakın ve ardından süzün.
Nasıl tüketilir?
- Sabah ilk iş olarak, bir bardak çayı aç karna içip bunu günde 2 veya 3 defa tekrarlayın.
- En az 2 hafta boyunca tüketin.
4. Söğüt çayı
Söğüt çayı, pürinlerin parçalanmasına yardımcı olması nedeniyle fazla ürik asit seviyesini düşürmek için tamamlayıcı olarak kullanılabilir.
Antienflamatuvarları, eklem ağrılarını sakinleştirir ve gut tedavisini destekler.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı söğüt kabuğu (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- 1 bardak kaynar suya söğüt kabuklarını koyun ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
- Süzün ve için.
Nasıl tüketilir?
- Sabah ortasında 1 bardak söğüt kabuğu çayı için.
- Eğer isterseniz, bir bezi bu sıcak içeceğe batırıp ağrıyan yerlerinize de sürebilirsiniz.
Bu yazımızı da ziyaret etmeye ne dersiniz? Bu doğal şurup ile kötü kolesterolü ve eklem ağrısını azaltın
5. Soğan çayı
Soğan çayı, tadı çok hoş olmasa da, hiperürisemiyi kontrol etmeye yardımcı olan detoks yapıcı bir içecektir.
Antioksidanları ve doğal asitleri, kanı temizler, böbreklerdeki ürik asit kristallerinin parçalanmasına yardımcı olur.
Malzemeler
- Yarım soğan
- 2 bardak su (500 ml)
- 1 yemek kaşığı bal (25 g)
Hazırlanışı
- Yarım soğanı doğrayın ve bir tencerede 2 bardak su ile kaynatın.
- 10 dakika kadar düşük ısıda bırakın ve sonra altını kapatın.
- Biraz demleyin, ardından süzün ve bal ile tatlandırın.
Nasıl tüketilir?
- Sabahları bir bardak soğan çayı içip öğleden sonra tekrar edin.
- Bu tedaviye en az 2 hafta devam edin.
Eklem ağrısı mı yaşıyorsunuz ya da gut probleminiz mi var? Kan testlerinizde ürik asit seviyeleri yüksek mi çıkıyor? Beslenmenizi geliştirmenin yanı sıra yukarıda sözü edilen tedavilerin bazılarını uygulayın ve bu durum başka hastalıklara yol açmadan önce onunla önleminizi alın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Adams, M. (2015). Dieta con bajo contenido de purina. Western New York Urology Assoaciates. https://www.wnyurology.com/content.aspx?chunkiid=226889
- Bokelmann, J. (2022). Horsetail (Equisetum arvense). Medicinal Herbs in Primary Care, 457-461. https://www.researchgate.net/publication/355081935_Horsetail_Equisetum_arvense
- Collins, M., Saag, K., Singh, J. (2019). Is there a role for cherries in the management of gout?. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535740/
- Dalbeth, N., Palmano, K. (2011) Effects of dairy intake on hyperuricemia and gout. Current Rheumatology Reports, 13(2), 132-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21188562/
- Haidari, F., Rashidi, M., Keshavarz, S., et al. (2008) Effects of onion on serum uric acid levels and hepatic xanthine dehydrogenase/xanthine oxidase activities in hyperuricemic rats. Pakistan Journal of Biological Sciences, 11(14), 1779-1784. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18817216/
- Jurczak-Amroziewicz, R., Regula, J. (2016). Plant materials used in supporting the treatment of gout. Nauka Przyroda Technologie, 10(4). https://www.npt.up-poznan.net/volume10/issue4/abstract-58.html
- Kumari, K., Khasu, S., Thapa, R., Lamsal, A., Bhandari, S., Maharjan, R., Shrestha, S., Shrestha, J. (2022). Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Helyon, 8(6). https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844022010052
- Park, K., Kim,H., Ahn, H., Kim,S., Park,E., Yim,S., Jun, J. (2016) Effects of coffee consumption on serum uric acid: systematic review and meta-analysis. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 45(5), 580-586. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26905267/
- Shirasawa, T., Ochiai,H., Yoshimoto, T., Nagahama, S., Watanabe, A., Yoshida, R., Kokaze, A. (2020). Cross-sectional study of associations between normal body weight with central obesity and hyperuricemia in Japan. BMC Endocrine Disorders, 20(2). https://bmcendocrdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12902-019-0481-1
- Wang, Q., et al. (2018). Enhanced oral bioavailability and anti-gout activity of [6]-shogaol-loaded solid lipid nanoparticles. International Journal of Pharmaceutics, 550(1-2), 24-34. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30125653/
- Wang, H., Cheng, L., Lin, D., Ma, Z., Deng, X. (2017) Lemon fruits lower the blood uric acid levels in humans and mice. Scientia Horticulturae, 220, 4-10. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304423817301851
- Xue, X., et al. (2021) The efficacy and safety of citrate mixture vs sodium bicarbonate on urine alkalization in Chinese primary gout patients with benzbromarone: a prospective, randomized controlled study. Rheumatology (Oxford); 18(6), 2661-2671. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211886/
