Sindirim Sistemi Sorunları İçin Faydalı 5 Bitki

Sindirim sistemi sorunları farklı nedenlerle rahatsızlığa yol açabilirler. Bu sorunlardan kurtulmaya yardımcı olan pek çok bitki vardır. Bugün sizi o bitkilerin neler olduğunu ve onları nasıl kullanabileceğinizi öğrenmeye davet ediyoruz. 

Yazan ve doğrulayan Doktor Grecia Morillo.

Son Güncelleme: 19 Eylül, 2022

Sindirim sistemi sorunları farklı belirtilerin ortaya çıkmasına neden olan çeşitli sebeplerle meydana gelirler. İnsanlar bu tür sorunlarla savaşmak için yüzyıllardır bir tedavi yöntemi olarak bitkilere başvurmuşlardır.

Bu bitkilerin çoğunun mideyle ilgili sorunları iyileştirme konusunda ne kadar etkili oldukların gösteren gözleme dayalı kanıtlar vardır.

Bitkiler ne tür sindirim sistemi sorunlarının çözümüne yardımcı olabilirler?

• Hazımsızlık
• Bulantı ve kusma
• İshal
• Kabızlık
• Gaz

Sindirim sistemi sorunları için faydalı 5 bitki

1. Papatya

Papatya, sindirim sistemi sorunları için etkili özel bir bitkidir. Sakinleştirici bir kokusu ve tadı vardır.

Roma’ya özgü bu bitki çay yapmak için kullanılırdı. Yaprakları ve çiçekleri sindirim sistemi sorunları ile savaşır ve kısa sürede bu tür bozuklukları yatıştırır.

Sindirim sorunları için etkili olmasının yanı sıra iyileştirici özellikleri sayesinde kolik için de yardımcı olur.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı papatya çiçeği (30 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Suyu kaynatın ve papatya çiçeklerini ekleyin.
• Ocaktan alın ve demlenmesi için 10 dakika bekletin.
• Çayı için. İçtikten sonraki 30 dakika içinde rahatlama olduğunu hissedeceksiniz.

2. Boldo

Bu bitki pek çok iyileştirici özelliğe sahiptir. İçerdiği ökaliptol isimli bileşen sayesinde mide bozukluklarını yatıştırma konusunda etkilidir. Bu bileşen sindirim mukozasını ve safra kanalını koruyan güçlü bir aromaya sahiptir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı boldo yaprağı (15 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Suyu kaynatın ve içine boldo yapraklarını ekleyin.
• Bir dakika boyunca kaynattıktan sonra özellikle de ağır bir yemek yedikten sonra sindirim sistemini iyileştirmek için bu çayı için.

3. Nane

Özellikle bulantı, kusma, hazımsızlık ve hatta huzursuz bağırsak sendromunuz varsa, nane, sindirim sisteminizdeki bu problemleri çözmek için başvurabileceğiniz çok popüler bir bitkidir.

Malzemeler

• 3 nane yaprağı (10 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Nane yapraklarını ekleyin ve ocaktan alın.
• Demlenmesi için 10 dakika bekletin ve sonrasında için. Neredeyse hemen rahatladığınızı fark edeceksiniz.

4. Limon otu

Bu bitki yüzyıllardır bağırsak enflamasyonu gibi sindirim sistemi problemlerini iyileştirmeye yardımcı olmasıyla bilinir. Olumsuz bir yan etkisi yoktur.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı limon otu (15 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Bu bitkiyi kaynamış suyun içine atın ve 5 dakika boyunca kaynatın.
• Demlenmesi için 10 dakika bekletin ve süzün.
• Bir gün boyunca ana öğünlerden sonra bu çaydan için.

5. Anason

Sindirim sistemi problemleri için en faydalı bitkilerden biri de anasondur. Bunun yanı sıra anason egzotik yiyeceklerde ve içeceklerde de kendine yer bulur.

Yıldız anason sindirim sistemi problemleri ile savaşan ideal bir türdür. Hazmı kolaylaştırır ve gazı azaltır.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı yıldız anason (30 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Suyu kaynatın ve içine yıldız anason tohumlarını ekleyin.
• Ocaktan alın. Demlenmesi için 10 dakika bekletin.
• Karın ağrısını veya koliği yatıştırmaya çalışırken daha hızlı sonuç elde etmek istiyorsanız tohumları çiğneyebilirsiniz.

Bu bitkilerden her biri sindirim sistemi problemleri ile doğal yollardan savaşmak için uzun süredir kullanılan çözümlerdir. Tek yapmanız gereken onları doğru bir şekilde tüketmektir. Aşırıya kaçmayın. En kısa zamanda sonuçlarını göreceksiniz.

Bitkilerin iyileştirici özelliklerinden faydalanmak isterseniz en iyisi kaynamış su ekleyerek içlerindeki özellikleri suya aktarmalarını sağlamaktır.

Artık bu çaylardan her birini yapmayı bildiğinize göre, doğal bitkilerden faydalanarak midenizin sağlığını koruyabilirsiniz.