Akne Problemi İçin Uygulayabileceğiniz 6 Oral Tedavi

Aknelerden kurtulmanın en etkili yollarından birinin vücudu temizlemeye yardımcı olan doğal gıdalar tüketerek içten savaşmak olduğunu biliyor muydunuz?

Lekeler ve siyah noktalar hormonal değişiklikler nedeniyle gençlik yıllarımızda ortaya çıkar ve çoğu zaman yetişkinlikte birkaç yıl kaldıktan sonra gider. Cilt sağlığımızın bir yansıması olduğu göz önüne alındığında, akne problemi için farklı tedavileri denemeliyiz. Bu yazıda size en etkili olanları anlatacağız.

Akne Problemi Ortaya Çıktığı Zaman

Akne problemi, yaşı ne olursa olsun milyonlarca insanı etkiler. Bu kronik dönem hafif ya da ciddi geçebilir; hatta acı vericidir ve her şeyden önce çirkin görünebilir. Yüzde, sırtta ya da kollarda sarı başlı bu kırmızı tepecikler hiç hoş değildir.

Bunları en yakın zamanda ve en kısa sürede leke ve iz bırakmadan tedavi etmeliyiz. Lekeleri ortadan kaldıran dışsal akne tedavileri (doğal ve yapay) mevcuttur; ama akne problemini daha güçlü şekilde önlemek için vücudumuzun içinde kendimize daha iyi bakım yapmamız gerekir.

Yetişkinlerde, çoğu durumda, artan hormonal etkinlik nedeniyle (örneğin; gebelik sırasında ya da menstrual döngü yaşarken) akne problemi meydana gelir; ama bunun nedeni aynı zamanda ciltte aşırı sebase üretiminin bir sonucu da olabilir.

Buna stres, egzersiz eksikliği ve sağlıksız yiyecekleri eklersek, neden bazı insanların hala ergenlik döneminden önceki siyah noktalara sahip olduklarını anlayabiliriz.

Akne Problemi için Oral Tedavi Yolları

Vücudumuzu doğru şekilde nemlendirmek (günde iki litre su içmek ve diyetimize doğal meyve suları ve demleme çayları eklemek), spor yapmak ve çiğ meyve ve sebze yemek çok önemlidir. Bazı doğal maddelerin faydalarından yararlanarak durumu iyileştirebiliriz.

1. Sarımsak ve zeytinyağı sosları

Yağ ve tuzla dolu endüstriyel baharatlar kullanmak yerine, salatalarınız için gerçekten lezzetli sarımsak ve zeytinyağı karışımını tercih etmenizi öneririz.

İyi haber şu ki, yemeklerinize farklı bir lezzet katmanın yanı sıra iç cildimizin sağlığını geliştirmeye de yardımcı oluyor. Sosunuzu önceden hazırlayabilir ve 3 haftaya kadar buzdolabında saklayabilirsiniz.

Malzemeler

• 4 diş sarımsak
• 4 çorba kaşığı zeytinyağı (64 g)

Hazırlık

• Sarımsak dişlerini soyun ve yarıya kesin.
• Hava geçirmez kapaklı bir cam kavanoz içine koyun.
• Zeytinyağını, sarımsağı tamamen kaplayacak şekilde ilave edin (4 kaşıktan fazlası gerekebilir).
• Kapağını iyice kapatın ve yemeklerinizde bir çeşni olarak kullanmadan önce 48 saat boyunca dinlendirin.

2. Yeşil çay

Yeşil çayın birden fazla yararı göze çarpar. Yeşil çay, içindeki yüksek miktarda antioksidan sayesinde aknenin karakteristik enflamasyonunu azaltırken, vücuttaki toksinleri temizler ve androjen seviyelerini düzenler.

Androjen, yüksek seviyelerde olduğunda lekelere neden olan hormondur. İster çay poşetinde, isterse sağlıklı gıda dükkanlarından alabileceğiniz kuru yapraklar şeklinde olsun, günde en fazla üç bardak içebilirsiniz.

3. Dulavrat otu çayı

Bu bitki, arındırıcı ve idrar söktürücü olmakla birlikte birçok özelliğe sahiptir. Cildinde leke, siyah nokta ve yabancı maddeler çıkarmaya daha meyilli insanlar için dulavrat otunun çayını tüketmenin faydaları sayısızdır.

Malzemeler

• 1 bardak su (250 mi)
• 1 çay kaşığı dulavrat otu kökü (5 g)

Hazırlık

• Suyu ısıtın ve kaynamaya başladığında, dulavrat otunun kökünü ekleyin.
• 10 dakika kadar demleyin ve ardından ateşten alın.
• 10 dakika kadar bekletin, daha sonra süzün ve için.
• Öğle yemeğinden ya da akşam yemeğinden sonra günde bir kez içebilirsiniz. Sindirime de yardımcı olur.

4. Rezene ve limon suyu çayı

Bu kombinasyon içten akne tedavisinde çok etkilidir. Rezene temizleme özelliklerine sahiptir ve tohumlarını çiğnemek ya da yemeklere katmakla birlikte, çay olarak içerek de faydalarını görebiliriz.

Malzemeler

• 1 bardak su (250 mi)
• 1 çorba kaşığı rezene tohumu (10 g)
• Bir limonun suyu

Hazırlık

• Suyu bir tencerede ısıtın.
• Kaynamaya başladığında rezene tohumlarını ekleyin ve 10 dakika demleyin.
• Ateşten alıp 10 dakika bekletin.
• Ardından süzün ve limon suyu ekleyin.
• Uyumadan önce mümkün olduğunca sıcak olarak için.

5. Biberiye çayı

Biberiye şüphesiz ki, akneden muzdarip insanlar için en çok tavsiye edilen bitkilerden biridir; çünkü güçlü bir antibakteriyel ve büyük bir anti-inflamatuardır. Çayı için hem biberiye çiçekleri hem de yaprakları kullanılır.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kuru biberiye (10 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlık

• Su ve biberiyeyi bir tencereye koyun ve kaynayıncaya kadar ısıtın.
• Kaynamaya başladığında, 10 dakika demlemesi için bırakın.
• Sonra ateşten alın ve 10 dakika bekletin.
• Süzün ve tüketin (isterseniz bir çorba kaşığı bal ile tatlandırın).
• Günde 3 bardak (sabah, öğleden sonra ve gece) içmeniz önerilir.

6. Demleme hercai menekşe

Bu bitkinin insanlara birçok yararı vardır. Bunların arasında akneli ve yağlı ciltlere faydaları da vardır. Bu çiçek karaciğeri temizler ve uyarır; böylece vücudu gereksiz atıklardan ve sebas akıntılarından temizler.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı hercai menekşe (10 g)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlık

• Suyu ve çiçekleri 10 dakika kaynatın.
• Ateşten alın ve 10 dakika bekletin.
• Süzün ve için (İsterseniz bal ile tatlandırabilirsiniz).